第二阶段增加运动加速减肥 下表为每小时每公斤体重运动消耗的热量7; 运动 跑步乒乓游泳自行车跳舞 热量消耗704479(5025(中30 kcal/kg.h) m/min)速 设每周进行上表中的某运动时间为t,即运动消耗的热 量为rw(k),因它减少的体重为ahv(k),代入公式(2) 得 v(+1)=W(k)+a·c(k+1)-(b+ay)w(k),(4)第二阶段增加运动加速减肥 下表为每小时每公斤体重运动消耗的热量γ; 运动 跑步 乒乓 游泳 自行车 跳舞 热量消耗 （kcal/kg•h) 7.0 4.4 7.9 (50 m/min) 2.5(中 速） 3.0 设每周进行上表中的某运动时间为t,即运动消耗的热 量为γtw(k),因它减少的体重为aγtw(k),代入公式（2） 得 w(k +1) = w(k) + a c(k +1) − (b + at)w(k), (4)