2)两面攻和推攻选手配对 3)两个两面攻或两面拉选手配对 30分 攻球手 3、双打比赛 削球手 5分 4.身体素质练习 2分钟推、侧、仆步法练习,共进行 学生自由组合并且结合裁判实习 3组。(快速) 四、结束部分 15分 ××××× 集合整 ×××× 2.放松练习: 深呼吸,用手掌轻拍大、小脏 要求:快、静、齐 3.总结本课的学习情况,布置课下 练习内容。 「预计心律曲线 预计动作效果 T练习密度: 了解双打比赛方法及 160 配对组合要领,通过教学 140 比赛学会技战术的搭配 100 效果预计的密度和强10 度 4阶 强度稍偏大 段 说明:1、开始部分 2、准备部分 基本部分 4、结束部分 本周教学小 教研室主任签字2）两面攻和推攻选手配对 3）两个两面攻或两面拉选手配对 3、双打比赛 4.身体素质练习 2 分钟推、侧、仆步法练习，共进行 3 组。(快速) 四、结束部分 1．集合整队。 2．放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。 3．总结本课的学习情况，布置课下 练习内容。 30 分 5 分 15 分 ←攻球手→ ↑ 削球手 ↓ 学生自由组合并且结合裁判实习 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：快、静、齐 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 了解双打比赛方法及 配对组合要领，通过教学 比赛学会技战术的搭配。 效果预计的密度和强 度： 强度稍偏大 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：