《大学体育3跆拳道》课程教学大纲（非0BE模式） 一、课程基本信息 1.课程名称 跆拳道/Taekwondo 2.课程代码 17208003 3.课程类别 公共基础课程 4.课程性质 必修 5.学时/学分 32/1 6.先修课程 大学体育1、大学体育2 7.后续课程 大学体育4 8.适用专业 本科各专业 二、课程的主要任务及目标 1课程的主要任务 (1)本课程是一门以身体训练、技能练习为主要手段，以技击格斗为核心， 以修身养性为基础，以磨练人的意志，振奋人的精神，增强学生体质、促进学生 健康和提高学生素养为目标，实践性很强的体育选项课程 (2)通过跆拳道课理论教学，让学生了解跆拳道运动的起源、特点、作用 以及发展现状：学习运动与健康基本知识：通过实践教学，让学生掌握跆拳道运 动锻炼身体的方法和手段
1 《大学体育 3 跆拳道》课程教学大纲（非 OBE 模式） 一、课程基本信息 1. 课程名称 跆拳道/ Taekwondo 2. 课程代码 17208003 3. 课程类别 公共基础课程 4. 课程性质 必修 5. 学时/学分 32/1 6. 先修课程 大学体育 1、大学体育 2 7. 后续课程 大学体育 4 8. 适用专业 本科各专业 二、课程的主要任务及目标 1.课程的主要任务 （1）本课程是一门以身体训练、技能练习为主要手段，以技击格斗为核心， 以修身养性为基础，以磨练人的意志，振奋人的精神，增强学生体质、促进学生 健康和提高学生素养为目标，实践性很强的体育选项课程。 （2）通过跆拳道课理论教学，让学生了解跆拳道运动的起源、特点、作用 以及发展现状；学习运动与健康基本知识；通过实践教学，让学生掌握跆拳道运 动锻炼身体的方法和手段
(3)学习本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，在 学生增强体质的同时，增强学生组织纪律性，培养学生团结合作意识、坚韧不拔、 勇敢顽强、积极进取的意志品质，为终生体育锻炼打下良好基础。 2.课程目标 技能目标：通过跆拳道的理论和技术实践课的教学，使学生了解跆拳道的基 本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能，全面提高其身体素质。 健康目标：以跆拳道运动为载体，让学生通过跆拳道运动，形成良好的体育 锻炼习惯，培养学生对跆拳道运动的兴趣。 思政目标：通过学习和锻炼培养学生“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈” 的意志品质，发展学生个性，培养其勇敢顽强、不怕困难、团结合作的精神和创 新意识，努力实现自我价值，为社会服务。 三、课程教学内容与学时分配 知识 知识点 教学要求 章节 普通班 精英班 普通班：了解和掌验拳道运动 1验拳消运动概球 的特点和锻炼作用，了解跆奉道 2.跆拳道运动的竞赛规则及戴判法 3%参消礼位 运动的起源与发展，跆拳道礼 重点：理解和掌提跆拳道运动的特 2 精英班：了解我国跆奉道运动的 点，作用，跆举道礼仪。 互动 难点：跆拳道运动的裁判法以及发 现状以及世界跆拳道发展现状， 理解跆拳道运动及其竞赛规则 展趋势。 和栽判法：幸捉跆奉道礼仪。 跆拳道基本战术 重点：直攻战术、抢攻战术、佯攻 普通班：了解跆拳道运动的基本 战术、迁回战术、制长战术、制短 技、战术知识。 讲授 2 精英班：在条件实战中能够合理 战术、心理战术、多点战术、体力 互动 战术、重创战术。 应用部分基本战术 难点：战术应用分析 跆挚道基本技才 普通班：了解并排步、三七步 1.跆举道实战势 前滑步、后滑步、滑飞步、走步、 2跆卷道基本步型步法 弓步、前进步、后撒步、换步。 步型：并步、并挂步、走步、弓步 掌捏手型：染 三七步。步法：前进步、后步 10 8 换步、前滑步、后滑步 、滑飞步 3.跆拳道基本手型手法 了解手型：手刀 手型：举、手刀 手法：中外格挡、单手刀外防、 手法：正拳、下格挡、中内格挡、 双手刀外防
