2007年1月17日 运动训练方法: 是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完 成训练任务的途径和功办法。 运动训练方法是对运动训练过程中各种方式和 办法的概括,是对各种具体训练方法的集中表 述;是教练员和运动员在双边活动中共同完成 训练任务的方法
2007年1月17日 山西省大气成分轨道 运动训练方法: ❖是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完 成训练任务的途径和办法。 ❖运动训练方法是对运动训练过程中各种方式和 办法的概括,是对各种具体训练方法的集中表 述;是教练员和运动员在双边活动中共同完成 训练任务的方法
训练方法的结构 动作练习及其组合方式 运动负荷及其变化方式 过程安排及其变化方式 信息媒体及其传递方式 外部条件及其变化方式
训练方法的结构 动作练习及其组合方式 运动负荷及其变化方式 信息媒体及其传递方式 过程安排及其变化方式 外部条件及其变化方式
具体操作方老 完整训练法 分解训练法 重复训练法 间歇训练法 持续训练法 变换训练法 循环训练法 比赛训练法
具体操作方法 完整训练法 分解训练法 间歇训练法 重复训练法 持续训练法 变换训练法 比赛训练法 循环训练法
模式训练法 是一种按照具有高度代表性的、规范式目 标 型的要求,组织和把握运动训川练过程的控制性 方法。 其优点: 1.可使复杂的训练过程简单化、条理化、典型化,成为 可控训练程序。 2.使人们对运动训练的认识由定性分析、经验鉴别的盲 目性达到科学的定量化训练,提高训练的经济性、实用 性、主动性。 3其价值还在于运用反馈原理,将训练系统中输出的信 息,返回到输入部分,及时检测和发现训练中的问题, 使训练向预定目标发展
模式训练法 是一种按照具有高度代表性的、规范式目 标模 型的要求,组织和把握运动训练过程的控制性 方法。 其优点: 1.可使复杂的训练过程简单化、条理化、典型化,成为 可控训练程序。 2.使人们对运动训练的认识由定性分析、经验鉴别的盲 目性达到科学的定量化训练,提高训练的经济性、实用 性、主动性。 3.其价值还在于运用反馈原理,将训练系统中输出的信 息,返回到输入部分,及时检测和发现训练中的问题, 使训练向预定目标发展