项目:乒乓球班级: 第9周 教师: 本课1、复习发下旋球技术 任务2、学习搓球技术 教学内容与要求 时教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名 4、宣布课的任务5、安排见习生 分 XXXXXX X 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、 认真练习,见习生随班听讲。 准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 1|1、沿球台跑 2、徒手操 向后 1)振臂运动 2×8拍 分x 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 向右侧 4)体侧运动 2×8拍 向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 2×8拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3) 6)腰腹压腿 2×8拍 每节做4×8拍 7)膝关节绕环 2×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 基本部分 1.复习正手发正手发左侧下旋球和正手攻学生多次进行练习,体会动作要领 球技术 (1)直拍正手攻球 (2)横拍正手攻球 2.学习搓球技术 分 搓球技术特点: 搓球是近台还击下旋球的一种基本技 术,是类似削球的动作回击对方发出来或者 削过来的下旋球。特点是动作幅度不大,出 手较快,过网后球的弧线较低,旋转与落点 变化较丰富,是用来对付下旋球的一种比较 稳妥的方法。分为正手搓球和反手搓球。 技术要点: 正手搓球要领: 1)右脚稍前,站位近台,前臂和手腕外旋 教学步骤: 使拍面后仰,身体略向右转,向右上方1、先示范后讲解,边示范边讲解 引拍。 2、徒手模仿练习
项目:乒乓球 班级: 第 9 周 教师: 本课 任务 1、复习发下旋球技术 2、学习搓球技术 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1)振臂运动 2×8 拍 2)扩胸运动 2×8 拍 3)体转运动 2×8 拍 4)体侧运动 2×8 拍 5)弓步压腿 2×8 拍 6)腰腹压腿 2×8 拍 7)膝关节绕环 2×8 拍 8)踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 复习正手发正手发左侧下旋球和正手攻 球技术 2.学习搓球技术 搓球技术特点: 搓球是近台还击下旋球的一种基本技 术,是类似削球的动作回击对方发出来或者 削过来的下旋球。特点是动作幅度不大,出 手较快,过网后球的弧线较低,旋转与落点 变化较丰富,是用来对付下旋球的一种比较 稳妥的方法。分为正手搓球和反手搓球。 技术要点: 正手搓球要领: 1) 右脚稍前,站位近台,前臂和手腕外旋 使拍面后仰,身体略向右转,向右上方 引拍。 5 分 1 0 分 1 0 分 1 5 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、 认真练习,见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3) 每节做 4×8 拍 学生多次进行练习,体会动作要领 (1)直拍正手攻球 (2)横拍正手攻球 教学步骤: 1、先示范后讲解,边示范边讲解 2、徒手模仿练习
2)在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部,前臂加速向前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球后前臂随 势前送,立即放松并且还原 反手搓球要领 1)左脚稍前,站位近台,前臂和手腕内旋 使拍面后仰,身体略向左转,将拍引自 身体左上方,拍面后仰。 2)在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部,前臂加速向前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球后前臂随 势前送,立即放松并且还原 1、学生练习正反手搓球技术 学生练习步骤: 模仿练习20次 4、身体素质练习 教法: 耐力训练:800米跑 、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢 四、结束部分 徒手模仿练习,后结合步法做台下徒手练 (一)放松活动:方法:抖动双臂、调整呼习),体会动作要点 吸 2、一方反手搓,一方正手搓,交换练习 (二)集合、整队 3、双方进行正手攻球技术练习(先攻中 (三)总结、点评本节课学习情况 路后攻正手斜线) (四)归还器械 4、教师巡回进行技术动作指导练习 (五)宣布下课,师生告别。 要求:1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀,多打回合,提高 学生在反手搓球过程中易范的错 击球质量和成功率 误如下: 组织:练习队形 (1)、姿势较低。 2******* (2)、球拍朝上。 ****水 (3)、球拍由下往上挥 分 **水** (4)、挥拍太慢(下挥拍的动作不足 或是在还没有产生挥拍的速度时1 触球)。 ●练习提示: )、触球时太用力。 分1(1)在对教学练习挡板或挡墙自练 (6)、挥拍的动作太强。 中,一定要有切削动作,用力方向要 (7)、球拍的弹力过大 正直,保持稳定的下降期击球时间 (8)、身体的移动太超出前方 11使球产生较强烈下旋
2) 在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部,前臂加速向前下方用力。 3) 同时手腕内旋配合用力,击球后前臂随 势前送,立即放松并且还原。 反手搓球要领: 1) 左脚稍前,站位近台,前臂和手腕内旋 使拍面后仰,身体略向左转,将拍引自 身体左上方,拍面后仰。 2) 在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部,前臂加速向前下方用力。 3) 同时手腕内旋配合用力,击球后前臂随 势前送,立即放松并且还原。 1、 学生练习正反手搓球技术 4、身体素质练习 耐力训练:800 米跑 四、结束部分 (一)放松活动:方法:抖动双臂、调整呼 吸。 (二)集合、整队 (三)总结、点评本节课学习情况 (四)归还器械。 (五)宣布下课,师生告别。 学生在反手搓球过程中易范的错 误如下: (1)、姿势较低。 (2)、球拍朝上。 (3)、球拍由下往上挥。 (4)、挥拍太慢(下挥拍的动作不足。 或是在还没有产生挥拍的速度时 触球)。 (5)、触球时太用力。 (6)、挥拍的动作太强。 (7)、球拍的弹力过大。 (8)、身体的移动太超出前方。 2 5 分 1 0 分 1 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法: 1、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢 徒手模仿练习,后结合步法做台下徒手练 习),体会动作要点 2、一方反手搓,一方正手搓,交换练习 3、双方进行正手攻球技术练习(先攻中 路后攻正手斜线) 4、教师巡回进行技术动作指导练习 要求:1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀,多打回合,提高 击球质量和成功率 组织:练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ●练习提示: (1)在对教学练习挡板或挡墙自练 中,一定要有切削动作,用力方向要 正直,保持稳定的下降期击球时间, 使球产生较强烈下旋
(2)在对练中,首先要发好强烈下旋 分球,或属下旋性质的球 (3)脚步移动要及时,选好击球点 保持前臂发力切削适宜的距离。 预计心律曲线 预计动作效练习密度: 心率 果 1.进一步掌 140 握以前所学 技术 2.了解正反 手搓球技术 234阶段的基本理论 说明1、开始部分2、准备部分3、知识要点,基 基本部分4、结東部分 本掌握实战 时的技术要 点和步法移 本周教学小结: 教研室主任签字
5 分 (2)在对练中,首先要发好强烈下旋 球,或属下旋性质的球。 (3)脚步移动要及时,选好击球点, 保持前臂发力切削适宜的距离。 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准备部分 3、 基本部分 4、结束部分 预 计 动作 效 果: 1. 进一步掌 握 以 前所 学 技术 2. 了 解 正 反 手 搓 球技 术 的 基 本理 论 知识要点,基 本 掌 握实 战 时 的 技术 要 点 和 步法 移 动。 练习密度: 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结: 教研室主任签字: