名词解释 1. 般适应综合征(GAS) 2.应激 3,心理应微 4.生活变化单位(LCU) 挑折 6心理冲突 7,双趋冲笑 8.双避冲突 9,趋避冲突 10·多重趋避冲突 ·应对 12社会支持 13.心理防御机制 14.升华 15,否认 一、单洗 1·汽车司机正在驾驶中，一名儿童突然冲向马路对面。司机急刹车，汽车在发出刺耳 的刹车声后停止，儿童在半米处跑过。这时，司机顿时感到心跳加快，头上冒汗，手脚无力， 这种情绪状态是()。 A,心境 B.激情 C.情感 D.应激 2·应激的概念可理解为()。 外界刺激和环境要求 B.对外界刺激和环境要求的反应 C,对环境不适应或适应的反应 D,在对环境要求与应付能力评估后的状态 3,关于目前心理应激的概念，以下叙述不确切的是()。 生活事件、认知评价、应对方式、应激反应等主要应激因素之间界限清晰 包含了应激是刺激物 是有害刺激的反应以及是多种中间变量的综合认识 C·应激刺激和应激反应均涉及生物的、心理的和社会的内容 D·应激是应激源、应激中介因素和应激反应多因素的作用过程 4,不同的个体处于相同应激作用下会产生不同的应激反应，其主要原因是个体的()。 A体质不同 、认知评价不同 敏感强度不同 反应强度不同 5·下列哪项因素不影响个体对应激的认知评价？() A,人格特征 B·生活经历 C·应激源性质 D,对应激源的敏感度 6,以下哪一条不应该被列为心理应激对健康的消极影响？() A,已有的病情加面 B,适应性调整，恢复内稳态 C,原有的疾病复发 D·损害适应能力，引发心神症状 7。下列生活事件中，属于正性事件的是()。 A.夫妻分居 B,结婚 C.坐牢 D,子女离家 8·下列不属于心理应激源的是()。 A,受奖 B,工作负担过重 C.吸烟 D,失眠
习题 一、名词解释 1 ．一般适应综合征（ GAS ) 2 ．应激 3 ．心理应激 4 ．生活变化单位（ LCU ) 5 ．挫折 6 ．心理冲突 7 ．双趋冲突 8 ．双避冲突 9 ．趋避冲突 10 ．多重趋避冲突 11 ．应对 12 ．社会支持 13 ．心理防御机制 14 ．升华 15 ．否认 二、单选题 1 ．汽车司机正在驾驶中，一名儿童突然冲向马路对面。司机急刹车，汽车在发出刺耳 的刹车声后停止，儿童在半米处跑过。这时，司机顿时感到心跳加快，头上冒汗，手脚无力， 这种情绪状态是（）。 A ．心境 B ．激情 C ．情感 D ．应激 2 ．应激的概念可理解为（）。 A ．外界刺激和环境要求 B ．对外界刺激和环境要求的反应 C ．对环境不适应或适应的反应 D ．在对环境要求与应付能力评估后的状态 3 ，关于目前心理应激的概念，以下叙述不确切的是（）。 A ．生活事件、认知评价、应对方式、应激反应等主要应激因素之间界限清晰 B ．包含了应激是刺激物、是有害刺激的反应以及是多种中间变量的综合认识 C ．应激刺激和应激反应均涉及生物的、心理的和社会的内容 D ．应激是应激源、应激中介因素和应激反应多因素的作用过程 4 ．不同的个体处于相同应激作用下会产生不同的应激反应，其主要原因是个体的（）。 A ．体质不同 B ．认知评价不同 C ．敏感强度不同 D ．反应强度不同 5 ．下列哪项因素不影响个体对应激的认知评价？ ( ) A ，人格特征 B ．生活经历 C ．应激源性质 D ．对应激源的敏感度 6 ．以下哪一条不应该被列为心理应激对健康的消极影响？ ( ) A ，已有的病情加重 B ．适应性调整，恢复内稳态 C ．原有的疾病复发 D ．损害适应能力，引发心神症状 7 ．下列生活事件中，属于正性事件的是（）。 A ．夫妻分居 B ．结婚 C ．坐牢 D ．子女离家 8 ．下列不属于心理应激源的是（）。 A ．受奖 B ．工作负担过重 C ．吸烟 D ．失眠
