第十一周: 教学效果预计 技术动作 1、复习正手击高远球技术 2、学习反手发球技术,并进行比赛 练习密度 练习时间/上课时间=75% 心率次 120 心率曲线 上课时间 一周教学总结:第十一周： 教学效果预计 技术动作 1、复习正手击高远球技术 2、学习反手发球技术，并进行比赛 练习密度 练习时间 上课时间 ＝75﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：