项目:羽毛球日期: 课次 任课教师: 1、进一步提高正手击高远球技术 本课任务 2、学习反手发球技术,使学生基本掌握 3、介绍双打比赛发球与接发球的站位和准备姿势,进行双打比赛 4、发展学生中长跑素质练习 课的 部分 教学内容与要求 体委集合整队,报告上课人数 时间5分 教法与组织 5′|组织 开二、师生相互问好。 ×××××× 宣布本次课的教学内容与要求及要钟 四、检査、整理服装。 部五、安排见习生 集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教学内 分 容与要求及要求。 3.注意组织纪律性,一切行动听指 挥,加强安全意识。 4.见习生随堂听讲,做力所能及的 集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 准 要求:队列整齐,遵守纪律,提高 兴趣,逐渐热身 备|二、徒手操 1.头部运动 部|2.扩胸运动 拍 ×××××× 3.体转运动 2×8拍 ×××××× 分 腹背运动 4×8拍 5.弓步压腿 4×8拍 要求: 6.侧压腿 2×8拍 教师喊口令统一进行 7.膝关节运动 2×8拍 2.动作正确,充分伸展 8.手腕脚腕运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好身心 隹备
项目：羽毛球 日期： 课次：12 任课教师： 本 课 任 务 1、进一步提高正手击高远球技术 2、学习反手发球技术，使学生基本掌握 3、介绍双打比赛发球与接发球的站位和准备姿势，进行双打比赛 4、发展学生中长跑素质练习 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求及要 求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 扩胸运动 4×8 拍 3. 体转运动 2×8 拍 4. 腹背运动 4×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教学内 容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动听指 挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能及的 练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律，提高 兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好身心 准备
课的 教学内容与要求 教法与组织 部分 、进一步提高正手击高远球技20组织 术,提高学生运用该技术的熟分 练程度 ×××××× 技术要领:略 技术要求 教学法 1、注意上下肢和躯干各部位的协调配 1、教师再次示范讲解,启发回顾 击球要领。 2、击球前引拍要充分合理 2、集体听口令挥拍练习,改进个 基|3、选择最佳击球点和较好的击球角度 人技术动作。 4、击球时要以正拍面击球 3、两人一组,分组练习,教师巡 5、击球后要迅速收拍,做好下一个击 回指导。 球的准备 4、练习中以集体纠正与个别纠正 本|6、控制击球点与身体的位置 错误动作相结合,运用正误对比和 7、控制球的落点 互相观摩纠正等方法。 5、找部分学生进行技术练习,相互 观摩,指出不足,强化正确技术。 部 学习反手发球技术,使学生基 本掌握 教学法: 201、教师示范、讲解技术要领。 技术要领 分2、击球前集体挥拍模仿练习几次, 以反手发球准备姿势做好准备,左钟|体会动作过程与要领。 手放球得同时,持拍手以肘为轴前臂内 3、集体听口令挥拍练习,强化动 旋,带动手腕展腕由后向前作回环弧形 作过程与要领。 引拍,准备击球。击球时手腕由外展至 4、两人一组,分组练习,教师巡 内收捻动发力,靠手腕和手指控制力 回指导。 量,以斜拍面向前轻轻推送切击球托。 5、练习中视情况,及时集中纠正 双打反手发小球的关键是击球拍面角 主要错误动作。 度与力量的控制。以制动动作结束发
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 一、进一步提高正手击高远球技 术，提高学生运用该技术的熟 练程度 技术要领：略 技术要求： 1、 注意上下肢和躯干各部位的协调配 合。 2、 击球前引拍要充分合理 3、 选择最佳击球点和较好的击球角度 4、 击球时要以正拍面击球 5、 击球后要迅速收拍，做好下一个击 球的准备 6、 控制击球点与身体的位置 7、 控制球的落点 二、学习反手发球技术，使学生基 本掌握 技术要领： 以反手发球准备姿势做好准备，左 手放球得同时，持拍手以肘为轴前臂内 旋，带动手腕展腕由后向前作回环弧形 引拍，准备击球。击球时手腕由外展至 内收捻动发力，靠手腕和手指控制力 量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托。 双打反手发小球的关键是击球拍面角 度与力量的控制。以制动动作结束发 力。 20 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师再次示范讲解，启发回顾 击球要领。 2、集体听口令挥拍练习，改进个 人技术动作。 3、两人一组，分组练习，教师巡 回指导。 4、练习中以集体纠正与个别纠正 错误动作相结合，运用正误对比和 互相观摩纠正等方法。 5、找部分学生进行技术练习，相互 观摩，指出不足，强化正确技术。 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、击球前集体挥拍模仿练习几次， 体会动作过程与要领。 3、集体听口令挥拍练习，强化动 作过程与要领。 4、两人一组，分组练习，教师巡 回指导。 5、练习中视情况，及时集中纠正 主要错误动作
教学内容与要求 教法与组织 介绍双打比赛发球与接发球20组织 的站位和准备姿势,进行双打分 ××××××× 比赛 ××××××× 基本部分 技术要领:略 1、教师示范、讲解技术要领 2、集体听口令练习,强化动作过 程与要领 4、两人一组,分组击球练习,教 师巡回指导。 5、练习中视情况,及时集中纠正 主要错误动作。 四、发展学生中长跑素质练习 0教学法 男生:1500m(3000m) 分1、教师讲解跑步与呼吸配合节奏, 女生:800m(1500m) 钟|2、两步一吸气,两步一呼气 要求: 要坚持跑完全程,加强意志力的 锻炼 束|一、放松活动 对本次课进行小结 分 安排课后作业 ×xXx×× 四、师生再见 △ 分|五、归还器材 场 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 三、介绍双打比赛发球与接发球 的站位和准备姿势，进行双打 比赛 技术要领：略 四、发展学生中长跑素质练习 男生：1500m（3000m） 女生：800m (1500m) 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 20 分 钟 10 分 钟 5 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、集体听口令练习，强化动作过 程与要领。 4、两人一组，分组击球练习，教 师巡回指导。 5、练习中视情况，及时集中纠正 主要错误动作。 教学法： 1、教师讲解跑步与呼吸配合节奏， 2、两步一吸气，两步一呼气 要求： 要坚持跑完全程，加强意志力的 锻炼 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第十二周: 教学效果预计 技术动作 1、复习正手击高远球技术 2、学习反手发球技术,并进行比赛 练习密度练习时间/上课时间=75% 心率次hmin 心率曲线 上课时间 周教学总结:
第十二周： 教学效果预计 技术动作 1、复习正手击高远球技术 2、学习反手发球技术，并进行比赛 练习密度 练习时间 上课时间 ＝75﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：