(一)活动与运动的生理学基础 冬心排出量：心肌收缩力、心率、回心血量。 !年龄矫正最大心率=220一年龄 :靶心率=年龄矫正最大心率×(60%~75%) （一）活动与运动的生理学基础 心排出量：心肌收缩力、心率、回心血量。 年龄矫正最大心率＝220－年龄 靶心率＝年龄矫正最大心率×（60%～75%）