项目:乒乓球班级: 第1周 教师: 本课 复习搓球技术 任务2、介绍弧圈球技术 教学内容与要求 时间教法与组织 、开始部分 集合队形 1、集合整队2、师生问好3、点名5分 XXXXXXX 4、宣布课的任务5、安排见习生 课堂要求:服装整齐,注意听讲气氛活 跃、认真练习,见习生随班听讲 准备部分 10分 1、沿球台变向跑、慢跑 1、沿球台跑 2、徒手操 向后 1)振臂运动 2×8拍 左 2)扩胸运动 2×8拍 侧 3)体转运动 2×8拍 侧 4)体侧运动 2×8拍 x→向前 2、徒手操要求 5)弓步压腿 2×8拍 1)动作规范、到位2)动作放松、舒展 6)腰腹压腿 2×8拍 3)每节做4×8拍 7)膝关节绕环2×8拍 8)踝、腕关节绕环2×8拍 三、基本部分 1.复习搓球技术 1)学生进行动作模仿练习,(先台 下上肢徒手模仿练习,后结合步法 学生多次进行练习,体会动作要领 做台下徒手练习),体会动作要点 (1)直拍正手/反手搓球 (2)横拍正手/反手搓球 2)教师巡回进行技术动作指导练习 要求:(1)练习时注意动作要领 (2)用力要均匀,多打回合,15分 提高击球质量和成功率 2.学习正手拉弧圈球 动作要领: 站位靠近球台,左脚稍前,右 脚稍后,重心支撑点在右脚上。击 球前,引拍至身体右侧下方成半横 状,拍面近乎垂直。当球从最高点 开始下降时,右脚蹬地向内转胯, 教学步骤: 1、先示范后讲解,边示范边讲解
项目：乒乓球 班级： 第 11 周 教师： 本课 任务 1、复习搓球技术 2、介绍弧圈球技术 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 . 一、开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 二、准备部分 1、沿球台变向跑、慢跑 2、徒手操 1）振臂运动 2×8 拍 2）扩胸运动 2×8 拍 3）体转运动 2×8 拍 4）体侧运动 2×8 拍 5）弓步压腿 2×8 拍 6）腰腹压腿 2×8 拍 7）膝关节绕环 2×8 拍 8）踝、腕关节绕环 2×8 拍 三、基本部分 1. 复习搓球技术 1）学生进行动作模仿练习，（先台 下上肢徒手模仿练习，后结合步法 做台下徒手练习），体会动作要点 2）教师巡回进行技术动作指导练习 要求：（1）练习时注意动作要领 （2）用力要均匀，多打回合， 提高击球质量和成功率 2.学习正手拉弧圈球 动作要领： 站位靠近球台，左脚稍前，右 脚稍后，重心支撑点在右脚上。击 球前，引拍至身体右侧下方成半横 状，拍面近乎垂直。当球从最高点 开始下降时，右脚蹬地向内转胯， 5 分 10 分 10 分 15 分 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 课堂要求:服装整齐，注意听讲气氛活 跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做 4×8 拍 学生多次进行练习，体会动作要领 （1）直拍正手/反手搓球 （2）横拍正手/反手搓球 教学步骤： 1、先示范后讲解，边示范边讲解
同时上臂和前臂由后向前上方挥 徒手模仿练习 动,前臂迅速内收,磨擦球的中下 部。击球后,重心支撑点移至左脚, 球拍随势挥至头部(如图 学生练习步骤: 模仿练习20次 教法 拍工乎立虑 1、学生进行动作模仿练习,(先台下上 肢徒手模仿练习,后结合步法做台下徒 ●教法:1)教师示范讲解 手练习),体会动作要点 2)学生单球练习( 2、双方进行正手攻拉弧圈球技术练习 发一拉或一推一拉) 3、教师巡回进行技术动作指导练习 3)教师检查纠错 要求:1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀,多打回合,提高 3、身体素质练习 击球质量和成功率 耐力训练:800米跑 组织:练习队形 四、结束部分 水**水**水 (一)放松活动:方法:抖动双臂、 调整呼吸。 *水**水 (二)集合、整队 10分 (三)总结、点评本节课学习情况 15分 (四)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果 练习密度 心率 1.进一步掌握以前 160 所学技术 140 2.了解正反手搓球技 120 术的基本理论知识 100 要点,基本掌握实战 时的技术要点和步 60 1234阶法移动 说明1、开始部分2、准备 部分3、基本部分4、结束 部分
同时上臂和前臂由后向前上方挥 动，前臂迅速内收，磨擦球的中下 部。击球后，重心支撑点移至左脚， 球拍随势挥至头部（如图）。 ● 教法：1）教师示范讲解 2）学生单球练习（一 发一拉或一推一拉） 3）教师检查纠错 3、身体素质练习 耐力训练：800 米跑 四、结束部分 （一）放松活动：方法：抖动双臂、 调整呼吸。 （二）集合、整队 （三）总结、点评本节课学习情况 （四）宣布下课，师生告别。 25 分 10 分 15 分 2、徒手模仿练习 学生练习步骤: 模仿练习 20 次 教法： 1、学生进行动作模仿练习，（先台下上 肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒 手练习），体会动作要点 2、双方进行正手攻拉弧圈球技术练习 3、教师巡回进行技术动作指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、用力要均匀，多打回合，提高 击球质量和成功率 组织：练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶 段 说明 1、开始部分 2、准备 部分 3、基本部分 4、结束 部分 预计动作效果： 1. 进一步掌握以前 所学技术 2.了解正反手搓球技 术的基本理论知识 要点，基本掌握实战 时的技术要点和步 法移动。 练习密度： 0 20 40 60 80 100 120 140 160
本周教学小结: 教研室主任签字:
本周教学小结： 教研室主任签字：