9·人生会遇到无数的应激源的作用，只有那些对人有意义的刺激物才能引起心理应激反应， 这些事物是否对人有意义在很大程度上取决于()。 应激源的强 应激源的性质 应激源的数 人的认知评价 10,使用霍尔姆斯和雷赫编制的社会再适应量表测量某人的生活事件，LCU总分为250， 预示以后两年内患心身疾病的概率为()。 A.无可能性B30% C.48% D.70% ，语言、风俗习惯的改变属于() A÷ 躯体性 B,心理性应激源C社会性应激源 D·文化性应激源 12. 一个家庭关系紧张的人，尽可能缩短在家逗留的时间，变成一个“工作迷”，这一现象 是 A,应流激的行为反应 B,应激的情绪反应 C应激的生理反应 D.以上都不是 13 位外科手术前的病人，坐卧不安，眉头紧锁 小动作多，这一现象是()。 A·应激的行为反应 B·应激的情绪反应 C.应激的生理反应 D.以上都不是 14,关于应激的行为反应，不正确的描述是()。 A,以应激的心理反应为背景B是个体的一种行为应对箭路 C,是顺应环境的需要D 对康且右极的音 15.下面不正确的叙述是()。 A,在心理神经免疫中介机制中，免疫系统与中枢神经进行双向调节 B.心理应激降低免疫功能 C,慢性应激通过过多分泌皮质激素而抑制免疫功能 D,心理神经免疫中介机制是肿瘤心理病因学关注的对象 关于应对的概念错误的是() A,应对的含义是多维度的 B·应对与多种应激因素有相关性 C,应对保护个体免受应激损害 D,应对活动涉及应激全过程 17,应对就是个体对生活事件及其伴随的心身不平衡状态所作的()。 A,情绪调节 B,认知和行为措施 C.潜意识中的防御 D,求助活动 18 心理防御机制来自于()。 A,行为学习理论 B·精神分析理论 C.认知理论 D·人本主义理论 19,心理应对与心理防御机制概念分别来自()。 A,心理应撒理论和精神分析理论 B,同一种理论一精神分析理论 C,同一种理论一心理应激理论 D,精神分析理论和心理应激理论 20·所谓否认机制是指()。 调整认识，否定生活事件的消极方面B,隐睛事实， 避兔应激事件的产生 C,隐瞒事实，避免应激反应的产生 D·否定应激事件，降低潜意识中的焦虑 21·合理化机制又称()。 A,合理应对 B,文饰作用 C.百日梦 D,桥枉过正 22,压抑机制是()。 个体有意不去回想痛苦事件 B.个体将痛苦事件深埋在内心深处，不表现出米 C.精神分析理论中最基本的心理防御机制 D.精神分析治疗中医生帮助病人消除痛苦的技术
9 ．人生会遇到无数的应激源的作用，只有那些对人有意义的刺激物才能引起心理应激反应， 这些事物是否对人有意义在很大程度上取决于（）。 A ．应激源的强度 B ．应激源的性质 C ．应激源的数量 D ．人的认知评价 10 ．使用霍尔姆斯和雷赫编制的社会再适应量表测量某人的生活事件， LCU 总分为 250， 预示以后两年内患心身疾病的概率为（）。 A ．无可能性 B . 30 % C . 48 % D . 70 % 11 ，语言、风俗习惯的改变属于（）。 A ．躯体性应激源 B ，心理性应激源 C ．社会性应激源 D ．文化性应激源 12 ．一个家庭关系紧张的人，尽可能缩短在家逗留的时间，变成一个“工作迷”，这一现象 是 A ．应激的行为反应 B ．应激的情绪反应 C ．应激的生理反应 D ．以上都不是 13 ．一位外科手术前的病人，坐卧不安，眉头紧锁，小动作多，这一现象是（）。 A ．应激的行为反应 B ．应激的情绪反应 C ．应激的生理反应 D ．以上都不是 14 ．关于应激的行为反应，不正确的描述是（）。 A ．以应激的心理反应为背景 B ．是个体的一种行为应对策略 C ．是顺应环境的需要 D ．