2 （3）学习本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，在 学生增强体质的同时，增强学生组织纪律性，培养学生团结合作意识、坚韧不拔、 勇敢顽强、积极进取的意志品质，为终生体育锻炼打下良好基础。 2.课程目标 技能目标：通过跆拳道的理论和技术实践课的教学，使学生了解跆拳道的基 本理论知识，掌握跆拳道的基本技术、技能，全面提高其身体素质。 健康目标：以跆拳道运动为载体，让学生通过跆拳道运动，形成良好的体育 锻炼习惯，培养学生对跆拳道运动的兴趣。 思政目标：通过学习和锻炼培养学生“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈” 的意志品质，发展学生个性，培养其勇敢顽强、不怕困难、团结合作的精神和创 新意识，努力实现自我价值，为社会服务。 三、课程教学内容与学时分配 序 号 知识 单元/ 章节 知识点 教学要求 学时 分配 普通班 学时 分配 精英班 教学 方式 1 理论 部分 1.跆拳道运动概述 2.跆拳道运动的竞赛规则及裁判法 3.跆拳道礼仪 重点：理解和掌握跆拳道运动的特 点，作用，跆拳道礼仪。 难点：跆拳道运动的裁判法以及发 展趋势。 普通班：了解和掌握跆拳道运动 的特点和锻炼作用，了解跆拳道 运动的起源与发展，跆拳道礼 仪。 精英班：了解我国跆拳道运动的 现状以及世界跆拳道发展现状， 理解跆拳道运动及其竞赛规则 和裁判法；掌握跆拳道礼仪。 2 2 讲授 讨论 互动 2 跆拳道基本战术 重点：直攻战术、抢攻战术、佯攻 战术、迂回战术、制长战术、制短 战术、心理战术、多点战术、体力 战术、重创战术。 难点：战术应用分析。 普通班：了解跆拳道运动的基本 技、战术知识。 精英班：在条件实战中能够合理 应用部分基本战术 2 2 讲授 讨论 互动 3 跆拳道基本技术 1. 跆拳道实战势 2. 跆拳道基本步型步法 步型：并步、并排步、走步、弓步、 三七步。步法：前进步、后撤步、 换步、前滑步、后滑步、滑飞步。 3. 跆拳道基本手型手法 手型：拳、手刀 手法：正拳、下格挡、中内格挡、 普通班：了解并排步、三七步、 前滑步、后滑步、滑飞步、走步、 弓步、前进步、后撤步、换步。 掌握手型：拳 手法：正拳、下格挡中内格挡上 格挡 了解手型：手刀 手法：中外格挡、单手刀外防、 双手刀外防。 10 8 讲授 示范 练习
中外格挡、上格挡、单手刀外防 熟练掌握三种基本踢击腿法。 双手刀外防 了解跆拳道基本踢击技术及部 4.跆道基本踢击腿法 分难度踢击技术 精英班：熟练草握 步型：并步、并排步、走步、弓 步、三比步： 重点：跆举道的基本步型步法、基 步法：前进步、后撒步、换步 木即士 难点：跆拳道的步法应用、难度腿法 前治步、后滑步、滑飞步 热练提手型：手刀。手法：中 实践部分 外格挡、单手刀外防、双手刀外 防。 熟练掌捏五种以上基本踢击技 术，两种以上难度踢击技术 跆拳道组合技不 1.手、脚结合技术：举+腿法组台 2.脚、步结合技术：步法+腿法组 普通班：初步了解拳+褪法组合 讲授 合：腿法+腿法组合 技术。 2 示范 重点：步法+法组合：相法+法 精英班：幸握基本防守技术、进 组合 攻技术、防守反击技术组合 练习 难点：步法+腿法组合：褪法+腿法 组合 治拳道品势 基础太极品势 普酒班：熟练掌捉一意。 精英班：熟练幸握两个基础太极 4 2 品势动作的准确度、然练度 品势。 表现力。 实战 典城班，知步了经 讲授 条件实战训练 重点：跆拳道湖法技术的应用 精英班：能够合理应用所学部分 2 4 示范 技战术。 练习 难点：跆拳道腿法技术的合理运用， 素质练习和大学生体质能康测试 普通班：初步掌握力量、速度、 柔韧素质练习方法：完成体质测 力量、速度、灵敏、柔切、耐力朝 讲授 4 4 示范 重点：力量、速度、柔韧 精英班：熟练掌程部分力量、速 练习 灵敏、韧、时力素质练 难点：合理运用专项素质练习方法 方法，合理应用：完成体质测试， 8 技能考试 组织考试，鼓励学生提高成绩 2 考试 9 其他 素质考试 组织考试，鼓励学生顽强拼搏 2 2 考试 机动 32 32
