大学生常见心理异常的防治 鲍远仕 心理健康的重要性 ■心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自 己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。 心理健康的含义 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和：适应 环境，人际关系中彼此能谦让：有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过 着有效率的生活。 大学生心理健康的标准 1、能正确认识自我和接纳自我 2、能保持和谐的人际关系 3、有良好的适应能力 4、具有顽强的意志 5、具有良好的情绪状态 6、具有完整和谐的健康人格 (一)心理健康是大学生适应社会的需要 1.现代社会要求人才具有良好的心理素质 良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新 人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神， 使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人 才的要求，是大学生必备的心理素质。 2.变革社会要求人才拥有很强的适应能力 现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方
大学生常见心理异常的防治 鲍 远 仕 心理健康的重要性 ◼心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自 己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。 心理健康的含义 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应 环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过 着有效率的生活。 大学生心理健康的标准 1、能正确认识自我和接纳自我 2、能保持和谐的人际关系 3、有良好的适应能力 4、具有顽强的意志 5、具有良好的情绪状态 6、具有完整和谐的健康人格 （一）心理健康是大学生适应社会的需要 1. 现代社会要求人才具有良好的心理素质 良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新 人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神， 使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人 才的要求，是大学生必备的心理素质。 2.变革社会要求人才拥有很强的适应能力 现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方
面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调节个人心理，使之与环境相适应。 大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。 (二)心理健康是大学生成功发展的需要 每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐 观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能：当一个人处于自卑、愤怒、 抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜 能的发挥。 健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有 巨大的推动作用：相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事 业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑 良好的适应与发展 智慧的本质就是适应 一、适应与发展对大学生成才发展的意义 (一)健康生活的需要 适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人生是一个不断 使自己适应环境的过程 (二)适应现代社会的需要 每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另 一种生活环境都是一种适应，都需要人们学会适应。 (三)成功人生的需要 “生活的成功与否，要看适应能力与其内外机遇调剂熔合的难度是否相对应。” 积极的适应就是发展。面对着当今我国剧烈变革着的社会，面对着无数 的挑战和机遇，谁拥有良好的适应能力，谁就能够获取成功。 二、适应与发展的有关理论 (一)适应与发展的含义 1.什么是适应 适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足 的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态。 ·人与环境的适应通过两种途径来实现： 一种是人自身做出改变 一种是环境改变
