项目:羽毛球日期: 课次:4任课教师: 本 课 复习反手发平射球技术 任 学习反手击后场高远球技术,使学生初步掌握 务/3、发展专项身体素质 课的 部分 教学内容与要求 间 教法与组织 体委集合整队,报告上课人数。5组织: 开始 、师生相互问好。 ××××××× 宣布本次课的教学内容与要求分 ×××××××× 及要求 钟 四、检查、整理服装。 要求: 部|五、安排见习生。 1.集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容与要求及要求 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识。 4见习生随堂听讲,做力所能 及的练习。 、集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 要求:队列整齐,遵守纪律 准备部分 提高兴趣,逐渐热身。 徒手操 头部运动 4×8拍 20组织: 2.上肢运动 4×8拍 分 ×××××× 3.腹背运动 4×8拍 ××××××× 体转运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 要求 6.侧压腿 2×8拍 1.教师喊口令统一进行。 7.膝关节运动2×8拍 动作正确,充分伸展。 8.手腕脚腕运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好 身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：4 任课教师： 本 课 任 务 1、复习反手发平射球技术 2、学习反手击后场高远球技术，使学生初步掌握 3、发展专项身体素质 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求 及要求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 上肢运动 4×8 拍 3. 腹背运动 4×8 拍 4. 体转运动 2×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 ′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好 身心准备
课的 部分 教学内容与要求 教法与组织 、复习反手发平射球技术 组织: 技术要领: 分钟 ×××××x× ×××××× 以反手发球准备姿势做好准 备,左手放球的同时,持拍手以肘 教学法 为轴前臂内旋,带动手腕展腕由后 1、教师再次示范讲解,启发 向前作回环弧形引拍,准备击球。 回顾技术要领。 基 击球时,尽可能的在规则允 2、集体听口令练习,改进个 许范围内提高击球点,利用拇指的 人技术动作 顶力屈指发力,使拍面与地面近似 3、两人一组,分组练习,教 90度迅速向前推进击球。 师巡回指导。 本 以制动动作结束发力。 4、练习中以集体纠正与个别 纠正错误动作相结合,运用正 误对比和互相观摩纠正等方 法 部 5、找部分学生进行技术练习, 相互观摩,指出不足,强化 正确技术。 分 四、学习反手击后场高远球技30组织: 术,使学生初步掌握 分 ×××××××× ×××××X× 技术要领 判断起动,运用后场反手后退 教学法: 步法迅速向来球方向移动,身体稍 1、教师示范、讲解技术要领。 向左转,背向球网,含胸收腹,反 2、击球前集体挥拍模仿练习 手握拍屈肘举于身体右侧与肩同 几次,体会动作过程与要领。 高的地方,同时内旋回环引拍,手 3、集体听口令挥拍练习,强 腕稍有外展,双眼注视来球,准备 化动作过程与要领。 击球
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 三、复习反手发平射球技术 技术要领： 以反手发球准备姿势做好准 备，左手放球的同时，持拍手以肘 为轴前臂内旋，带动手腕展腕由后 向前作回环弧形引拍，准备击球。 击球时， 尽可能的在规则允 许范围内提高击球点，利用拇指的 顶力屈指发力，使拍面与地面近似 90 度迅速向前推进击球。 以制动动作结束发力。 四、学习反手击后场高远球技 术，使学生初步掌握 技术要领： 判断起动，运用后场反手后退 步法迅速向来球方向移动，身体稍 向左转，背向球网，含胸收腹，反 手握拍屈肘举于身体右侧与肩同 高的地方，同时内旋回环引拍，手 腕稍有外展，双眼注视来球，准备 击球。 30 分 钟 30 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师再次示范讲解，启发 回顾技术要领。 2、集体听口令练习，改进个 人技术动作。 3、两人一组，分组练习，教 师巡回指导。 4、练习中以集体纠正与个别 纠正错误动作相结合，运用正 误对比和互相观摩纠正等方 法。 5、找部分学生进行技术练习， 相互观摩，指出不足，强化 正确技术。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、击球前集体挥拍模仿练习 几次，体会动作过程与要领。 3、集体听口令挥拍练习，强 化动作过程与要领
教学内容与要求 教法与组织 击球动作,上臂和前臂急速外 旋带动手腕加速,近似划一条弧线 4、两人一组,分组练习,教师 基由左下方经胸前向右前上方挥动, 巡回指导。 本|击球点选在右肩上方。击球时手 5、练习中视情况,及时集中纠 部腕由伸展至屈收快速闪动发力,利 正主要错误动作。 分用拇指的顶力、其余四指配合紧握 球拍用反拍面将球向后场击出。在 完成击球动作的同时,右脚着地 完成击球后,身体重心在右脚 上,持拍手由制动动作收回提前, 准备击打下一个来球。 五、发展专项身体练习 10教学法: 分1、教师说明练习方法与要求。 男生:①俯卧撑10次×2|钟2、分组练习。 结|②蹲跳起15次×2 女生:①立卧撑10次×2 3、教师巡回指导 束|②蹲跳起10次×2 要求: 做动作要到位,要注意自 放松活动 己的体力,注意安全 分|二、对本次课进行小结。 、安排课后作业。 四、师生再见。 组织: 五、归还器材 ×××××××× ×××××××× 场地 器 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 材 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 击球动作，上臂和前臂急速外 旋带动手腕加速，近似划一条弧线 由左下方经胸前向右前上方挥动， 击球点选在右肩上方。 击球时手 腕由伸展至屈收快速闪动发力，利 用拇指的顶力、其余四指配合紧握 球拍用反拍面将球向后场击出。在 完成击球动作的同时，右脚着地。 完成击球后，身体重心在右脚 上，持拍手由制动动作收回提前， 准备击打下一个来球。 五、发展专项身体练习 男生：① 俯卧撑 10 次×2 ② 蹲跳起 15 次×2 女生：① 立卧撑 10 次×2 ② 蹲跳起 10 次×2 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 4、两人一组，分组练习，教师 巡回指导。 5、练习中视情况，及时集中纠 正主要错误动作。 教学法： 1、教师说明练习方法与要求。 2、分组练习。 3、教师巡回指导. 要求： 做动作要到位，要注意自 己的体力，注意安全。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第五周: 教学效果预计 技术动作 使学生熟练掌握正手击高远球技术,使学生初步掌 握后场移动步法。 练习密度 练习时间/上课时间 73% 心率次/min 120 心率曲线 上课时间 周教学总结
第五周： 教学效果预计 技术动作 使学生熟练掌握正手击高远球技术，使学生初步掌 握后场移动步法。 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 73 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
