项目:乒乓球班级 第13周 教师: 本 课|结合接发球复习各种发球 任|2学习正反手高抛发球 务|3.教学比赛 教学内容与要求 时间 教法与组织 开始部分 组织 1、体育委员集合整队,报告上课实|5分 XXX XXX X 到人数 XXX XXX X 2、师生互相问好,点名和进行考勤 记载 上课队形 3、宣布课的内容和任务,交代上课 2、课堂要求 有关纪律及安全事项 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习 4、检查服装,安排见习生。 见习生随班听讲 5、准备有关教学器材 1、沿球台跑 二.准备部分 15分 向后 1.队长集合整队,报告人数。 2.围绕场地进行慢跑运动 3.沿球台变向跑 4.徒手操 1)振臂运动 x→向前 2)扩胸运动 2、徒手操要求 3)体转运动 1)动作规范、到位 4)体侧运动 2)动作放松、舒展 5)弓步压腿 3)每节做4×8拍 6)腰腹压腿 练习次数:每节4*8 7)膝关节绕环 组织:*** 8)踝、腕关节绕环 三、基本部分 1.复习发球与接发球 10分 2.高抛发球 ↑头部丫上肢↑体转Ⅰ体侧腹背杰压 它是中国选手创新发明的技术,利用 腿*活动各关节 球下落时的加速度增大对球拍的压 力,从而加快了发球的速度和突然 教学顺序:先示范后讲解边示范边讲解 性,具有出手快-飞行急-旋转强-变 化多的特点. 结合落点速度-旋转 1)侧身正手高抛发球 教法:教师示范讲解-边示范边讲解一指导 抛球要稳 b.抛球的同时向右上方引拍 练习步骤 C.当球下降至头部高度时球拍由右 1)徒手做抛球-引拍-挥拍击球的模仿练习 上方向左下方挥摆 2)由低抛球逐渐增加抛球的高度的练习 d.球拍击球的空间位置,应距右腰 3)一发一接的练习 4)发球后逐渐形成相持的练习 前15厘米左右 5)熟练后有意识的结合落点和旋转的练习 2)反手高抛发球 练习提示:为增强球的旋转和速度变化
项目：乒乓球 班级： 第 13 周 教师： 本 课 任 务 1.结合接发球复习各种发球 2.学习正反手高抛发球 3.教学比赛 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实 到人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤 记载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课 有关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二．准备部分： 1．队长集合整队，报告人数。 2．围绕场地进行慢跑运动。 3．沿球台变向跑 4．徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1.复习发球与接发球 2.高抛发球 它是中国选手创新发明的技术，利用 球下落时的加速度增大对球拍的压 力，从而加快了发球的速度和突然 性，具有出手快-飞行急-旋转强-变 化多的特点. 1) 侧身正手高抛发球 a. 抛球要稳 b. 抛球的同时向右上方引拍 c. 当球下降至头部高度时球拍由右 上方向左下方挥摆 d. 球拍击球的空间位置，应距右腰 前 15 厘米左右. 2) 反手高抛发球 5 分 15 分 10 分 10 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习， 见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 练习次数：每节 4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 头部上肢体转体侧腹背压 腿活动各关节 教学顺序：先示范后讲解边示范边讲解. 结合落点-速度-旋转 教法：教师示范讲解-边示范边讲解—指导 练习步骤； 1)徒手做抛球-引拍-挥拍击球的模仿练习 2)由低抛球逐渐增加抛球的高度的练习 3)一发一接的练习 4)发球后逐渐形成相持的练习 5)熟练后有意识的结合落点和旋转的练习 练习提示：为增强球的旋转和速度变化
a.抛球要稳 练习触球时手腕做抖动动作 b.抛球的同时向左上方引拍 自由组合,11分3局两胜 C.当球下降至头部高度时球拍由左 上方向右下方挥摆 同上 30分 ××××× 3.教学比赛 ××××× 4素质练习 100*2接力 15分要求:快、静、齐 四、结束部分 1.集合整队 2.放松练习: 深呼吸,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本课的学习情况,布置课下 练习内容 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度 心率 初步掌握各种发球, 掌握正反手高抛发球 效果预计的密度和强 100 强度适宜 1234阶 段 说明:1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 结束部分 本周教学小结: 教研室主任签字
a. 抛球要稳 b. 抛球的同时向左上方引拍 c. 当球下降至头部高度时球拍由左 上方向右下方挥摆 d. 同上 3.教学比赛 4.素质练习 100*2 接力 四、结束部分 1．集合整队。 2．放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。 3．总结本课的学习情况，布置课下 练习内容。 30 分 15 分 练习触球时手腕做抖动动作. 自由组合，11 分 3 局两胜. ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：快、静、齐 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明：1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分 预计动作效果： 初步掌握各种发球， 掌握正反手高抛发球 效 果 预计 的密 度和 强 度： 强度适宜 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160 本周教学小结： 教研室主任签字：