面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调节个人心理，使之与环境相适应。 大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。 （二）心理健康是大学生成功发展的需要 每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐 观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、 抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜 能的发挥。 健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有 巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事 业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑 良好的适应与发展 智慧的本质就是适应 一、适应与发展对大学生成才发展的意义 （一）健康生活的需要 适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人生是一个不断 使自己适应环境的过程。 （二）适应现代社会的需要 每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另 一种生活环境都是一种适应，都需要人们学会适应。 （三）成功人生的需要 “生活的成功与否，要看适应能力与其内外机遇调剂熔合的难度是否相对应。” 积极的适应就是发展。面对着当今我国剧烈变革着的社会，面对着无数 的挑战和机遇，谁拥有良好的适应能力，谁就能够获取成功。 二、适应与发展的有关理论 （一）适应与发展的含义 1.什么是适应 适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足 的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态。 • 人与环境的适应通过两种途径来实现： 一种是人自身做出改变 一种是环境改变
·通常的情况下，人们选择环境，改变环境是有一定限度的。大多数的时候，人与 环境的适应，要求人自身做出调节，适应既定的环境。 人们的适应就是一个连续不断的过程。人在社会中生存发展，就需要有良好的 适应能力。 心理学家珍妮特(P.anet,1959-1957)认为，人的整个一生是一系列的适应阶 段，而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。 人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动，人对自我的认识，人的个性 特点，人的积极主动精神，对人的发展具有重要的作用。 √发展是积极的适应 √人们对环境的适应，从适应的方向上看大体上有两种： 积极的适应 消极的适应 积极的适应： 个体在客观环境中积极主动的调整自己与环境的不适应行为，增强个体 在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展。 消极的适应： 这种适应是人与环境的消极互动过程。个体认同、顺应了环境中的消 极因素，压抑了自身的积极因素及自身的潜能，违背了人的心理发展方向。 “环境的作用最终只是允许他和帮助他，使他自己的潜能现实化，而不是实现 环境的潜能。环境并不赋予人潜能，是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能， 正如他的胚胎形成的胳膊和腿一样。创造性、自发性、个性、真诚、关心别人、爱 的能力、向往真理全都是胚胎形成的潜能，属于人类全体成员，正如他的胳膊、腿、 脑、眼睛一样。” 每个人都存在着潜能，环境只是才能发展的条件，而不是“种子”。我们认为：
•通常的情况下，人们选择环境，改变环境是有一定限度的。大多数的时候，人与 环境的适应，要求人自身做出调节，适应既定的环境。 人们的适应就是一个连续不断的过程。人在社会中生存发展，就需要有良好的 适应能力。 心理学家珍妮特（P．anet, 1959-1957）认为，人的整个一生是一系列的适应阶 段，而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。 人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动，人对自我的认识，人的个性 特点，人的积极主动精神，对人的发展具有重要的作用。 ✓发展是积极的适应 ✓人们对环境的适应，从适应的方向上看大体上有两种： 积极的适应 消极的适应 积极的适应： 个体在客观环境中积极主动的调整自己与环境的不适应行为，增强个体 在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展。 消极的适应： 这种适应是人与环境的消极互动过程。个体认同、顺应了环境中的消 极因素，压抑了自身的积极因素及自身的潜能，违背了人的心理发展方向。 “环境的作用最终只是允许他和帮助他，使他自己的潜能现实化，而不是实现 环境的潜能。环境并不赋予人潜能，是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能， 正如他的胚胎形成的胳膊和腿一样。创造性、自发性、个性、真诚、关心别人、爱 的能力、向往真理全都是胚胎形成的潜能，属于人类全体成员，正如他的胳膊、腿、 脑、眼睛一样。” 每个人都存在着潜能，环境只是才能发展的条件，而不是“种子”。我们认为：
潜能发挥的重要条件是个人的实践，个人在具体环境条件下能动的活动。将环境中 的有利因素和个性中的积极因素统一在自己能动的实践活动中，人就获得了一种积 极的适应。 (二)适应与发展的主要理论 1、西方学者关于人的适应与发展的理论 埃里克森关于人的发展理论 人本主义关于人的发展理论 行为主义关于人的发展理论 社会角色理论关于人的发展理论 2、中国儒家关于人的发展理论 大学生处于人生发展的青年后期和成年早期阶段。大学生在这一时期适应和发 展的主要任务是确立一个正确的自我概念。 埃里克森认为，发展亲密感，建立良好的社会关系对于个人能否进入社会具有 重要的作用。 人本主义关于人的发展理论 比勒(e.Bhler),马斯洛(AH.Maslow),罗杰斯(C.R.Rogers)为代表的 人本主义发展理论认为： “人天生存在着一种发展潜能，人的发展潜能逐渐现实化和整合的过程， 形成了自我不断完善成熟的各个阶段。” 人本主义认为，人的发展有三个阶段： 1.外在化自我 在这一阶段，婴儿发展的主动和决定力量在父母身上。因此父母规定了婴儿 的特性，赋予他意义，使他局限在某种作用的范围内。 2.内在化自我阶段 人要打破周围那些决定个人的外在力量，强调个人应有自己的自省、自我 体验和发挥个人重要作用的机会。 3.整合化与现实化的自我阶段 这一阶段的特征是放弃和解放内在化自我，最终实现质上的整合化和现实化。 如马斯洛和罗杰斯所说，成为一个自由和谐的，充分发挥自我潜能的人
