项目:羽毛球日期 果次:5任课教师: 本 澳|1、复习反手击后场高远球技术 在/2、学习正、反手网前搓球技术,使学生初步掌握 务|3、发展学生专项素质 课的 部分 教学内容与要求 教法与组织 体委集合整队,报告上课人数。5组织: 开始 、师生相互问好。 、宣布本次课的教学内容与要求分 ××××××× 及要求。 四、检査、整理服装。 要求 部五、安排见习生。 1.集合迅速、队伍整齐 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容与要求及要求。 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识 4.见习生随堂听讲,做力所能 及的练习 集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 要求:队列整齐,遵守纪律, 准备部 提高兴趣,逐渐热身。 、徒手操 组织 头部运动 4×8拍 ××××××× 2.上肢运动 4×8拍 ××××××× 分|3.腹背运动 4×8拍 分 4.体转运动 2×8拍 钟要求 5.弓步压腿 4×8拍 1.教师喊口令统一进行。 6.侧压腿 2×8拍 2.动作正确,充分伸展。 7.膝关节运动 2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好 8.手腕脚腕运动2×8拍 身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：5 任课教师： 本 课 任 务 1、复习反手击后场高远球技术 2、学习正、反手网前搓球技术，使学生初步掌握 3、发展学生专项素质 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求 及要求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 上肢运动 4×8 拍 3. 腹背运动 4×8 拍 4. 体转运动 2×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 ′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好 身心准备
课的 部分 教学内容与要求 教法与组织 复习反手击后场高远球技 组织 术 ××××××× 技术要领 分 判断起动,运用后场反手后退钟教学法: 步法迅速向来球方向移动,身体稍 向左转,背向球网,含胸收腹,反 教师再次示范讲解,启发 手握拍屈肘举于身体右侧与肩同 回顾技术要领。 基高的地方,同时内旋回环引拍,手 2、集体听口令练习,改进个 腕稍有外展,双眼注视来球,准备 人技术动作。 击球。 3、两人一组,分组练习,教 击球动作,上臂和前臂急速外 师巡回指导。 本旋带动手腕加速,近似划一条弧线 4、练习中以集体纠正与个别 由左下方经胸前向右前上方挥动, 纠正错误动作相结合,运用正 击球点选在右肩上方。击球时手 误对比和互相观摩纠正等方 腕由伸展至屈收快速闪动发力,利 法 部用拇指的顶力、其余四指配合紧握 5、找部分学生进行技术练习 球拍用反拍面将球向后场击出。在 相互观摩,指出不足,强化 完成击球动作的同时,右脚着地。 正确技术。 完成击球后,身体重心在右脚 分上,持拍手由制动动作收回体前, 准备击打下一个来球 二、反手后退步法练习 分 要领:略 组织 三、学习正、反手网前搓球技术 ××××××× ××××××× 技术要领 击球动作:将击球点选择在位 于球网顶端10-30cm的位置。 正手搓球击球动作:用食指、拇指 捻动球拍,手腕由展腕至收腕发
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 一、复习反手击后场高远球技 术 技术要领： 判断起动，运用后场反手后退 步法迅速向来球方向移动，身体稍 向左转，背向球网，含胸收腹，反 手握拍屈肘举于身体右侧与肩同 高的地方，同时内旋回环引拍，手 腕稍有外展，双眼注视来球，准备 击球。 击球动作，上臂和前臂急速外 旋带动手腕加速，近似划一条弧线 由左下方经胸前向右前上方挥动， 击球点选在右肩上方。 击球时手 腕由伸展至屈收快速闪动发力，利 用拇指的顶力、其余四指配合紧握 球拍用反拍面将球向后场击出。在 完成击球动作的同时，右脚着地。 完成击球后，身体重心在右脚 上，持拍手由制动动作收回体前， 准备击打下一个来球。 二、反手后退步法练习 要领：略 三、学习正、反手网前搓球技术 技术要领： 击球动作：将击球点选择在位 于球网顶端 10-30cm 的位置。 正手搓球击球动作：用食指、拇指 捻动球拍，手腕由展腕至收腕发 20 分 钟 10 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师再次示范讲解，启发 回顾技术要领。 2、集体听口令练习，改进个 人技术动作。 3、两人一组，分组练习，教 师巡回指导。 4、练习中以集体纠正与个别 纠正错误动作相结合，运用正 误对比和互相观摩纠正等方 法。 5、找部分学生进行技术练习， 相互观摩，指出不足，强化 正确技术。 组织： ×××××××× ×××××××× △
课的 部分 教学内容与要求 教法与组织 力,由右向左以斜拍面摩擦切击球20 托的右后侧部位,使球翻滚过网。分教学法: 反手搓球击球动作:运用食钟 指、拇指捻动球拍,手腕由展腕至1、教师示范、讲解技术要领。 基收腕发力,以斜拍面由左向右切击 2、击球前集体挥拍模仿练习 本|球托的左后侧部位。 几次,体会动作过程与要领。 部 击球后立即向中心位置蹬地 3、集体听口令挥拍练习,强 分回动,同时手臂收回胸前,准备回 化动作过程与要领 击下一个来球 4、两人一组,分组练习,教 10师巡回指导 四、前场上网步法练习 分5、练习中视情况,及时集中 钟纠正主要错误动作。 要领:略 五、发展专项身体素质 男生:1.推小车10米×2 分教学法 2.单脚跳20米×2 结女生:1.立卧撑10次×2 1、教师示范讲解练习方法与 2.单脚跳20米×2 要求。 束部 2、听口令集体分组练习 3、教师巡回指导 放松活动。 对本次课进行小结。 5|组织: 分|三、安排课后作业 分××××××× 四、师生再见。 钟××××××× 五、归还器材 场 羽毛球拍30支 羽毛球场地8块 羽毛球30个 材
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 力，由右向左以斜拍面摩擦切击球 托的右后侧部位，使球翻滚过网。 反手搓球击球动作：运用食 指、拇指捻动球拍，手腕由展腕至 收腕发力，以斜拍面由左向右切击 球托的左后侧部位。 击球后立即向中心位置蹬地 回动，同时手臂收回胸前，准备回 击下一个来球。 四、前场上网步法练习 要领：略 五、发展专项身体素质 男生：1. 推小车 10 米×2 2.单脚跳 20 米×2 女生：1.立卧撑 10 次×2 2.单脚跳 20 米×2 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 20 分 钟 10 分 钟 10 分 钟 5 分 钟 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、击球前集体挥拍模仿练习 几次，体会动作过程与要领。 3、集体听口令挥拍练习，强 化动作过程与要领。 4、两人一组，分组练习，教 师巡回指导。 5、练习中视情况，及时集中 纠正主要错误动作。 教学法： 1、教师示范讲解练习方法与 要求。 2、听口令集体分组练习。 3、教师巡回指导. 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第五周: 教学效果预计 技术动作 使学生初步掌握基本型正、反手握拍技术,基本掌 握正手发后场高远球的动作要领 练习密度 练习时间/上课时间=73% 心率次hmin 心率曲线 020406080100mn 上课时间 周教学总结:
第五周： 教学效果预计 技术动作 使学生初步掌握基本型正、反手握拍技术，基本掌 握正手发后场高远球的动作要领。 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 73 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：