吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育。 正确做法： 可为小宝贝洗择一此今庙无食，加红束。萄精干、里脯、水里、硬里及小句 装的奶制品。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好，又能补充热量，还可得到身 体所需的其他营养素。 注意这些零食宝宝多吃有害： 爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能」 儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹 泻、烦瞬 牙龈发紫等现象 葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱， 影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。 羊肉串：烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生 强致癌物。 巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑 不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。 果冻：大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂 着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影 响儿童的生长发育和智力健康。 拘泡辅，狗狗糖中的幽塑剂含有微毒，其代谢物装酚也对人体有害 另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生时，家长应避免孩子打闹、嬉笑，避免 在走路、跑跳时吃，以免将零食吸入气管，引发危险。 罪状五：从不让小宝贝吃零食 儿童非常好动，整天活动消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充 些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。 正确做 宝贝吃零食要把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两 餐之间。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有 营养、不损害牙齿的小食品，不要太甜、太油腻。 我们的宝宝可以吃哪些零食？ 1.奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）含有优质的蛋白质、脂肪 糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛 奶可早上和睡前食用。 2水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促 进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。 对于4个月以上，但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉， 喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。2岁以上的孩于 可以给他洗净手，让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果 不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败 的水果能引起胃肠道炎症。 3糕点。糕点（饼干、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点 还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能 把糕点作为主食，让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。 罪状六：常给宝贝喝甜饮料 饮料固然是用水为原料制成的，但它绝不能代替白开水解渴。因为，这些酸 吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育。 正确做法： 可为小宝贝选择一些含糖零食，如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包 装的奶制品。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好，又能补充热量，还可得到身 体所需的其他营养素。 注意这些零食宝宝多吃有害： 爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。 儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹 泻、烦躁、牙龈发紫等现象。 葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱， 影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。 羊肉串：烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生 强致癌物。 巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑 不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。 果冻：大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、 着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影 响儿童的生长发育和智力健康。 泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。 另外，孩子吃零食尤其是瓜子、花生时，家长应避免孩子打闹、嬉笑，避免 在走路、跑跳时吃，以免将零食吸入气管，引发危险。 罪状五：从不让小宝贝吃零食 儿童非常好动，整天活动消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一 些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。 正确做法： 宝贝吃零食要把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两 餐之间。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有 营养、不损害牙齿的小食品，不要太甜、太油腻。 我们的宝宝可以吃哪些零食? 1.奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、 糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛 奶可早上和睡前食用。 2.水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促 进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。 对于 4 个月以上，但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉， 喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。2 岁以上的孩子 可以给他洗净手，让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果， 不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败 的水果能引起胃肠道炎症。 3.糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点 还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能 把糕点作为主食，让孩子随意食用。尤其是不能饭前吃。 罪状六：常给宝贝喝甜饮料 饮料固然是用水为原料制成的，但它绝不能代替白开水解渴。因为，这些酸