色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶 尔合变成绿鱼。 一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶 的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是 一般配方奶中都加入 量的 铁质，这些铁质经过 消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大 便，属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮 食要均衡。 母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药音状，或有种样的颗粒，偶尔稀 薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的，并且无其他异 常状况，就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB消化不良。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物， 古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通 便可以另加一盘清爽可口的炒青菜：另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择 三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况， 早晚可喝热牛奶，每天吃1一2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分 配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注 意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。 4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、 上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排 乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第 一天可以每1~3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤 口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否 有奶水，只要 本健康 每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让B多吮 吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 6、4一6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难， 发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便 实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠 适感、疼痛感。 应 ,以防感染和血肿发生。恶会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知 医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体 力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间 休总。有慢性病或感目的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。 月子里能吃和不能吃的食物 月子期间应该吃的15样东西 色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶 尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶 的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过 消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：（1）未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大 便，属于饥饿性腹泻。（2）妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮 食要均衡。 母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀 薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要 BB 的粪便符合上面所说的，并且无其他异 常状况，就不用过于担心。因此 BB 某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB 消化不良。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通 便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二 三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况， 早晚可喝热牛奶，每天吃1―2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分 配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注 意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。 4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、 上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 5、记得及早给 BB 吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排 乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第 一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤 口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否 有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让 BB 多吮 吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 6、4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难， 发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便， 实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应 请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知 医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体 力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间 休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。 月子里能吃和不能吃的食物 月子期间应该吃的15样东西