导 微拓展2震后自救 人们从开始感到晃动到房屋倒塌，一般有12秒左右的时间， 这是最宝贵的自救机会，一般称为12秒自救机会，或黄金12秒 预警时间，其自救方法如下。 ①学会处理外伤的基本方法。 ②谨防烟尘呛闷室息，用毛巾、衣袖捂住口鼻。 ③保存体力，减少体力消耗，寻找水和食。 ④与外界进行联系，联系救援人员。 ⑤要有生存的勇气和毅力，挑战生命极限。导航 微拓展2震后自救 人们从开始感到晃动到房屋倒塌,一般有12秒左右的时间, 这是最宝贵的自救机会,一般称为12秒自救机会,或黄金12秒 预警时间,其自救方法如下。 ①学会处理外伤的基本方法。 ②谨防烟尘呛闷窒息,用毛巾、衣袖捂住口鼻。 ③保存体力,减少体力消耗,寻找水和食物。 ④与外界进行联系,联系救援人员。 ⑤要有生存的勇气和毅力,挑战生命极限