潜能发挥的重要条件是个人的实践，个人在具体环境条件下能动的活动。将环境中 的有利因素和个性中的积极因素统一在自己能动的实践活动中，人就获得了一种积 极的适应。 （二）适应与发展的主要理论 1、西方学者关于人的适应与发展的理论 ✓ 埃里克森关于人的发展理论 ✓ 人本主义关于人的发展理论 ✓ 行为主义关于人的发展理论 ✓ 社会角色理论关于人的发展理论 2、中国儒家关于人的发展理论 大学生处于人生发展的青年后期和成年早期阶段。大学生在这一时期适应和发 展的主要任务是确立一个正确的自我概念。 埃里克森认为，发展亲密感，建立良好的社会关系对于个人能否进入社会具有 重要的作用。 人本主义关于人的发展理论 比勒（e.Bhler），马斯洛（A.H. Maslow），罗杰斯（C．R．Rogers）为代表的 人本主义发展理论认为： “人天生存在着一种发展潜能，人的发展潜能逐渐现实化和整合的过程， 形成了自我不断完善成熟的各个阶段。” 人本主义认为，人的发展有三个阶段： 1.外在化自我 在这一阶段，婴儿发展的主动和决定力量在父母身上。因此父母规定了婴儿 的特性, 赋予他意义，使他局限在某种作用的范围内。 2.内在化自我阶段 人要打破周围那些决定个人的外在力量，强调个人应有自己的自省、自我 体验和发挥个人重要作用的机会。 3.整合化与现实化的自我阶段 这一阶段的特征是放弃和解放内在化自我，最终实现质上的整合化和现实化。 如马斯洛和罗杰斯所说，成为一个自由和谐的，充分发挥自我潜能的人
社会角色理论关于人的发展理论 每个人在社会关系系统中处于一定的角色地位，周围的人也总要按照社会角色 的一般模式对他的态度、行为提出种种合乎身份的要求并寄予期望，这就叫做“角 色期望”。 一个人的态度、行为如果偏离了角色期望，就可能引起周围人的异议或反对。 “镜象自我”，即把别人对自己的态度当作镜子来认识自己的形象，从而形成“自 我概念” 人会按照别人的期望不断调节自己的行为与塑造自己，这就叫做“角色采择”。 每个人都处在一定的社会关系和环境中，周围的这些社会关系和他人都会根 据人们的职位、个性、家庭背景等不断的提出一定的“角色期望”，而每个人都会通 过“角色采择”塑造自己的自我形象，并不断向这个方向靠近。 如果“角色采择”的自我形象和“角色期望”中的一样，这个人就能和谐的发展 如果不一致，个人就可能出现一定的不适应，可能会出现心理失衡等问题。 2、中国儒家关于人的发展理论 对于人的发展，儒家提出了七个阶段 (1)格物 (2)致知 (3)诚意 (4)正心修身 (5)齐家 (6)治国 (7)平天下 我国儒家认为： 人的发展目标不仅仅是个体的美好发展，而是通过个体的发展达到整个社会的 美好发展。 (三)大学生适应与发展的任务 加宁提出的大学生适应和发展的任务要求： ● 发展能力 ● 管理情绪 通过自主迈向互相帮助
社会角色理论关于人的发展理论 每个人在社会关系系统中处于一定的角色地位，周围的人也总要按照社会角色 的一般模式对他的态度、行为提出种种合乎身份的要求并寄予期望，这就叫做“角 色期望”。 一个人的态度、行为如果偏离了角色期望，就可能引起周围人的异议或反对。 “镜象自我”，即把别人对自己的态度当作镜子来认识自己的形象，从而形成“自 我概念”。 人会按照别人的期望不断调节自己的行为与塑造自己，这就叫做“角色采择”。 每个人都处在一定的社会关系和环境中，周围的这些社会关系和他人都会根 据人们的职位、个性、家庭背景等不断的提出一定的“角色期望”，而每个人都会通 过“角色采择”塑造自己的自我形象，并不断向这个方向靠近。 如果“角色采择”的自我形象和“角色期望”中的一样，这个人就能和谐的发展； 如果不一致，个人就可能出现一定的不适应，可能会出现心理失衡等问题。 2、中国儒家关于人的发展理论 对于人的发展，儒家提出了七个阶段 （1）格物 （2）致知 （3）诚意 （4）正心修身 （5）齐家 （6）治国 （7）平天下 我国儒家认为： 人的发展目标不仅仅是个体的美好发展，而是通过个体的发展达到整个社会的 美好发展。 （三）大学生适应与发展的任务 戚加宁提出的大学生适应和发展的任务要求： ⚫ 发展能力 ⚫ 管理情绪 ⚫ 通过自主迈向互相帮助
●发展成熟的人际关系 确立自己的角色地位 ● 发展目的 ● 发展整合 我国学者提出的对大学生适应与发展的任务和要求： 学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习 三、大学生在适应与发展中存在的问题 (一)理想与现实的心理冲突 (二)角色定位产生的心理偏差 (三)学习适应不良的心理困扰 (四)人际交往不适产生的心理失调 (五)生活不适应的心理挫折 四、大学生适应与发展的途径和方法 (一)正确调控自我 √建立理性的认知方式 适应角色要求 正确控制情绪 (二)合理规划目标 远期目标 近期目标 根据变化及时调整目标 (三)培养自立能力 生活的实质就在于独立，世界上大凡有成就的人，没有一个人是不自立的。 (四)增强人际交往 主动开放自我，主动关心别人，心理相容
⚫ 发展成熟的人际关系 ⚫ 确立自己的角色地位 ⚫ 发展目的 ⚫ 发展整合 我国学者提出的对大学生适应与发展的任务和要求： 学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习 三、大学生在适应与发展中存在的问题 （一）理想与现实的心理冲突 （二）角色定位产生的心理偏差 （三）学习适应不良的心理困扰 （四）人际交往不适产生的心理失调 （五）生活不适应的心理挫折 四、大学生适应与发展的途径和方法 （一）正确调控自我 ✓ 建立理性的认知方式 ✓ 适应角色要求 ✓ 正确控制情绪 （二）合理规划目标 ✓ 远期目标 ✓ 近期目标 ✓ 根据变化及时调整目标 （三）培养自立能力 生活的实质就在于独立，世界上大凡有成就的人，没有一个人是不自立的。 （四）增强人际交往 主动开放自我 ，主动关心别人 ，心理相容