23,关于社会支持概念，较妥帖的描述是()。 A ·个体体会到的来自社会的精神支持程度B 个体与社会的客观联系程度 在应激时能被个体利用的社会网络D ·综合以上三个方面 三、镇空 1·一般适应综合征(GAS)分为 三期。 2,心理防御机制可以分为 川举 3,应激过程中的认知评价受 等因素的影响。 4· 面对生活 力时 用的应对策略包括 5.常用的放松训练技术有 等。 6,最常出现的应激情绪反应是 7,在应激情况下， 等认知功能的降低，是典型的 认知应激反应，这些反应是由于应激源增强的唤醒超过个体的最适水平所致。最常见的认知 应激反应无 8·塞里将个体对应激的认知评价分为两种 9.拉扎勒斯提出，评价可分为 两举。 10,日常生活中最常见而又最难解决的动机冲突常常包含 相石排后的动机 四、简答题 1简述个体在应激情境下产生的心身反应。 2,简述影响应激反应严重度的因素。 3,简述影响认知评价的因素。 4。简冰生活压力的来酒 5,简述问题指向性应对 6.简述Donald Meichenbaum的三个阶段应激思想灌输法。 五、论述题 1,结合本专业，谈谈你对应激与健康、疾病关系的认识。 2,考试住虑的同学在面临考试压力时总出现头痛等取体症状，但是，当考试结束后 症状随之缓解，试用应激的理论解释这一现象」 ,试述生理中介机制影响健康的途径。 4·你认为如何减少心理应激对个体的损害，结合生活实际谈谈。 膠与答军 名词解种 、一般话应综合征(GAS】 每一种疾病或有害刺激都有相同的、特征性的和涉及全身的生理生化过程，是机体对有 苦刺激作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、抵抗和衰竭三个阶段。 2,应激 个体在面对具有威助性的刺激情境，一时无法消除域胁而脱离困境时，所伴随的驱体机 能以及心理活动改变的一种身心激动状态，也称应激状态。应激有暂时性和持久性的区别」 3心理应激 在应对至关重要的环境需求时，个体觉察到需求与满足需求的能力不平衡，领向于通过 整体心理和生理反应而表现出米的一种心身紧张状态，是个体应对和适应需求的过程。 4.生活变化单位(LCU) 用以标记生活事件，检测事件对个体的心理划激强度的指标。23 ．关于社会支持概念，较妥帖的描述是（）。 A ．个体体会到的来自社会的精神支持程度 B ．个体与社会的客观联系程度 C ．在应激时能被个体利用的社会网络 D ．综合以上三个方面 三、镇空题 1 ．一般适应综合征（ GAS ）分为_________、_________、_________三期。 2 ．心理防御机制可以分为_________、_________、_________、_________四类。 3 ．应激过程中的认知评价受_________、_________、_________等因素的影响。 4 ．面对生活压力时，常用的应对策略包括_________、_________。 5 ．常用的放松训练技术有_________、_________、_________、_________、_________、 _________等。 6 ．最常出现的应激情绪反应是_________、_________。 7 ．在应激情况下，_________、_________及_________等认知功能的降低，是典型的 认知应激反应，这些反应是由于应激源增强的唤醒超过个体的最适水平所致。最常见的认知 应激反应是_________ 8 ．塞里将个体对应激的认知评价分为两种_________、_________ 9 ．拉扎勒斯提出，评价可分为_________、_________两类。 10 ．日常生活中最常见而又最难解决的动机冲突常常包含_________、_________、 _________、_________等相互排斥的动机。 四、简答题 1 ．简述个体在应激情境下产生的心身反应。 2 ．简述影响应激反应严重度的因素。 3 ，简述影响认知评价的因素。 4 ．简述生活压力的来源。 5 ．简述问题指向性应对。 6 ．简述 Donald Meichenbaum 的三个阶段应激思想灌输法。 五、论述题 1 ．结合本专业，谈谈你对应激与健康、疾病关系的认识。 2 ．考试焦虑的同学在面临考试压力时总出现头痛等躯体症状，但是，当考试结束后， 症状随之缓解，试用应激的理论解释这一现象。 3 ．试述生理中介机制影响健康的途径。 4 ．你认为如何减少心理应激对个体的损害，结合生活实际谈谈。 参考答案 名词解种 1 ．一般适应综合征（ GAS ) 每一种疾病或有害刺激都有相同的、特征性的和涉及全身的生理生化过程，是机体对有 害刺激作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、抵抗和衰竭三个阶段。 2 ，应激 个体在面对具有威胁性的刺激情境，一时无法消除威胁而脱离困境时，所伴随的躯体机 能以及心理活动改变的一种身心激动状态，也称应激状态。应激有暂时性和持久性的区别。 3 ．心理应激 在应对至关重要的环境需求时，个体觉察到需求与满足需求的能力不平衡，倾向于通过 整体心理和生理反应而表现出来的一种心身紧张状态，是个体应对和适应需求的过程。 4 ．生活变化单位（ LCU ) 用以标记生活事件，检测事件对个体的心理刺激强度的指标