点击下载:上海交通大学:《生命安全与救援》课程教学资源(PPT)脊椎放鬆操
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每侧坚持8-10秒一左侧 3 动作三 身体不要前倾 两脚跟着地 8-10 seconds each side每侧坚持8-10秒—左侧 动 作 三 身体不要前倾 两脚跟着地
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