前言 由於科技與醫藥之進步’現代社會逐漸 步入高齡化’據估計到了2050年,男性平均 壽命71.8歲’女性平均壽命將高達81歲。而 日前女性平均壽命為76歲,開始更年期大約 為45~55歲’故至少還有1/3時光將在更年期 以後渡過;如何跨越更年期過後的恐慌’正 確的營養知識’將可紆解更年期的障礙與不前 言 由於科技與醫藥之進步，現代社會逐漸 步入高齡化，據估計到了2050年，男性平均 壽命71.8歲，女性平均壽命將高達81歲。而 目前女性平均壽命為76歲，開始更年期大約 為45～55歲，故至少還有1/3時光將在更年期 以後渡過；如何跨越更年期過後的恐慌，正 確的營養知識，將可紓解更年期的障礙與不 適