3 实 践 部 分 中外格挡、上格挡、单手刀外防、 双手刀外防 4. 跆拳道基本踢击腿法 前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢 5. 跆拳道难度踢击腿法 后踢、后旋踢、跳下劈、旋风踢等 重点：跆拳道的基本步型步法、基 本腿法 难点:跆拳道的步法应用、难度腿法 熟练掌握三种基本踢击腿法。 了解跆拳道基本踢击技术及部 分难度踢击技术。 精英班：熟练掌握 步型：并步、并排步、走步、弓 步、三七步； 步法：前进步、后撤步、换步、 前滑步、后滑步、滑飞步。 熟练掌握手型：手刀。手法：中 外格挡、单手刀外防、双手刀外 防。 熟练掌握五种以上基本踢击技 术，两种以上难度踢击技术 4 跆拳道组合技术 1. 手、脚结合技术：拳+腿法组合 2. 脚、步结合技术：步法+腿法组 合；腿法+腿法组合 重点：步法+腿法组合；腿法+腿法 组合 难点：步法+腿法组合；腿法+腿法 组合 普通班：初步了解拳+腿法组合 技术。 精英班：掌握基本防守技术、进 攻技术、防守反击技术组合 2 4 讲授 示范 练习 5 跆拳道品势 基础太极品势 重点：品势动作的攻防含义 难点：品势动作的准确度、熟练度、 表现力。 普通班：熟练掌握一章。 精英班：熟练掌握两个基础太极 品势。 4 2 讲授 示范 练习 6 实战 条件实战训练 重点：跆拳道腿法技术的应用。 难点：跆拳道腿法技术的合理运用。 普通班：初步了解。 精英班：能够合理应用所学部分 技战术。 2 4 讲授 示范 练习 7 素质练习和大学生体质健康测试 力量、速度、灵敏、柔韧、耐力练 习 重点：力量、速度、柔韧 难点：合理运用专项素质练习方法 普通班：初步掌握力量、速度、 柔韧素质练习方法；完成体质测 试。 精英班：熟练掌握部分力量、速 度、灵敏、柔韧、耐力素质练习 方法，合理应用；完成体质测试。 4 4 讲授 示范 练习 8 其他 技能考试 组织考试，鼓励学生提高成绩 2 2 考试 9 素质考试 组织考试，鼓励学生顽强拼搏 2 2 考试 10 机动 2 2 合 计 32 32
四、课程教学方式 以课堂授课为主，以学生能力培养为中心，运用语言法、口令教学法、直观 法（包括示范教学和电化教学）、完整与分解教学法、练习法等教学方法，结合 跆拳道运动的特点，采用建立感性认识、学习分解动作、学习完整动作、巩固运 用等步骤科学教学。 五、课程的考核环节 1.课程考核环节描述 本课程的考核方式为考查。课程的考核以学生能力培养目标的达成为主要目 的，以考查学生运动技能的掌握和身体素质的提升为重要内容，包括平时考核和 期末考核两部分，平时考核包括课堂考勤、平时作业、线上学习三个环节，期未 考核包括技能考试和素质考试两个环节。课程总评成绩由平时成绩和期末成绩两 部分加权而成，平时成绩、期末成绩及总评成绩均为百分制，在总评成绩中，平 时成绩和期末成绩所占的权重分别为1.2，其中1.2分别定为0.4和0.6。 2.各考核环节所占分值比例及考核细则 课程成续构成及比例 考核环节 分值 考核/课价细则 考查学生课堂出勤率：课堂考勤记录15次，每次满分2分，请假 课堂考勤 迟到计1分，早退、旷课计0分 平时成绩100分 生要考核学生对所学知识点的复习、理解和掌握程度，促进学生 平时占总评成绩的比例 平时作业 40 平时假炼身体的习惯：平时作业记录8次，每次满分5分，良好 成续 计4分，合格计3分，不合格计0一2分。 0.4 主要考核学生线上学习的掌捉程度：成绩以百分计，按其在平时 线上学习 成绩中所占的分值比例计入平时总评成绩。线上学习优秀计26 30分，良好计20一25分，合格计15一19分，不合格计0一14分， 品势 主要考核学生基础品势套路学习掌握程度：依据准确度、热练度 和表现力综合评分。（评分标准见附表1） 主要考核学生基本粗法学习掌握程度：依据基本竞技腿法击祀护 腿法 期末成绩100分 术和效果综合评分。（评分标准见附表2） 期末占总评成绩的比例技能 成绩 品势 主要考核学生基础品势套路学习掌捉程度：依据准确度、熟练度 为1， 考试 和表现力综合评分。（评分标准见附表1） 1-0.6 精英 主要考核学生竞技铜法及翻法组合的学习掌捏程度：依据竞技腿法 击靶技术（正确的技术动作）、效果（击打的速度、准确和力量 班服法细合 40 以及技术动作的衔接（合理、协调）踪合评分。（评分标准见附 表2) g
