西安石油大学排球专业课教案 课程名称排球课次3授课对象 任课教师石峰 1.正面双手垫球,正面上手传球,下手发球 2.扣球技术之一:扣球挥臂动作。 课的内容 时 教学内容 分 组织教法 间 量 一、开始部分 上课队形: 1.集合队伍,清点人数,师生问候 2.安排见习生 3.宣布本课任务 4.准备活动: 绕场慢跑两圈 徒手操 要求:快、静、齐, (1)头颈运动 要求:加大动作幅度、动作到位、有力度 (2)上肢运动 (3)扩胸运动 4)腰部运动 20(5)腹背运动 (6)踢腿运动 (7)活动关节、压韧带 5.游戏:“热球接力” 方法:将学生分成人数相等的若干队 图示 并相距一定的距离迎面站好,听信号后, 排头做自热球移动前进,移动全对面第 人后将球交给对方,该学生做同样动 作,全队依次进行。速度快的队为优胜 基本部分 1.复习传、垫球 练习 (1)垫球 (1)一人抛球,一人垫球 (2)两人一组对垫 70 (2)传球 练习 (1)自传 (2)一人抛球,一人传球