4. 训练的影响 表815周高强度间歇训练后普通成人无氧代谢能力的变化 训练应答(%)》 代谢能力指标 男(n=10) 女(n=10) 平均值范围。平均值 10秒运 总输出功 15 3-30 29 16- 动测试 1秒最大输出功率 10 1~32 25 68 90秒运 总输出功 20 11-48 40 13~g 动测试 5秒最大输出功率 28 3-49 3