4 四、课程教学方式 以课堂授课为主，以学生能力培养为中心，运用语言法、口令教学法、直观 法（包括示范教学和电化教学）、完整与分解教学法、练习法等教学方法，结合 跆拳道运动的特点，采用建立感性认识、学习分解动作、学习完整动作、巩固运 用等步骤科学教学。 五、课程的考核环节 1.课程考核环节描述 本课程的考核方式为考查。课程的考核以学生能力培养目标的达成为主要目 的，以考查学生运动技能的掌握和身体素质的提升为重要内容，包括平时考核和 期末考核两部分，平时考核包括课堂考勤、平时作业、线上学习三个环节，期末 考核包括技能考试和素质考试两个环节。课程总评成绩由平时成绩和期末成绩两 部分加权而成，平时成绩、期末成绩及总评成绩均为百分制，在总评成绩中，平 时成绩和期末成绩所占的权重分别为λ1、λ2，其中λ1、λ2分别定为 0.4 和 0.6。 2.各考核环节所占分值比例及考核细则 课程成绩构成及比例 考核环节 分值 考核/评价细则 平时 成绩 平时成绩 100 分 占总评成绩的比例 为λ1 λ1=0.4 课堂考勤 30 考查学生课堂出勤率；课堂考勤记录 15 次，每次满分 2 分，请假、 迟到计 1 分，早退、旷课计 0 分。 平时作业 40 主要考核学生对所学知识点的复习、理解和掌握程度，促进学生 平时锻炼身体的习惯；平时作业记录 8 次，每次满分 5 分，良好 计 4 分，合格计 3 分，不合格计 0～2 分。 线上学习 30 主要考核学生线上学习的掌握程度；成绩以百分计，按其在平时 成绩中所占的分值比例计入平时总评成绩。线上学习优秀计 26～ 30 分，良好计 20～25 分，合格计 15～19 分，不合格计 0～14 分。 期末 成绩 期末成绩 100 分 占总评成绩的比例 为λ2 λ2=0.6 技能 考试 普 通 班 品势 10 主要考核学生基础品势套路学习掌握程度；依据准确度、熟练度 和表现力综合评分。（评分标准见附表 1） 腿法 40 主要考核学生基本腿法学习掌握程度；依据基本竞技腿法击靶技 术和效果综合评分。（评分标准见附表 2） 精 英 班 品势 10 主要考核学生基础品势套路学习掌握程度；依据准确度、熟练度 和表现力综合评分。（评分标准见附表 1） 腿法组合 40 主要考核学生竞技腿法及腿法组合的学习掌握程度;依据竞技腿法 击靶技术（正确的技术动作）、效果（击打的速度、准确和力量） 以及技术动作的衔接（合理、协调）综合评分。（评分标准见附 表 2）
素质男生1000m/ 主要考核学生耐力索质：按照《国家学生体质健康标准》项日标 考试女生800m跑 0准评分 附表1： 品势评分标准 不合格 合格 中等 良好 优秀 0-59 60-69 70~7980~89 90~100 附表2： 腿法和腿法组合评分标准 不合格 合格 中等 良好 优秀 0~59 60-69 7079 80~89 90~100 六、建议教材及教学参考书 (一）推荐教材 周弘大学体育与健康教程第2版上海：上海交通大学出版社，2018 (二)主要参考资料 [1]张瑞林跆拳道.高等教育出版社，2005. [2].跆拳道竞赛规则及解释中国跆拳道协会，2018 七、其他说明 无 执笔人（签字）： 年月日 审核人（签字）： 年月日
5 素质 考试 男生 1000m/ 女生 800m 跑 50 主要考核学生耐力素质；按照《国家学生体质健康标准》项目标 准评分。 附表 1： 品势评分标准 附表 2： 腿法和腿法组合评分标准 六、建议教材及教学参考书 （一）推荐教材 周弘.大学体育与健康教程.第 2 版.上海：上海交通大学出版社，2018. （二）主要参考资料 [1] .张瑞林.跆拳道.高等教育出版社，2005. [2] .跆拳道竞赛规则及解释.中国跆拳道协会，2018. 七、其他说明 无 执笔人（签字）： 年 月 日 审核人（签字）： 年 月 日 不合格 合格 中等 良好 优秀 0～59 60～69 70～79 80～89 90～100 不合格 合格 中等 良好 优秀 0～59 60～69 70～79 80～89 90～100