什么是压力 口1.压力是一种刺激:强调的是压力的来源 口包括生活中各种事件 2.压力是一种反应:强调的是压力的状态 口生理反应:肌肉张力增加、心跳加速、出汗增加、 呼吸急促、胃肠蠕动减慢、尿量增加等等 口认知反应:注意力集中或分散、记忆力提高或减退、 判断力变化、思维快捷或混乱等等 情绪反应:焦虑、亢奋 口行为反应:上课积极或旷课次数增加、失眠或睡眠过多、语 言话多或少、食欲不振或过强、举止古怪什么是压力  1.压力是一种刺激：强调的是压力的来源  包括生活中各种事件  2.压力是一种反应：强调的是压力的状态  生理反应：肌肉张力增加、心跳加速、出汗增加、 呼吸急促、胃肠蠕动减慢、尿量增加等等  认知反应：注意力集中或分散、记忆力提高或减退、 判断力变化、思维快捷或混乱等等  情绪反应：焦虑、亢奋  行为反应：上课积极或旷课次数增加、失眠或睡眠过多、语 言话多或少、食欲不振或过强、举止古怪