体育教育系田径选修课程撑竿跳高第四次课 内容1、巩固提高持竿助跑技术。 2、巩固提高插竿起跳技术。 目标3、改进提高悬垂摆体和后仰举腿技术。 4、进一步学习引体、转体过竿技术 教学重点|引体、转体过竿技术 组织、教法与要求 开始部分(集合队形如图1) 10 7、班长整队,报告人数。 8、师生互相问好,教师检查学生服装 OOOOOOOOOOO 填写考勤表 学生 OOOOOOOOOOO 9、教师宣布本次课的内容和教学任, 10、安排见习生。 △教师 、准备部分 要求:1、在撑竿跳高场地15 (一)撑竿跳高专项准备活动 、背风、背阳 1、慢跑热身。 2、徒手操: (1)、颈部运动 (2)、扩胸运动: (3)、腹背运动 (4)、原地波浪; (5)、前压腿 (6)、侧压腿; (7)、全身各个关节活动练习 (二)要求 (7)4×8拍 (8)动作到位、舒缓协调、合拍用力 (9)充分活动身体各个部位,避免发生运动损伤。 三、基本部分 (一)教学方法手段 1、巩固提高插竿助跑技术。 2、改进提高插竿起跳技术 3、改进提高插竿起跳、悬垂摆体和后仰举腿技术 4、进一步学习引体、转体过杆技术 (二)、组织练习手段 1、巩固提高插竿助跑技术体育教育系田径选修课程 撑竿跳高 第四次课 内 容 目 标 1、 巩固提高持竿助跑技术。 2、 巩固提高插竿起跳技术。 3、 改进提高悬垂摆体和后仰举腿 技术。 4、 进一步学习引体、转体过竿技术。 教学重点 引体、转体过竿技术 组 织、教 法 与 要 求 时 间 分 配 一、开始部分（集合队形如图 1） 7、 班长整队，报告人数。 图 1 8、 师生互相问好，教师检查学生服装 ○○○○○○○○○○○ 填写考勤表。 学生 ○○○○○○○○○○○ 9、 教师宣布本次课的内容和教学任， 10、 安排见习生。 Δ 教师 二、准备部分 要求：1、在撑竿跳高场地 （一）撑竿跳高专项准备活动 2、背风、背阳 1、慢跑热身。 2、徒手操： （1）、颈部运动； （2）、扩胸运动； （3）、腹背运动； （4）、原地波浪； （5）、前压腿； （6）、侧压腿； （7）、全身各个关节活动练习； （二）要求 （7） 4×8 拍； （8） 动作到位、舒缓协调、合拍用力； （9） 充分活动身体各个部位，避免发生运动损伤。 三、基本部分 （一）教学方法手段 1、 巩固提高插竿助跑技术。 2、 改进提高插竿起跳技术。 3、 改进提高插竿起跳、悬垂摆体和后仰举腿技术。 4、 进一步学习引体、转体过杆技术。 （二）、组织练习手段 1、巩固提高插竿助跑技术 10 15 65