“健身健美”课程教学大纲 教研室主任:李思民 执笔人:李思民 课程基本信息 开课单位:体育科学学院 课程名称:健身健美 课程编号:142419 英文名称: muscle training 课程类型:专业基础课、专业任选课 总学时: 理论学时:36实验学时:0 学分 开设专业:体育舞蹈 先修课程:体操 二、课程任务目标 (一)课程任务 本课程是一门体育舞蹈专业基础课程,也是体育专业学生学习和掌握健身健美理论知 识和基本技术、技能的入门课程。使学生掌握健身健美运动各种运动技能,主要理论知识 (二)课程目标 知识目标:学生通过本课程的学习,掌握健身健美教学与训练原则,健身健美营养基础, 健身健美各种运动技能的专业用语。 技能目标:增肌,减脂各种运动技能。健身健美基本动作,教学能力 素质目标:良好的体型,开朗的性格。 教学内容和要求 第一章健身健美运动概述 通过健身健美运动概述的介绍,使学生了解健身健美的概念、特点、功能及发展过程, 明确学习健身健美的主要目的和意义。 第二章健身健美基本知识 生理学、解刨学、营养学知识介绍。通过知识介绍指导具体的健身。 第三章健身健美练习内容“健身健美”课程教学大纲 教研室主任： 李思民 执笔人：李思民 一、课程基本信息 开课单位：体育科学学院 课程名称：健身健美 课程编号：142419 英文名称：muscle training 课程类型：专业基础课、专业任选课 总 学 时： 36 理论学时：36 实验学时： 0 学 分：1 开设专业：体育舞蹈 先修课程：体操 二、课程任务目标 （一）课程任务 本课程是一门体育舞蹈专业基础课程，也是体育专业学生学习和掌握健身健美理论知 识和基本技术、技能的入门课程。使学生掌握健身健美运动各种运动技能，主要理论知识。 （二）课程目标 知识目标：学生通过本课程的学习，掌握健身健美教学与训练原则，健身健美营养基础， 健身健美各种运动技能的专业用语。 技能目标：增肌，减脂各种运动技能。健身健美基本动作，教学能力 素质目标：良好的体型，开朗的性格。 三、教学内容和要求 第一章 健身健美运动概述 通过健身健美运动概述的介绍，使学生了解健身健美的概念、特点、功能及发展过程， 明确学习健身健美的主要目的和意义。 第二章 健身健美基本知识 生理学、解刨学、营养学知识介绍。通过知识介绍指导具体的健身。 第三章 健身健美练习内容