四川农业大学形体选修镙教案 编号05 主要教材 1.1:形体姿态操2(第九十八×8拍) 1.2:垫上练习 2.课的任务: 发展学生的协调性、柔韧性、节奏感、表现力以及腹肌和腿部力量,培养学生良好的形 体和身体素质,陶冶情操,自信心 3.准备部分(15分钟 3.1:集合。 集合清点人数,考勤。 3.1-集合队形 组织:四列横队 要求:快速、精神、整齐 ♀♀♀♀♀♀早早早早早早 3.2:布置课的任务,提出课要求,处理见习生。 ♀早♀♀♀早早♀♀♀早早 3.3:健美操练习(10分钟) 4.基本部分(80分钟) 4.1:形体姿态操(50分钟) (1)复习形体姿态操1(第一八×8拍)(10分钟) 要求:动作与音乐合拍;能独立完成动作。 (2)形体姿态操2(第九十八×8拍)(40分钟) 音乐节拍及速度:2/4中速稍馒;4/4中速。 要求:动作路线准确,幅度大;动作能与音乐结合 预备姿势:自然站立 ⑨1-4左脚开始向前做变换步,右脚后点地,同时两臂由侧经下至右臂前举,左 臂侧举。 5-8同1一4,换右脚开始,方向相反 ⑩1-4左脚开始向后做变换步,右脚前点地,同时两臂由侧经下向前打开至左臂 上举,右臂侧举,眼看右前方 5-8同1-4,换右脚开始,方向相反 aD1-4左脚向左侧做变换步,右脚侧点地.同时两臂由侧经下摆至左臂侧上举, 右臂侧举,上体向右侧屈,眼看左上方。 5-8同1-4,方向相反 021-8同⑨1一8 031-8同⑩1一8 001-8同QD1一8。 ③51—2左脚开始向前做交换步,同时左臂后摆,右臂前摆 3-4同1-2,换右脚开始,方向相反。 5-6左脚开始向后做屈膝交换步,同时左臂经下摆至左后上方,右臂摆至胸前 屈肘,上体前屈左转,目视左手方向。1 四川农业大学形体选修课教案 (2003.09—)编号 05 1. 主要教材： 1.1：形体姿态操 2（第九~十八╳8 拍） 1.2：垫上练习 2. 课的任务： 发展学生的协调性、柔韧性、节奏感、表现力以及腹肌和腿部力量，培养学生良好的形 体和身体素质，陶冶情操，自信心。 3. 准备部分（15 分钟） 3.1：集合。 集合清点人数，考勤。 组织：四列横队。 要求：快速、精神、整齐。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：健美操练习（10 分钟） 4. 基本部分（80 分钟） 4.1：形体姿态操（50 分钟） （1）复习形体姿态操 1（第一~八╳8 拍）（10 分钟） 要求：动作与音乐合拍；能独立完成动作。 （2）形体姿态操 2（第九~十八╳8 拍）（40 分钟） 音乐节拍及速度：2／4 中速稍馒；4／4 中速。 要求：动作路线准确，幅度大；动作能与音乐结合。 预备姿势：自然站立。 ⑨1—4 左脚开始向前做变换步，右脚后点地，同时两臂由侧经下至右臂前举，左 臂侧举。 5—8 同 l 一 4，换右脚开始，方向相反。 ⑩1—4 左脚开始向后做变换步，右脚前点地，同时两臂由侧经下向前打开至左臂 上举，右臂侧举，眼看右前方。 5—8 同 1—4，换右脚开始，方向相反。 ⑾1—4 左脚向左侧做变换步，右脚侧点地．同时两臂由侧经下摆至左臂侧上举， 右臂侧举，上体向右侧屈，眼看左上方。 5—8 同 1—4，方向相反。 ⑿1—8 同⑨l 一 8。 ⒀1—8 同⑩l 一 8。 ⒁1—8 同⑾l 一 8。 ⒂1—2 左脚开始向前做交换步，同时左臂后摆，右臂前摆。 3—4 同 1—2，换右脚开始，方向相反。 5—6 左脚开始向后做屈膝交换步，同时左臂经下摆至左后上方，右臂摆至胸前 屈肘，上体前屈左转，目视左手方向。 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