项目:乒乓球班级: 第8周 教师: 本课1、复习反手推挡球,正手发平击球和正手发正手发左侧上、下旋球 任务2、正手抽球技术 教学内容与要求 时间教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点5分 X XXXX XX 名 XXXXX 4、宣布课的任务5、安排见习生 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真 练习,见习生随班听讲 0分 准备部分 1、沿球台跑 1、沿球台变向跑、慢跑 向后←x 2、徒手操 左 1)振臂运动 2×8拍 2)扩胸运动 2×8拍 3)体转运动 2×8拍 x→向前 4)体侧运动 2×8拍 2、徒手操要求 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节 5)弓步压腿 2×8拍 做4×8拍 6)腰腹压腿 2×8拍 教学步骤 7)膝关节绕环 2×8拍 1、先示范后讲解,边示范边讲解 8)踝、腕关节绕环2×8拍 2、徒手模仿练习 1复习反手推挡球,正手发平击|10学生多次进行练习体会动作要领 基本部分 (1)直拍正手抽球 球和正手发正手发左侧下旋球 2.学习正手攻球技术 动作要领 1)特点:站位近台,在正手位利 用正手借助球的反弹力击球,具 直拍 有动作小,球速快的特点 2)动作要领动作要点: ①击球前: a选位:站在球台中间,身体稍 向右转,左脚稍前,身体离台面 50厘米 (2)横拍正手抽球 b引拍:球拍位于球台右角,拍 呈横状。拍面与台面垂直,手臂
项目：乒乓球 班级： 第 8 周 教师： 本课 任务 1、复习反手推挡球,正手发平击球和正手发正手发左侧上、下旋球 2、正手抽球技术 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 复习反手推挡球,正手发平击 球和正手发正手发左侧下旋球 2.学习正手攻球技术 动作要领： 1）特点：站位近台，在正手位利 用正手借助球的反弹力击球，具 有动作小，球速快的特点。 2）动作要领动作要点： ①击球前： a 选位: 站在球台中间，身体稍 向右转，左脚稍前，身体离台面 50 厘米。 b 引拍: 球拍位于球台右角，拍 呈横状。拍面与台面垂直，手臂 5 分 10 分 10 分 15 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真 练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节 做 4×8 拍 教学步骤： 1、先示范后讲解，边示范边讲解 2、徒手模仿练习 学生多次进行练习，体会动作要领 （1）直拍正手抽球 （2）横拍正手抽球
自然弯曲并作内旋使拍面稍前 倾,以前臂后引为主,将球拍引 至身体右侧后方 c迎球:手臂向左前方迎球 ②击球时:当来球跳至上升期, 横拍 拍面稍前倾击球中上部,在上臂 带动下前臂快速向左前方挥动 手腕配合外展。 ③击球后:手臂继续向左前上方 随势挥动,迅速还原成击球前的 准备姿势 注意事项:发力主要部位以前臂 学生练习步骤 为主,动作过程中身体重心从右 模仿练习20次 脚移至左脚。 教法: 30分1、学生进行动作模仿练习,(先台下上肢徒手模 3)学生练习正手抽球 仿练习,后结合步法做台下徒手练习),体会动 作要点 2、一方反手推,一方正手攻,交换练习(先推 中路后推正手斜线) 3、双方进行正手攻球技术练习(先攻中路后攻 正手斜线) 4、教师巡回进行技术动作指导练习 要求:1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀,多打回合,提高击 10分 球质量和成功率 3、身体素质练习 耐力训练:1500米跑 四、结束部分 15分组织:练习队形 (一)放松活动:方法:抖动双 臂、调整呼吸。 (二)集合、整队 水水水*水* (三)总结、点评本节课学习情 况 (四)归还器械 (五)宣布下课,师生告别。 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度 心率 1.进一步掌握以前所学技 160 140 2.了解正手抽球技术的基 本理论知识要点,基本掌握 实战时的技术要点和步法 移动
自然弯曲并作内旋使拍面稍前 倾，以前臂后引为主，将球拍引 至身体右侧后方。 c 迎球：手臂向左前方迎球。 ② 击球时：当来球跳至上升期， 拍面稍前倾击球中上部，在上臂 带动下前臂快速向左前方挥动， 手腕配合外展。 ③ 击球后：手臂继续向左前上方 随势挥动，迅速还原成击球前的 准备姿势。 注意事项：发力主要部位以前臂 为主，动作过程中身体重心从右 脚移至左脚。 3）学生练习正手抽球 3、身体素质练习 耐力训练：1500 米跑 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双 臂、调整呼吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情 况 （四）归还器械。 （五）宣布下课，师生告别。 30 分 10 分 15 分 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法： 1、学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模 仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动 作要点 2、一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推 中路后推正手斜线） 3、双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻 正手斜线） 4、教师巡回进行技术动作指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高击 球质量和成功率 组织：练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 预计动作效果： 1. 进一步掌握以前所学技 术 2.了解正手抽球技术的基 本理论知识要点，基本掌握 实战时的技术要点和步法 移动。 练习密度：
234阶段 说明1、开始部分2、准 备部分3、基本部分4 结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字
1 2 3 4 阶段 说明 1、开始部分 2、准 备部分 3、基本部分 4、 结束部分 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
