其一,要能够适应环境,与周围环境保持协调。包括适应自然环境(如季节、气候的 变化等)相适应社会环境(如能进行正常的学习和工作,能与人交往和合作,能够处理好各 种人际关系等。 其二,心理活动要达到良好的功能状态。心理状态是指认识、情绪、意志等心理活动 在程序加工过程中所出现的相对稳定的持续状态。例如,认识过程中的聚精会神状态、思维 活动中的灵感状态,情绪过程中的心境状态和激情状态,意志过程中的信心状态等,都是典 型的心理状态。通常,心理状态是人在一定时间内各种心理活动的综合表现。例如,在“人 逢喜事精神爽”的良好心理状态下,这个人在一段时间里,感知敏锐,记忆清晰,思维活跃, 情绪开朗,做事果断,意志坚强……表现为心理功能上的振奋状态:反之,人处于消极的心 理状态时,注意力涣散,感知迟钝或刻板,情绪压抑或忧郁,做事优柔寡断、犹豫不决,虎 头蛇尾。总之,心理健康者的心理状态常常是处于积极的或者良好的功能状态 (二)大学生心理健康的标准 1、要能够适应大学生活和社会生活 进入大学后,大学生们要能够完成由中学生向大学生的角色转变,承担起大学生的历史 使命和责任,适应大学的学习特点和方法,适应大学里的各种人际交往,适应大学所处的自 然环境和社会环境。有些大学一年级学生,由于独立生活能力太差,或者不适应大学的学习 方法,或者不适应异地的气候和饮食习惯等而出现心理障碍,严重影响学习和身体健康。 此外,当代大学生还应当与社会保持良好的接触,要能够认识和了解现实社会,使自己 的目标、思想和行动等都能够与社会协调一致。那种“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书” 的做法,显然不符合现代人才的要求,而这种人到了大学四年级或者大学毕业后就可能容易 出现心理问题。 2、应具有正常的智力,协调的情绪,健全的意志 由于大学生的主要任务是学习,因此,正常的智力(智商中等以上,是大学学习的基本 条件,也是大学生心理健康的标志之一。心理健康的大学生应当学习目的明确,求知欲望强 烈,他们乐于学习和工作,能够最大限度地开发自己的潜能,有意识地培养自己的观察力、 想象力、记忆力和思维力等智力;同时,他们还注重开发自己的非智力因素,如培养学习兴 趣、强化学习动机、捕捉学习灵感、完善学习技巧、注重智力保健等。心理健康的大学生还 应当是情绪协调的人。他们心情愉快,情绪稳定,心境积极,快乐有度、悲伤有制:能够做 到胜不骄、败不馁,即使遭到挫折与失败,也能用理智调节和控制自己,做情绪的主人而不 做情绪的奴隶。6 其一，要能够适应环境，与周围环境保持协调。包括适应自然环境 (如季节、气候的 变化等)相适应社会环境 (如能进行正常的学习和工作，能与人交往和合作，能够处理好各 种人际关系等。 其二，心理活动要达到良好的功能状态。心理状态是指认识、情绪、意志等心理活动 在程序加工过程中所出现的相对稳定的持续状态。例如，认识过程中的聚精会神状态、思维 活动中的灵感状态，情绪过程中的心境状态和激情状态，意志过程中的信心状态等，都是典 型的心理状态。通常，心理状态是人在一定时间内各种心理活动的综合表现。例如，在“人 逢喜事精神爽”的良好心理状态下，这个人在一段时间里，感知敏锐，记忆清晰，思维活跃， 情绪开朗，做事果断，意志坚强……表现为心理功能上的振奋状态；反之，人处于消极的心 理状态时，注意力涣散，感知迟钝或刻板，情绪压抑或忧郁，做事优柔寡断、犹豫不决，虎 头蛇尾。总之，心理健康者的心理状态常常是处于积极的或者良好的功能状态。 (二)大学生心理健康的标准 1、要能够适应大学生活和社会生活 进入大学后，大学生们要能够完成由中学生向大学生的角色转变，承担起大学生的历史 使命和责任，适应大学的学习特点和方法，适应大学里的各种人际交往，适应大学所处的自 然环境和社会环境。有些大学一年级学生，由于独立生活能力太差，或者不适应大学的学习 方法，或者不适应异地的气候和饮食习惯等而出现心理障碍，严重影响学习和身体健康。 此外，当代大学生还应当与社会保持良好的接触，要能够认识和了解现实社会，使自己 的目标、思想和行动等都能够与社会协调一致。那种“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书” 的做法，显然不符合现代人才的要求，而这种人到了大学四年级或者大学毕业后就可能容易 出现心理问题。 2、应具有正常的智力，协调的情绪，健全的意志 由于大学生的主要任务是学习，因此，正常的智力(智商中等以上，是大学学习的基本 条件，也是大学生心理健康的标志之一。心理健康的大学生应当学习目的明确，求知欲望强 烈，他们乐于学习和工作，能够最大限度地开发自己的潜能，有意识地培养自己的观察力、 想象力、记忆力和思维力等智力；同时，他们还注重开发自己的非智力因素，如培养学习兴 趣、强化学习动机、捕捉学习灵感、完善学习技巧、注重智力保健等。心理健康的大学生还 应当是情绪协调的人。他们心情愉快，情绪稳定，心境积极，快乐有度、悲伤有制；能够做 到胜不骄、败不馁，即使遭到挫折与失败，也能用理智调节和控制自己，做情绪的主人而不 做情绪的奴隶