对健康具有积极的意义 15 ．下面不正确的叙述是（）。 A ，在心理神经免疫中介机制中，免疫系统与中枢神经进行双向调节 B ．心理应激降低免疫功能 C ．慢性应激通过过多分泌皮质激素而抑制免疫功能 D ，心理神经免疫中介机制是肿瘤心理病因学关注的对象 16 ．关于应对的概念错误的是（）。 A ．应对的含义是多维度的 B ．应对与多种应激因素有相关性 C ．应对保护个体免受应激损害 D ．应对活动涉及应激全过程 17 ．应对就是个体对生活事件及其伴随的心身不平衡状态所作的（）。 A ．情绪调节 B ．认知和行为措施 C ．潜意识中的防御 D ．求助活动 18 ．心理防御机制来自于（）。 A ．行为学习理论 B ．精神分析理论 C ．认知理论 D ．人本主义理论 19 ．心理应对与心理防御机制概念分别来自（）。 A ．心理应激理论和精神分析理论 B ，同一种理论 ― 精神分析理论 C ，同一种理论一心理应激理论 D ．精神分析理论和心理应激理论 20 ．所谓否认机制是指（）。 A ．调整认识，否定生活事件的消极方面 B ．隐瞒事实，避兔应激事件的产生 C ，隐瞒事实，避免应激反应的产生 D ．否定应激事件，降低潜意识中的焦虑 21 ．合理化机制又称（）。 A ，合理应对 B ．文饰作用 C ．百日梦 D ．矫枉过正 22 ．压抑机制是（）。 A ．个体有意不去回想痛苦事件 B ．个体将痛苦事件深埋在内心深处，不表现出来 C ．精神分析理论中最基本的心理防御机制 D ．精神分析治疗中医生帮助病人消除痛苦的技术
23,关于社会支持概念，较妥帖的描述是()。 A ·个体体会到的来自社会的精神支持程度B 个体与社会的客观联系程度 在应激时能被个体利用的社会网络D ·综合以上三个方面 三、镇空 1·一般适应综合征(GAS)分为 三期。 2,心理防御机制可以分为 川举 3,应激过程中的认知评价受 等因素的影响。 4· 面对生活 力时 用的应对策略包括 5.常用的放松训练技术有 等。 6,最常出现的应激情绪反应是 7,在应激情况下， 等认知功能的降低，是典型的 认知应激反应，这些反应是由于应激源增强的唤醒超过个体的最适水平所致。最常见的认知 应激反应无 8·塞里将个体对应激的认知评价分为两种 9.拉扎勒斯提出，评价可分为 两举。 10,日常生活中最常见而又最难解决的动机冲突常常包含 相石排后的动机 四、简答题 1简述个体在应激情境下产生的心身反应。 2,简述影响应激反应严重度的因素。 3,简述影响认知评价的因素。 4。简冰生活压力的来酒 5,简述问题指向性应对 6.简述Donald Meichenbaum的三个阶段应激思想灌输法。 五、论述题 1,结合本专业，谈谈你对应激与健康、疾病关系的认识。 2,考试住虑的同学在面临考试压力时总出现头痛等取体症状，但是，当考试结束后 症状随之缓解，试用应激的理论解释这一现象」 ,试述生理中介机制影响健康的途径。 4·你认为如何减少心理应激对个体的损害，结合生活实际谈谈。 膠与答军 名词解种 、一般话应综合征(GAS】 每一种疾病或有害刺激都有相同的、特征性的和涉及全身的生理生化过程，是机体对有 苦刺激作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、抵抗和衰竭三个阶段。 2,应激 个体在面对具有威助性的刺激情境，一时无法消除域胁而脱离困境时，所伴随的驱体机 能以及心理活动改变的一种身心激动状态，也称应激状态。应激有暂时性和持久性的区别」 3心理应激 在应对至关重要的环境需求时，个体觉察到需求与满足需求的能力不平衡，领向于通过 整体心理和生理反应而表现出米的一种心身紧张状态，是个体应对和适应需求的过程。 4.生活变化单位(LCU) 用以标记生活事件，检测事件对个体的心理划激强度的指标
