体适能( physical fitness) 令定义:在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲 倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力 体适能由健康体适能和技能体适能组成。健康体适 能是与健康有密切关系的体适能,是指心血管、肺 和肌肉发挥最理想效率的能力。它不仅是机体维护 自身健康的基础,而且还是机体保证以最大活力完 成日常工作、降低慢性疾病危险因素岀现的条件 主要内容包括有氧适能、肌适能、身体成分和柔韧 素质体适能（ physical fitness） v 定义：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲 倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。 v 体适能由健康体适能和技能体适能组成。健康体适 能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺 和肌肉发挥最理想效率的能力。它不仅是机体维护 自身健康的基础，而且还是机体保证以最大活力完 成日常工作、降低慢性疾病危险因素出现的条件， 主要内容包括有氧适能、肌适能、身体成分和柔韧 素质