人文社会科学学院本科课程教学大纲 《形体Ⅱ》教学大纲 一、基本信息 课程名称 形体 程编号pA210 策文名 -up Exercise I 课程类型学科基础课 实验学时 分 酒课积形体 用肢体传情达 身体柔切度以及身体表现力 为学习专业知调 业技能以及增强适应性打下良好 果程简介 学生 告艺术人体打好基础， 使学生在表演时肢体具备舞台表演的 可可翔性。【形体》是在《形 》的训练基础上，更加强调训练内容的复合性，从而深化学生对教学内容的多样性学习 二、教学目标及任务 第二学期形体课仍然以基础训练为主，在解决学生直立感和软开度的基础上重点解决身体的协调性和肌肉的 控制力及爆发力： 学会在舞台上运用肢体来表达情感 加强胶体语言的表现力。形体小品结构更完整，更加注重 情节和人物形象的塑造，进一步提高学生形体创作能力， 三、学时分配 教学课时分瓦 章节 查节内容 进课 实验 实践 合计 第一章 软开度训练（二） 4 第一章 地面组合训练（二）（古典舞基训】 第二意 把上组合训练（一）（古典舞基调】 第四意 把下组合训练（二）（古奥舞基渊） 7 第五章 技术技巧训练（二） 合计 20 四、教学内容及教学要求 秀、后开软度训纺 软度训练 强对开款度的练习，借助舞教室器具或借助外力帮助练习身体各部位开然度 本重点、难点：软开度的基础能使舞动作更高有协调性、稳定性、灵活性，能助学生掌握各种独具风格的 舞蹈作品。木章节点在于解决肩、感、腿、酸关节等关健部位。在训练过程中，舞蹈者要根据不同阶段，循 严格掌提、循序渐进的原则。运动幅度由小到大，运动速度由慢到快，训练次数从少到多渐次进行。有时还要根 据学生的不同条件进行有针对性、目的性强的舞羁训练和绘合训练 本章教学要求：前腿：脆要正，背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，旁腿：立住了腰椎尾椎，在 上段腰椎和下段胸椎处侧弯。不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面，脸要向天看。后腿：搭在后的腿 务必要伸直、外开，两个肩关节、两个关节要在一个平而，腰要拔直拉长了向后压，可以弯主力腿下骑，此时 明显感觉到大腿内侧筋有抻拉感后腿。肩、腰：主要以把杆压肩、把杆压腰和地面搬肩和地面搬腰为主，跨：胯 部打开18即度，趴在地面，双手掉地，放松骑部，保证胯部与大相内侧紧贴地面。 第二章地面组合训练（二）（古典舞基训） 第一节勾绷脚综合训练组合 第二节控题综合训练组合 第三节软开度综合训练组合 习题要点：除加强练习开软度外，同时对下肢爆发力、持续控制力进行有针对性的自适应练习。 38 人文社会科学学院本科课程教学大纲 38 《形体Ⅱ》教学大纲 一、基本信息 课程名称 形体Ⅱ 课程编号 PA2109 英文名称 Shape-up Exercise Ⅱ 课程类型 学科基础课 总学时 36 理论学时 20 实验学时 16 实践学时 学 分 2 预修课程 形体Ⅰ 适用对象 表演专业本科生 课程简介 《形体Ⅱ》是表演专业的学科基础课程。该课程主要训练学生能够灵活运用肢体传情达 意，提高身体柔韧度以及身体表现力，为学习专业知识和职业技能以及增强适应性打下良好 基础。本课程主要结合芭蕾舞、古典舞两大门类课程对学生进行综合训练，为解放身体，塑 造艺术人体打好基础，使学生在表演时肢体具备舞台表演的可塑性。《形体 II》是在《形体 I》的训练基础上，更加强调训练内容的复合性，从而深化学生对教学内容的多样性学习。 二、教学目标及任务 第二学期形体课仍然以基础训练为主，在解决学生直立感和软开度的基础上重点解决身体的协调性和肌肉的 控制力及爆发力。学会在舞台上运用肢体来表达情感，加强肢体语言的表现力。形体小品结构更完整，更加注重 情节和人物形象的塑造，进一步提高学生形体创作能力。 三、学时分配 教学课时分配 章 节 章节内容 讲课 实验 实践 合计 第一章 软开度训练（二） 4 3 7 第二章 地面组合训练（二）（古典舞基训） 4 3 7 第三章 把上组合训练（二）（古典舞基训） 4 3 7 第四章 把下组合训练（二）（古典舞基训） 4 3 7 第五章 技术技巧训练（二） 4 4 8 合 计 20 16 36 四、教学内容及教学要求 第一章 软开度训练（二） 第一节 前、旁、后腿开软度训练 第二节 肩、腰开软度训练 第三节 胯开软度训练 习题要点：课后加强对开软度的练习，借助舞蹈教室器具或借助外力帮助练习身体各部位开软度。 本章重点、难点：软开度的基础能使舞蹈动作更富有协调性、稳定性、灵活性，能帮助学生掌握各种独具风格的 舞蹈作品。本章节难点在于解决肩、腰、腿、髋关节等关键部位。在训练过程中，舞蹈者要根据不同阶段，遵循 严格掌握、循序渐进的原则。运动幅度由小到大，运动速度由慢到快，训练次数从少到多渐次进行。有时还要根 据学生的不同条件进行有针对性、目的性强的舞蹈训练和综合训练 本章教学要求：前腿：髋要正，背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿。旁腿：立住了腰椎尾椎，在 上段腰椎和下段胸椎处侧弯。不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面，脸要向天看。后腿：搭在后的腿 务必要伸直、外开，两个肩关节、两个髋关节要在一个平面，腰要拔直拉长了向后压，可以弯主力腿下蹲，此时 明显感觉到大腿内侧筋有抻拉感后腿。肩、腰：主要以把杆压肩、把杆压腰和地面搬肩和地面搬腰为主。胯：胯 部打开 180 度，趴在地面，双手撑地，放松胯部，保证胯部与大腿内侧紧贴地面。 第二章 地面组合训练（二）（古典舞基训） 第一节 勾绷脚综合训练组合 第二节 控腿综合训练组合 第三节 软开度综合训练组合 习题要点：除加强练习开软度外，同时对下肢爆发力、持续控制力进行有针对性的自适应练习