项目:羽毛球日期: 课次:3任课教师 本 课 复习正手杀球技术 学习反手发平射球技术,使学生初步掌握 务|3、发展学生身体素质 课的 部分 教学内容与要求 间 教法与组织 体委集合整队,报告上课人数。5组织: 开始 、师生相互问好。 ××××××× 宣布本次课的教学内容与要求分 ×××××××× 及要求 钟 四、检查、整理服装。 要求: 部|五、安排见习生。 1.集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容与要求及要求 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识。 4见习生随堂听讲,做力所能 及的练习。 、集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 要求:队列整齐,遵守纪律 准备部分 提高兴趣,逐渐热身。 徒手操 头部运动 4×8拍 20组织: 2.上肢运动 4×8拍 分 ×××××× 3.腹背运动 4×8拍 ××××××× 体转运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 要求 6.侧压腿 2×8拍 1.教师喊口令统一进行。 7.膝关节运动2×8拍 动作正确,充分伸展。 8.手腕脚腕运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好 身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：3 任课教师： 本 课 任 务 1、复习正手杀球技术 2、学习反手发平射球技术，使学生初步掌握 3、发展学生身体素质 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求 及要求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 上肢运动 4×8 拍 3. 腹背运动 4×8 拍 4. 体转运动 2×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 ′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好 身心准备
课的 部分 教学内容与要求 教法与组织 复习正手杀球技术,使学30组织 生对该项技术的掌握进一步提分 在羽毛球场上,两人一组 高 钟在半块场地上进行杀球练习 技术要领:略 教学法 1、教师再次示范讲解,提示 要求: 技术要领。 1、运用后场移动步法要快,在击 2、两人一组,分组练习 基 球前身体要到位。 3、运用击球前的站位及准备 2、控制好击球点,比后场高远球 姿势,半块场地进行杀球练 稍靠前。 3、发力要快速,快速向前下方压 4、教师巡回指导,以个别纠 本 击球 正错误动作为主。 四、学习反手发平射球技术 组织: 部 30 ××××××× 技术要领: 分 ××××××× 以反手发球准备姿势做好准 教学法 分备,左手放球的同时,持拍手以肘 1、教师示范、讲解技术要领。 为轴前臂内旋,带动手腕展腕由后 2、击球前集体挥拍模仿练习 向前作回环弧形引拍,准备击球。 几次,体会动作过程与要领。 击球时,尽可能的在规则允 3、集体听口令挥拍练习,强 许范围内提高击球点,利用拇指的 化动作过程与要领 顶力屈指发力,使拍面与地面近似 4、两人一组,分组练习,教 90度迅速向前推进击球 师巡回指导。 以制动动作结束发力。 5、练习中视情况,及时集中 纠正主要错误动作
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 三、复习正手杀球技术，使学 生对该项技术的掌握进一步提 高 技术要领：略 要求： 1、运用后场移动步法要快，在击 球前身体要到位。 2、控制好击球点，比后场高远球 稍靠前。 3、发力要快速，快速向前下方压 击球。 四、学习反手发平射球技术 技术要领： 以反手发球准备姿势做好准 备，左手放球的同时，持拍手以肘 为轴前臂内旋，带动手腕展腕由后 向前作回环弧形引拍，准备击球。 击球时， 尽可能的在规则允 许范围内提高击球点，利用拇指的 顶力屈指发力，使拍面与地面近似 90 度迅速向前推进击球。 以制动动作结束发力。 30 分 钟 30 分 钟 组织： 在羽毛球场上，两人一组 在半块场地上进行杀球练习。 教学法： 1、教师再次示范讲解，提示 技术要领。 2、两人一组，分组练习 3、运用击球前的站位及准备 姿势，半块场地进行杀球练 习。 4、教师巡回指导，以个别纠 正错误动作为主。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、击球前集体挥拍模仿练习 几次，体会动作过程与要领。 3、集体听口令挥拍练习，强 化动作过程与要领。 4、两人一组，分组练习，教 师巡回指导。 5、练习中视情况，及时集中 纠正主要错误动作
教学内容与要求 教法与组织 五、专项身体练习 10 分组织: 基本部分 男:俯卧撑2×8次,左右跨|钟 ××××××× 步移动6×8米 ××××××× 女:仰卧起坐2×15次 左右跨步移动6×8米 教学法 1、教师说明练习方法与要求 要求 2、分组练习 做动作要到位,要注意自己的 3、教师巡回指导 体力,注意安全。 结束部分 放松活动 分组织: 、对本次课进行小结。 ×××××× 、安排课后作业。 ×××××X× 四、师生再见。 五、归还器材 轻松活泼,自然放松。 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 材 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 五、专项身体练习 男：俯卧撑 2×8 次 ，左右跨 步移动 6×8 米 女：仰卧起坐 2×15 次 左右跨步移动 6×8 米 要求： 做动作要到位，要注意自己的 体力，注意安全。 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师说明练习方法与要求。 2、分组练习。 3、教师巡回指导 组织： ×××××××× ×××××××× △ 轻松活泼，自然放松。 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第三周 教学效果预计 技术动作 使学生进一步改进正手杀球技术,学生初步掌握正 手接杀放网前直线小球技术 练习密度 练习时间/上课时间 76% 心率次hmin 心率曲线 80100mn 上课时间 周教学总结:
第三周： 教学效果预计 技术动作 使学生进一步改进正手杀球技术，学生初步掌握正 手接杀放网前直线小球技术 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 76 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