23 ．关于社会支持概念，较妥帖的描述是（）。 A ．个体体会到的来自社会的精神支持程度 B ．个体与社会的客观联系程度 C ．在应激时能被个体利用的社会网络 D ．综合以上三个方面 三、镇空题 1 ．一般适应综合征（ GAS ）分为_________、_________、_________三期。 2 ．心理防御机制可以分为_________、_________、_________、_________四类。 3 ．应激过程中的认知评价受_________、_________、_________等因素的影响。 4 ．面对生活压力时，常用的应对策略包括_________、_________。 5 ．常用的放松训练技术有_________、_________、_________、_________、_________、 _________等。 6 ．最常出现的应激情绪反应是_________、_________。 7 ．在应激情况下，_________、_________及_________等认知功能的降低，是典型的 认知应激反应，这些反应是由于应激源增强的唤醒超过个体的最适水平所致。最常见的认知 应激反应是_________ 8 ．塞里将个体对应激的认知评价分为两种_________、_________ 9 ．拉扎勒斯提出，评价可分为_________、_________两类。 10 ．日常生活中最常见而又最难解决的动机冲突常常包含_________、_________、 _________、_________等相互排斥的动机。 四、简答题 1 ．简述个体在应激情境下产生的心身反应。 2 ．简述影响应激反应严重度的因素。 3 ，简述影响认知评价的因素。 4 ．简述生活压力的来源。 5 ．简述问题指向性应对。 6 ．简述 Donald Meichenbaum 的三个阶段应激思想灌输法。 五、论述题 1 ．结合本专业，谈谈你对应激与健康、疾病关系的认识。 2 ．考试焦虑的同学在面临考试压力时总出现头痛等躯体症状，但是，当考试结束后， 症状随之缓解，试用应激的理论解释这一现象。 3 ．试述生理中介机制影响健康的途径。 4 ．你认为如何减少心理应激对个体的损害，结合生活实际谈谈。 参考答案 名词解种 1 ．一般适应综合征（ GAS ) 每一种疾病或有害刺激都有相同的、特征性的和涉及全身的生理生化过程，是机体对有 害刺激作出防御反应的普遍形式，可分为警觉、抵抗和衰竭三个阶段。 2 ，应激 个体在面对具有威胁性的刺激情境，一时无法消除威胁而脱离困境时，所伴随的躯体机 能以及心理活动改变的一种身心激动状态，也称应激状态。应激有暂时性和持久性的区别。 3 ．心理应激 在应对至关重要的环境需求时，个体觉察到需求与满足需求的能力不平衡，倾向于通过 整体心理和生理反应而表现出来的一种心身紧张状态，是个体应对和适应需求的过程。 4 ．生活变化单位（ LCU ) 用以标记生活事件，检测事件对个体的心理刺激强度的指标
5.挫折 是一种情绪状态，指个体在通向目标过程中遇到难以克服的障碍或干扰（挫折情境） 使目标不能实现 需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应（挫折感）。 心理冲突 是指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、态度、情绪、目标和反应同时出现，并在 个体内心进行争斗，个体既无法抛弃任何一方，也无法把二者协调统一起来时产生的紧张状 态。 7,双趋冲突 指个体同时面对两个具有同样吸引力的目标物而两者不可兼得、必须从中抉择时产生的 心理冲突，这是鱼与，学难以取舍的心理困境。 