项目:乒乓球班级: 第9周 教师: 本课1、复习发下旋球技术 任务2、学习搓球技术 教学内容与要求 时教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名 4、宣布课的任务5、安排见习生 分 XXXXXX X 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、 认真练习,见习生随班听讲。 准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 1|1、沿球台跑 2、徒手操 向后 1)振臂运动 2×8拍 分x 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 向右侧 4)体侧运动 2×8拍 向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 2×8拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3) 6)腰腹压腿 2×8拍 每节做4×8拍 7)膝关节绕环 2×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 基本部分 1.复习正手发正手发左侧下旋球和正手攻学生多次进行练习,体会动作要领 球技术 (1)直拍正手攻球 (2)横拍正手攻球 2.学习搓球技术 分 搓球技术特点: 搓球是近台还击下旋球的一种基本技 术,是类似削球的动作回击对方发出来或者 削过来的下旋球。特点是动作幅度不大,出 手较快,过网后球的弧线较低,旋转与落点 变化较丰富,是用来对付下旋球的一种比较 稳妥的方法。分为正手搓球和反手搓球。 技术要点: 正手搓球要领: 1)右脚稍前,站位近台,前臂和手腕外旋 教学步骤: 使拍面后仰,身体略向右转,向右上方1、先示范后讲解,边示范边讲解 引拍。 2、徒手模仿练习
项目：乒乓球 班级： 第 9 周 教师： 本课 任务 1、复习发下旋球技术 2、学习搓球技术 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 复习正手发正手发左侧下旋球和正手攻 球技术 2.学习搓球技术 搓球技术特点： 搓球是近台还击下旋球的一种基本技 术，是类似削球的动作回击对方发出来或者 削过来的下旋球。特点是动作幅度不大，出 手较快，过网后球的弧线较低，旋转与落点 变化较丰富，是用来对付下旋球的一种比较 稳妥的方法。分为正手搓球和反手搓球。 技术要点： 正手搓球要领： 1） 右脚稍前，站位近台，前臂和手腕外旋 使拍面后仰，身体略向右转，向右上方 引拍。 5 分 1 0 分 1 0 分 1 5 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、 认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3） 每节做 4×8 拍 学生多次进行练习，体会动作要领 （1）直拍正手攻球 （2）横拍正手攻球 教学步骤： 1、先示范后讲解，边示范边讲解 2、徒手模仿练习
2)在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部,前臂加速向前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球后前臂随 势前送,立即放松并且还原 反手搓球要领 1)左脚稍前,站位近台,前臂和手腕内旋 使拍面后仰,身体略向左转,将拍引自 身体左上方,拍面后仰。 2)在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部,前臂加速向前下方用力。 3)同时手腕内旋配合用力,击球后前臂随 势前送,立即放松并且还原 1、学生练习正反手搓球技术 学生练习步骤: 模仿练习20次 4、身体素质练习 教法: 耐力训练:800米跑 、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢 四、结束部分 徒手模仿练习,后结合步法做台下徒手练 (一)放松活动:方法:抖动双臂、调整呼习),体会动作要点 吸 2、一方反手搓,一方正手搓,交换练习 (二)集合、整队 3、双方进行正手攻球技术练习(先攻中 (三)总结、点评本节课学习情况 路后攻正手斜线) (四)归还器械 4、教师巡回进行技术动作指导练习 (五)宣布下课,师生告别。 要求:1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀,多打回合,提高 学生在反手搓球过程中易范的错 击球质量和成功率 误如下: 组织:练习队形 (1)、姿势较低。 2******* (2)、球拍朝上。 ****水 (3)、球拍由下往上挥 分 **水** (4)、挥拍太慢(下挥拍的动作不足 或是在还没有产生挥拍的速度时1 触球)。 ●练习提示: )、触球时太用力。 分1(1)在对教学练习挡板或挡墙自练 (6)、挥拍的动作太强。 中,一定要有切削动作,用力方向要 (7)、球拍的弹力过大 正直,保持稳定的下降期击球时间 (8)、身体的移动太超出前方 11使球产生较强烈下旋
2） 在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部，前臂加速向前下方用力。 3） 同时手腕内旋配合用力，击球后前臂随 势前送，立即放松并且还原。 反手搓球要领： 1） 左脚稍前，站位近台，前臂和手腕内旋 使拍面后仰，身体略向左转，将拍引自 身体左上方，拍面后仰。 2） 在来球的下降前期用球拍的下半部摩擦 球的中下部，前臂加速向前下方用力。 3） 同时手腕内旋配合用力，击球后前臂随 势前送，立即放松并且还原。 1、 学生练习正反手搓球技术 4、身体素质练习 耐力训练：800 米跑 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双臂、调整呼 吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）归还器械。 （五）宣布下课，师生告别。 学生在反手搓球过程中易范的错 误如下： (1)、姿势较低。 (2)、球拍朝上。 (3)、球拍由下往上挥。 (4)、挥拍太慢（下挥拍的动作不足。 或是在还没有产生挥拍的速度时 触球）。 (5)、触球时太用力。 (6)、挥拍的动作太强。 (7)、球拍的弹力过大。 (8)、身体的移动太超出前方。 2 5 分 1 0 分 1 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法： 1、学生进行动作模仿练习，（先台下上肢 徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练 习），体会动作要点 2、一方反手搓，一方正手搓，交换练习 3、双方进行正手攻球技术练习（先攻中 路后攻正手斜线） 4、教师巡回进行技术动作指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀，多打回合，提高 击球质量和成功率 组织：练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ●练习提示： （1）在对教学练习挡板或挡墙自练 中，一定要有切削动作，用力方向要 正直，保持稳定的下降期击球时间， 使球产生较强烈下旋
(2)在对练中,首先要发好强烈下旋 分球,或属下旋性质的球 (3)脚步移动要及时,选好击球点 保持前臂发力切削适宜的距离。 预计心律曲线 预计动作效练习密度: 心率 果 1.进一步掌 140 握以前所学 技术 2.了解正反 手搓球技术 234阶段的基本理论 说明1、开始部分2、准备部分3、知识要点,基 基本部分4、结東部分 本掌握实战 时的技术要 点和步法移 本周教学小结: 教研室主任签字
5 分 （2）在对练中，首先要发好强烈下旋 球，或属下旋性质的球。 （3）脚步移动要及时，选好击球点， 保持前臂发力切削适宜的距离。 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准备部分 3、 基本部分 4、结束部分 预 计 动作 效 果： 1. 进一步掌 握 以 前所 学 技术 2. 了 解 正 反 手 搓 球技 术 的 基 本理 论 知识要点，基 本 掌 握实 战 时 的 技术 要 点 和 步法 移 动。 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
