训练方法的结构 动作练习及其组合方式 运动负荷及其变化方式 过程安排及其变化方式 信息媒体及其传递方式 外部条件及其变化方式训练方法的结构 动作练习及其组合方式 运动负荷及其变化方式 信息媒体及其传递方式 过程安排及其变化方式 外部条件及其变化方式