8,双避冲突， 指同时有两个可能具有威胁性的事情发生，个体两种都想躲避，但受条件所限，只能避 开一种，接受另一种，这是个体在抉择时内心所产生的左右为难的矛盾和痛苦。 趋避冲突 是指同一目标引发个体同时具有趋近和逃避的心态。 10·多重趋避冲突 是指同时有两个或两个以上目标，存在两种或多种选择，但每种选择既可能对人有吸引 力，又会带来不利，使得人们左顾右盼，难以抉择。 11.应对 是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平稳状态所采取的认知和行为措施。 12.社会支持 指个体与社会各方面（包括社会人和社团组织）所产生的精神上和物质上的联系程度。 13,心理防徇机制 是一种心理适应性反应，是精神分析理论的概念。当本我的欲望与客观实际条件出现矛 匿 而造成潜意识的心理冲突时，个体会出现焦虑反应，此时潜意识的心理防御机制可起到暂时 减笔焦虑的作用。 14.升华 指把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的、建设性的方式表 达出来的一种心理防卫术 15 否认 是把已经发生的挫折和不满、不偷快情绪、情境有目的地“忘却”，而是从根本上对 发生做或存在的问题采取“不承认”的态度，就像根本没有发生一样，从而避免心理上的不 安和痛苦， 一、单洗题 1.D 2.D 3.A4.B5.D6.B7.B8.C 9.D10.C 11.D12.A13.B14.D15.B16.C17.B18.B19.A20.D 21.B22.C23.D 三、填空题 1警觉期抵抗期衰竭期 2·自恋式神经质式不成熟式成熟式 3·人格特征生活经历当时的心身状态 4,问题指向性应对情绪指向性应对 5.自律训练瑜伽冥想深呼吸催眠气功运动渐进性放松（写出
5 ．挫折 是一种情绪状态，指个体在通向目标过程中遇到难以克服的障碍或干扰（挫折情境）， 使目标不能实现，需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应（挫折感）。 6 ．心理冲突 是指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、态度、情绪、目标和反应同时出现，并在 个体内心进行争斗，个体既无法抛弃任何一方，也无法把二者协调统一起来时产生的紧张状 态。 7 ．双趋冲突 指个体同时面对两个具有同样吸引力的目标物而两者不可兼得、必须从中抉择时产生的 心理冲突，这是鱼与熊掌难以取舍的心理困境。 8 ．双避冲突， 指同时有两个可能具有威胁性的事情发生，个体两种都想躲避，但受条件所限，只能避 开一种，接受另一种，这是个体在抉择时内心所产生的左右为难的矛盾和痛苦。 9 ．趋避冲突 是指同一目标引发个体同时具有趋近和逃避的心态。 10 ．多重趋避冲突 是指同时有两个或两个以上目标，存在两种或多种选择，但每种选择既可能对人有吸引 力，又会带来不利，使得人们左顾右盼，难以抉择。 11 ．应对 是个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平稳状态所采取的认知和行为措施。 12 ．社会支持 指个体与社会各方面（包括社会人和社团组织）所产生的精神上和物质上的联系程度。 13 ．心理防御机制 是一种心理适应性反应，是精神分析理论的概念。当本我的欲望与客观实际条件出现矛 盾 而造成潜意识的心理冲突时，个体会出现焦虑反应，此时潜意识的心理防御机制可起到暂时 减笔焦虑的作用。 14 ．升华 指把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的、建设性的方式表 达出来的一种心理防卫术。 