项目:羽毛球日期: 课次:6任课教师 本 使学生进一步提高反手击后场高远球技术 任2、学习正,反手风前推球技术,使学生初步掌据 冬|3、发展学生速度素质(听口令转身起跑10米冲刺跑练习×3) 课的 部分 教学内容与要求 时间 教法与组织 、体委集合整队,报告上课人数。5组织: 开二、师生相互问好。 ×××××X 、宣布本次课的教学内容与要求分 始 及要求 四、检査、整理服装。 要求 部|五、安排见习生。 1.集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容与要求及要求 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识 4.见习生随堂听讲,做力所能 及的练习。 、集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 准 要求:队列整齐,遵守纪律, 提高兴趣,逐渐热身。 备 徒手操 组织 头部运动 4×8拍 ×××××× 部|2.上肢运动 4×8拍 ××××××x 3.腹背运动 4×8拍20 分 体转运动 2×8拍分要求 5.弓步压腿 4×8拍钟1.教师喊口令统一进行。 6.侧压腿 2×8拍 2.动作正确,充分伸展。 7.膝关节运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好 8.手腕脚腕运动2×8拍 身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：6 任课教师： 本 课 任 务 1、使学生进一步提高反手击后场高远球技术 2、学习正、反手网前推球技术，使学生初步掌握 3、发展学生速度素质（听口令转身起跑 10 米冲刺跑练习×3） 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求 及要求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 上肢运动 4×8 拍 3. 腹背运动 4×8 拍 4. 体转运动 2×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 ′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好 身心准备
课的 部分 教学内容与要求 间 教法与组织 、复习反手击后场高远球技术 组织 30 分 ×××Xx×× 要领:略 ××××××× 教学法 1、教师启发式回顾技术要领 基 2、听口令集体挥拍练习,改 进个人技术动作。 3、两人一组,在场上持球对 本 练 4、教师巡回指导,以个别纠 正错误动作为主 要求 部 动作规范,挥拍连贯有力。 四、学习正、反手网前推球技术 组织:同前 分|技术要领 教学法 击球前动作:判断来球,运用 正手上网步法向来球飞向移动,同301、教师示范、讲解技术要领。 时以肩、肘为轴,前臂旋转带动手分2、击球前个人挥拍模仿练习 腕伸展,在身体的右前方做适量的 几次,体会动作过程与要领 半弧形回环引拍,左手自然后伸, 3、集体听口令挥拍练习,强 化动作过程与要领。 保持身体平衡,准备击球。 正手推球动作:以肘为轴,前 4、两人一组,分组练习,教 师巡回指导。 臂内旋带动手腕由伸腕至展腕快 速向前发力,在击球瞬间充分运用 食指的拨力击球
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 三、复习反手击后场高远球技术 要领：略 四、学习正、反手网前推球技术 技术要领： 击球前动作：判断来球，运用 正手上网步法向来球飞向移动，同 时以肩、肘为轴，前臂旋转带动手 腕伸展，在身体的右前方做适量的 半弧形回环引拍，左手自然后伸， 保持身体平衡，准备击球。 正手推球动作：以肘为轴，前 臂内旋带动手腕由伸腕至展腕快 速向前发力，在击球瞬间充分运用 食指的拨力击球。 30 分 钟 30 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师启发式回顾技术要领。 2、听口令集体挥拍练习，改 进个人技术动作。 3、两人一组，在场上持球对 练 4、教师巡回指导，以个别纠 正错误动作为主。 要求： 动作规范，挥拍连贯有力。 组织：同前 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、击球前个人挥拍模仿练习 几次，体会动作过程与要领。 3、集体听口令挥拍练习，强 化动作过程与要领。 4、两人一组，分组练习，教 师巡回指导
课的 部分教学内容与要求 间 教法与组织 反手推球动作:以肘为 5、练习中根据情况,及时集 轴,前臂内旋带动手腕由展腕中纠正主要错误动作 至伸腕快速向前发力,在击球 蒸瞬间充分运用拇指前顶发力 本|击球 部分 分为推直线和推斜线两种。 击球后动作:击球后右脚立即 向中心位置蹬地回动,同时手臂收 回至胸前,准备回击下一个来球。 五、发展学生速度素质 组织 10×××××××× 听口令转身起跑10米冲刺跑分××××××× 练习×3 教法: 要求 1、教师示范、讲解练习方法 注意力集中,转身过程中要保 与要求。 结束部 持身体平衡,避免摔倒。 2、听口令分组练习。 3、教师指导练习 、放松活动。 、对本次课进行小结 分要求 三、安排课后作业。 钟|轻松活泼,自然放松 分|四、师生再见 五、归还器材 场地 器羽毛球拍30支 羽毛球场地8块 羽毛球30个 材
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 反手推球动作：以肘为 轴，前臂内旋带动手腕由展腕 至伸腕快速向前发力，在击球 瞬间充分运用拇指前顶发力 击球。 分为推直线和推斜线两种。 击球后动作：击球后右脚立即 向中心位置蹬地回动，同时手臂收 回至胸前，准备回击下一个来球。 五、发展学生速度素质 听口令转身起跑 10 米冲刺跑 练习×3 要求： 注意力集中，转身过程中要保 持身体平衡，避免摔倒。 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 5、练习中根据情况，及时集 中纠正主要错误动作。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教法： 1、教师示范、讲解练习方法 与要求。 2、听口令分组练习。 3、教师指导练习. 要求： 轻松活泼，自然放松。 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第六周: 教学效果预计 使学生熟练掌握后场击高原期技术,初步掌握上网 技术动作 步伐。 练习密度练习时间/上课时间=76% 心率次min 40 心率曲线 80 020406080100mn 上课时间 周教学总结:
第六周： 教学效果预计 技术动作 使学生熟练掌握后场击高原期技术，初步掌握上网 步伐。 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 76 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
