项目:乒乓球班级 第12周 教师 本 课|、介绍双打比赛方法及配对组合 任|2教学比赛 务/3身体素质练习 教学内容与要求 时间 教法与组织 开始部分 5分组织 1、体育委员集合整队,报告上课实 XXX XXX X 到人数 XXX XXX X 2、师生互相问好,点名和进行考勤 记载 上课队形 3、宣布课的内容和任务,交代上课 2、课堂要求 有关纪律及安全事项 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习 4、检查服装,安排见习生。 见习生随班听讲 5、准备有关教学器材 1、沿球台跑 准备部分: 向后 1.围绕场地进行慢跑运动。 2.沿球台变向跑 3.徒手操 1)振臂运动 2)扩胸运动 x→向前 3)体转运动 2、徒手操要求 4)体侧运动 1)动作规范、到位 5)弓步压腿 2)动作放松、舒展 6)腰腹压腿 3)每节做4×8拍 7)膝关节绕环 练习次数:每节4*8 8)踝、腕关节绕环 组织:*** 三、基本部分 10分 1、介绍双打比赛方法及配对组合 1)比赛方法 (1)发球的两个半区 头部丫上肢↑体转Ⅰ体侧瓠腹背杰压 (2)第一发球员和第一接发球员 (3)发球、接发球和方位的次序 腿*活动各关节 (4)发球、接发球次序和方位的错 教学顺序:先示范后讲解边示范边讲解 误 (5)正式双打竞赛项目 2、双打配对组合 10分|1、讲解、示范双打比赛方法及配对组合 帮二双打练习 1)左手和右手握拍配对 1)两面攻和推攻选手配对 推攻→ 两面攻 右持拍 左持拍 2)攻、削选手配对
项目：乒乓球 班级： 第 12 周 教师： 本 课 任 务 1、介绍双打比赛方法及配对组合 2.教学比赛 3.身体素质练习 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实 到人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤 记载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课 有关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二．准备部分： 1．围绕场地进行慢跑运动。 2．沿球台变向跑 3．徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1、介绍双打比赛方法及配对组合 1）比赛方法 （1）发球的两个半区 （2）第一发球员和第一接发球员 （3）发球、接发球和方位的次序 （4）发球、接发球次序和方位的错 误 （5）正式双打竞赛项目 2、双打配对组合 1）左手和右手握拍配对 右持拍 左持拍 5 分 15 分 10 分 10 分 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习， 见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 头部上肢体转体侧腹背压 腿活动各关节 教学顺序：先示范后讲解边示范边讲解. 1、讲解、示范双打比赛方法及配对组合 1、一帮二双打练习 1）两面攻和推攻选手配对 ←推攻→ 两面攻 2）攻、削选手配对 打 斜 线
2)两面攻和推攻选手配对 3)两个两面攻或两面拉选手配对 30分 攻球手 3、双打比赛 削球手 5分 4.身体素质练习 2分钟推、侧、仆步法练习,共进行 学生自由组合并且结合裁判实习 3组。(快速) 四、结束部分 15分 ××××× 集合整 ×××× 2.放松练习: 深呼吸,用手掌轻拍大、小脏 要求:快、静、齐 3.总结本课的学习情况,布置课下 练习内容。 「预计心律曲线 预计动作效果 T练习密度: 了解双打比赛方法及 160 配对组合要领,通过教学 140 比赛学会技战术的搭配 100 效果预计的密度和强10 度 4阶 强度稍偏大 段 说明:1、开始部分 2、准备部分 基本部分 4、结束部分 本周教学小 教研室主任签字
2）两面攻和推攻选手配对 3）两个两面攻或两面拉选手配对 3、双打比赛 4.身体素质练习 2 分钟推、侧、仆步法练习，共进行 3 组。(快速) 四、结束部分 1．集合整队。 2．放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。 3．总结本课的学习情况，布置课下 练习内容。 30 分 5 分 15 分 ←攻球手→ ↑ 削球手 ↓ 学生自由组合并且结合裁判实习 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：快、静、齐 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 了解双打比赛方法及 配对组合要领，通过教学 比赛学会技战术的搭配。 效果预计的密度和强 度： 强度稍偏大 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