15 ．否认 不是把已经发生的挫折和不满、不愉快情绪、情境有目的地“忘却”，而是从根本上对 发生傲或存在的问题采取“不承认”的态度，就像根本没有发生一样，从而避免心理上的不 安和痛苦。 二、单选题 1 . D 2 . D 3 . A 4 . B 5 . D 6 . B 7 . B 8 . C 9 . D 10 . C 11 . D 12 . A 13 . B 14 . D 15 . B 16 . C 17 . B 18 . B 19 . A 20 . D 21 . B 22 . C 23 . D 三、填空题 1 ．警觉期 抵抗期 衰竭期 2 ．自恋式 神经质式 不成熟式 成熟式 3 ．人格特征 生活经历 当时的心身状态 4 ．问题指向性应对 情绪指向性应对 5 ．自律训练 瑜伽 冥想 深呼吸 催眠 气功 运动 渐进性放松（写出
六个即可) 6·焦虑 抑郁 注意力集 清晰思维 正确回忆灾难化 8。积极的应激消极的应激 9·原发性继发性 10·独立与依赖亲近与疏远合作与竞争冲动表达与社会道德准则 四、简答题 1·简述个体在应激情境下产生的心身反应 (1)心理反应，包括情绪性应激反应（如焦虑、恐惧、愤怒、忧郁等）和认知性应激 反应（如注意的集中性、记忆的准确性、思维的清晰度变化）等。 (2)行为反应，包括逃避与回避、敌对与攻击、无助与自怜、物质滥用以及行为的协 调性和书为机能的变化。 (3)生理反应 可以通过神经内分泌免疫轴途径涉及全身各个系统和器官，包括应 反应和一般适应综合 2,简述影响应激反应严重度的因素。 (1)认知评价： (2)应对和心理防塑 (3)社会支持： (4) 个性特点 3·简述影响认知评价的因素， (1对应激源的预期性： (2)对应激源的可控制性： (3)解释应激源的方式。 4·简述生活压力的 (1)生活变故： (2)日常琐事： (3)心理因素。 5,简述问颗指向性应对 (1)事先应对： ①获得信息：②建立行动规划：③自我调节 (2)寻求社会支持 ①给予信息和指导：②给予关怀、影响和教育：③提供 励和保证。 6.简述Donald Meichenbaum的三个阶段应激思想灌输法。 (1)第一阶段，人们首先要对他们的实际行为获得更多的认识 (3)第三阶段， 五、论述题 1,结合本专业，谈谈你对应激与健康、疾病关系的认识。 要点：(1)适度的应激，使机体处于适度的唤起状态，有利于健康：过度的应激则有 损于心身健康。 (2)应激与疾病的关系可以从直接和间接两个方面来理解。在直接方面，生活事件 认知因素、应对方式、社会支持、个性特征、身心反应以及其他有关心理社会和生物学因着 作用引起的生理心理反应和形成的症状体征，可直接导致健康受损：在间接方面，应激所导 致的人类的不良行为方式如吸烟、酗酒、药物滥用、多食、少运动、肥胖以及对社会压力的 不良反应等，可间接损害人类的心身健康
六个即可） 6 ．焦虑 抑郁 7 ．注意力集中 清晰思维 正确回忆 灾难化 8 ．积极的应激 消极的应激 9 ．原发性 继发性 10 ．独立与依赖 亲近与疏远 合作与竞争 冲动表达与社会道德准则 四、简答题 1 ．简述个体在应激情境下产生的心身反应。 ( 1 ）心理反应，包括情绪性应激反应（如焦虑、恐惧、愤怒、忧郁等）和认知性应激 反应（如注意的集中性、记忆的准确性、思维的清晰度变化）等。 ( 2 ）行为反应，包括逃避与回避、敌对与攻击、无助与自怜、物质滥用以及行为的协 调性和书为机能的变化。 ( 3 ）生理反应，可以通过神经内分泌免疫轴途径涉及全身各个系统和器官，包括应急 反应和一般适应综合征。 2 ．简述影响应激反应严重度的因素。 ( 1 ）认知评价； ( 2 ）应对和心理防御； ( 3 ）社会支持； ( 4 ）个性特点。 3 ．简述影响认知评价的因素。 ( 1 ）对应激源的预期性； ( 2 ）对应激源的可控制性； ( 3 ）解释应激源的方式。 4 ．简述生活压力的来源。 ( 1 ）生活变故； ( 2 ）日常琐事； ( 3 ）心理因素。 5 ，简述问题指向性应对。 ( 1 ）事先应对： ① 获得信息； ② 建立行动规划； ③ 自我调节。 ( 2 ）寻求社会支持： ① 给予信息和指导； ② 给予关怀、影响和教育； ③ 提供鼓 励和保证。 6 ．简述 Donald Meichenbaum 的三个阶段应激思想灌输法。 ( 1 ）第一阶段，人们首先要对他们的实际行为获得更多的认识。 ( 2 ）第二阶段，人们开始认同那些可以抵消非适应性的自败行为的新做法。 ( 3 ）第三阶段，人们重新评价新行为的结果，避免先前那种令人难堪的内心独白。 五、论述题 1 ．结合本专业，谈谈你对应激与健康、疾病关系的认识。 要点： ( l ）适度的应激，使机体处于适度的唤起状态，有利于健康；过度的应激则有 损于心身健康。 ( 2 ）应激与疾病的关系可以从直接和间接两个方面来理解。在直接方面，生活事件、 认知因素、应对方式、社会支持、个性特征、身心反应以及其他有关心理社会和生物学因素 作用引起的生理心理反应和形成的症状体征，可直接导致健康受损；在间接方面，应激所导 致的人类的不良行为方式如吸烟、酗酒、药物滥用、多食、少运动、肥胖以及对社会压力的 不良反应等，可间接损害人类的心身健康
2,考试焦虑的同学在面临考试压力时总出现头痛等躯体症状，但是，当考试结束后， 症状随之缓解，试用应激的理论解释这一现象。 要点：(1)应激源是考试。 (2)各种中间因素（如认知评价、期望值等）的影响。 (3)中介引起的生理反应。 3,试述生理中介机制影响健康的途径。 要点：(I)心理神经中介机制，主要是大脑的情绪结构，尤其是其中的交感神经系统， 通过交感神经一肾上腺髓质轴进行调节。 (2)心理一神经一内分泌中介机制，通过下丘脑一垂体腺一靶腺轴进行调节。胰腺、 甲状腺和性腺也起一定的作用。 (3)心理一神经一免疫机制，中枢神经系统、行为及免疫系统之间密切相关。免疫系 统与中枢神经系统进行着双向调节。一般认为，短暂的不太强烈的应激不影响或略微增强免 疫功能，强烈的应激则显著抑制细胞的免疫功能。 4·你认为如何减少心理应激对个体的损害，结合生活实际谈谈。 要点：(I)控制或回避应激源： (2)改变认知评价： (3)提供或寻求社会支持： (4)寻求应对指导： (5)松弛训练或药物等。 (曹召伦)
2 ．考试焦虑的同学在面临考试压力时总出现头痛等躯体症状，但是，当考试结束后， 症状随之缓解，试用应激的理论解释这一现象。 要点： ( 1 ）应激源是考试。 ( 2 ）各种中间因素（如认知评价、期望值等）的影响。 ( 3 ）中介引起的生理反应。 3 ．试述生理中介机制影响健康的途径。 要点： ( I ）心理神经中介机制，主要是大脑的情绪结构，尤其是其中的交感神经系统， 通过交感神经一肾上腺髓质轴进行调节。 ( 2 ）心理一神经一内分泌中介机制，通过下丘脑一垂体腺一靶腺轴进行调节。胰腺、 甲状腺和性腺也起一定的作用。 ( 3 ）心理一神经一免疫机制，中枢神经系统、行为及免疫系统之间密切相关。免疫系 统与中枢神经系统进行着双向调节。一般认为，短暂的不太强烈的应激不影响或略微增强免 疫功能，强烈的应激则显著抑制细胞的免疫功能。 4 ．你认为如何减少心理应激对个体的损害，结合生活实际谈谈。 要点： ( I ）控制或回避应激源； ( 2 ）改变认知评价； ( 3 ）提供或寻求社会支持； ( 4 ）寻求应对指导； ( 5 ）松弛训练或药物等。 （曹召伦）
