情绪的自我调节 ·3.丰富生活。 1)奋发图强。 分手的第二天，我就筹划新生活，列了 好多好多即将要做的事情，我要让自己忙起来 2)换造型。 3) 运动。 瑜画画跑均美容电 4) 外出旅游。 打球 看书 5) 唱歌。 去上海 煲汤 恭狗 6 写日记。 郊游 逛街情绪的自我调节 • 3. 丰富生活。 • 1） 奋发图强。 • 2） 换造型。 • 3） 运动。 • 4） 外出旅游。 • 5） 唱歌。 • 6） 写日记