循序渐进和超负荷原则 (一)循序渐进原则 概念:指在体育教学与训练中应从易到难 由简到繁、从小到大地进行。即不能急 于求成,又不能停滞不前。 生理学基础|: 口生物机体对刺激的适应规律。 运动条件反射的建立和巩固规律。三、循序渐进和超负荷原则 （一）循序渐进原则 概念：指在体育教学与训练中应从易到难、 由简到繁、从小到大地进行。即不能急 于求成，又不能停滞不前。 生理学基础|： ¤生物机体对刺激的适应规律。 ¤运动条件反射的建立和巩固规律