项目:羽毛球日期: 课次:10任课教师: 本 课 复习中场平抽快挡技术 任2、学习正、反手网前放球技术,使学生初步掌握 冬|3、发展学生移动素质(前后退跑10米×3) 课的 部分 教学内容与要求 时间 教法与组织 、体委集合整队,报告上课人数。5组织: 开二、师生相互问好。 ×××××X 、宣布本次课的教学内容与要求分 始 及要求 四、检査、整理服装。 要求 部|五、安排见习生。 1.集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容与要求及要求 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识 4.见习生随堂听讲,做力所能 及的练习。 、集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 准 要求:队列整齐,遵守纪律, 提高兴趣,逐渐热身。 备 徒手操 组织 头部运动 4×8拍 ×××××× 部|2.上肢运动 4×8拍 ××××××x 3.腹背运动 4×8拍20 分 体转运动 2×8拍分要求 5.弓步压腿 4×8拍钟1.教师喊口令统一进行。 6.侧压腿 2×8拍 2.动作正确,充分伸展。 7.膝关节运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好 8.手腕脚腕运动2×8拍 身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：10 任课教师： 本 课 任 务 1、复习中场平抽快挡技术， 2、学习正、反手网前放球技术，使学生初步掌握 3、发展学生移动素质（前后退跑 10 米×3） 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求 及要求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 上肢运动 4×8 拍 3. 腹背运动 4×8 拍 4. 体转运动 2×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 ′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好 身心准备
课的 部分教学内容与要求 间 教法与组织 复习中场平抽快挡技术 组织 30 ×××××X× 技术要领 分 ×××Xx×× 教法 1、教师再次示范讲解 启发学生回顾技术要领。 基 2、集体听口令挥拍练习, 改进个人技术动作。 3、两人一组,半场分组 练习,教师巡回指导。 本 4、练习中以集体纠正与 个别纠正错误动作相结合,运 用正误对比和互相观摩纠正 等方法。 部 5、找部分学生进行技术练 四、学习正、反手网前放球技术 习,相互观摩,指出不足, 强化正确技术 技术要领 分 1.击球前动作:判断来球方 组织:同前 向,降低重心,向来球方向移动 同时持拍手手臂旋转带动手腕稍 教法: 1、教师示范动作、讲解 作回环引拍,伸向来球底部,左手30技术要领 自然后举,保持身体平衡 分 2、击球前个人挥拍模仿 2.击球动作 钟练习几次,体会动作过程与要 击球点:在腰部或跨步脚膝盖 领。 以下的位置 3、集体听口令挥拍练习, 正手放小球动作:手掌放松空 强化动作过程与要领 4、两人一组,半场分组 出,仅用手指握住球拍柄,呈水平 练习,教师巡回指导 伸向球托底部,靠身体前冲力量
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 三、复习中场平抽快挡技术 技术要领： 略 四、学习正、反手网前放球技术 技术要领： 1.击球前动作：判断来球方 向，降低重心，向来球方向移动， 同时持拍手手臂旋转带动手腕稍 作回环引拍，伸向来球底部，左手 自然后举，保持身体平衡。 2.击球动作 击球点：在腰部或跨步脚膝盖 以下的位置。 正手放小球动作：手掌放松空 出，仅用手指握住球拍柄，呈水平 伸向球托底部，靠身体前冲力量 30 分 钟 30 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教法： 1、教师再次示范讲解， 启发学生回顾技术要领。 2、集体听口令挥拍练习， 改进个人技术动作。 3、两人一组，半场分组 练习，教师巡回指导。 4、练习中以集体纠正与 个别纠正错误动作相结合，运 用正误对比和互相观摩纠正 等方法。 5、找部分学生进行技术练 习，相互观摩，指出不足， 强化正确技术。 组织：同前。 教法： 1、教师示范动作、讲解 技术要领。 2、击球前个人挥拍模仿 练习几次，体会动作过程与要 领。 3、集体听口令挥拍练习， 强化动作过程与要领。 4、两人一组，半场分组 练习，教师巡回指导
课的 部分 教学内容与要求 间 教法与组织 和拇指、食指力量将接近地面的球 轻轻向上“抬击”球托底部。 5、练习中根据情况,及时集 反手放小球动作:借用身体向 中纠正主要错误动作。 基前冲的力量,拇指轻向前上方抖 本动发力抬击球托底部。 部 3击球后动作:击球后立即向 分中心位置移动,持拍手收回至胸 组织: 五、发展学生移动素质 10×××××××× ××××X× 先向前再向后跑20米×3 教法: 1、教师示范、讲解练习方法 与要求 2、听口令分组练习 3、教师巡回指导 结束部 、放松活动。 、对本次课进行小结 5|要求 、安排课后作业。 轻松、活泼、自然 四、师生再见。 分|五、归还器材 场地 器材 羽毛球拍30支 羽毛球场地8块 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 和拇指、食指力量将接近地面的球 轻轻向上“抬击”球托底部。 反手放小球动作：借用身体向 前冲的力量，拇指轻轻向前上方抖 动发力抬击球托底部。 3.击球后动作：击球后立即向 中心位置移动，持拍手收回至胸 前。 五、发展学生移动素质 先向前再向后跑 20 米×3 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 5、练习中根据情况，及时集 中纠正主要错误动作。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教法： 1、教师示范、讲解练习方法 与要求。 2、听口令分组练习。 3、教师巡回指导. 要求： 轻松、活泼、自然。 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第十周: 教学效果预计 技术动作正手击高远球考核 练习密度 练习时间/上课时间=60% 心率次 120 心率曲线 上课时间 一周教学总结:
第十周： 教学效果预计 技术动作 正手击高远球考核 练习密度 练习时间 上课时间 ＝60﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
