如何自我调节？ o 合理宣泄 Emolional 0 适当控制 self-regulalion a 理智 b. 转移 C. 幽默 d 升华 e. 自慰l 合理宣泄 l 适当控制 如何自我调节？ a. 理智 b. 转移 c. 幽默 d. 升华 e. 自慰