项目:羽毛球日期: 课次:1l 任课教师 1、通过后场高远球技术,杀球技术,上网搓球技术的反复练习来提高学生综合 本课任务 技术能力 2、改进后场和前场移动步法,提高步法的灵活性 3、发展学生专项素质 课的 部分 教学内容与要求 体委集合整队,报告上课人数 时间5分 教法与组织 5′|组织 开二、师生相互问好。 ×××××× 宣布本次课的教学内容与要求及要钟 四、检査、整理服装。 部五、安排见习生 集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教学内 分 容与要求及要求。 3.注意组织纪律性,一切行动听指 挥,加强安全意识。 4.见习生随堂听讲,做力所能及的 集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 准 要求:队列整齐,遵守纪律,提高 兴趣,逐渐热身 备|二、徒手操 1.头部运动 部|2.扩胸运动 拍 ×××××× 3.体转运动 2×8拍 ×××××× 分 腹背运动 4×8拍 5.弓步压腿 4×8拍 要求: 6.侧压腿 2×8拍 教师喊口令统一进行 7.膝关节运动 2×8拍 2.动作正确,充分伸展 8.手腕脚腕运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好身心 隹备
项目：羽毛球 日期： 课次：11 任课教师： 本 课 任 务 1、通过后场高远球技术，杀球技术，上网搓球技术的反复练习来提高学生综合 技术能力。 2、改进后场和前场移动步法，提高步法的灵活性 3、发展学生专项素质 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求及要 求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 扩胸运动 4×8 拍 3. 体转运动 2×8 拍 4. 腹背运动 4×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教学内 容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动听指 挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能及的 练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律，提高 兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好身心 准备
课的 教学内容与要求 教法与组织 部分 通过后场高远球技术,杀球技|20 术,上网搓球技术的反复练习来提高学分组织 生综合技术能力 x××××× ×××××× 各单项技术要领:(略) 教学法 1、进一步掌握各单项技术动作, 、教师再次示范讲解,提示各单 达到熟练运用的程度 项技术要领。 基 2、在掌握单项技术的基础上,提 2、两人一组,分组练习 高综合运用这三项技术的能力 3、运用击球前的站位及准备姿势, 半块场地进行杀球练习。 4、教师巡回指导,以个别纠正错 本 误动作为主。 练习顺序: 1、后场正手高远球击球技术 部 2、复习正手杀球技术 3、复习正手搓球技术 4、高远球与杀球技术的结合运用 5、三项技术的综合运用 复习前场步法 技术要领:(略 分教法 钟1、教师启发式回顾技术要领 1、上网步法完成后必须是右脚在前。 2、听口令集体进行正手上网步法 2、根据距球的远近,选择上网步数。 练习、反手上网步法练习,改进 3、蹬地转体一定要快,跨出一大步后, 个人技术动作 后脚要跟上,这样便于迅速回位 3、学生在场上进行上网步法的单 独练习。 4、教师巡回指导,以个别纠正错 误动作为主
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 一、通过后场高远球技术，杀球技 术，上网搓球技术的反复练习来提高学 生综合技术能力。 各单项技术要领：（略） 要求： 1、 进一步掌握各单项技术动作， 达到熟练运用的程度 2、 在掌握单项技术的基础上，提 高综合运用这三项技术的能力 二、复习前场步法 技术要领：（略） 要求： 1、 上网步法完成后必须是右脚在前。 2、 根据距球的远近，选择上网步数。 3、 蹬地转体一定要快，跨出一大步后， 后脚要跟上，这样便于迅速回位。 20 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师再次示范讲解，提示各单 项技术要领。 2、两人一组，分组练习 3、运用击球前的站位及准备姿势， 半块场地进行杀球练习。 4、教师巡回指导，以个别纠正错 误动作为主。 练习顺序： 1、 后场正手高远球击球技术 2、 复习正手杀球技术 3、 复习正手搓球技术 4、 高远球与杀球技术的结合运用 5、 三项技术的综合运用 教法： 1、教师启发式回顾技术要领。 2、听口令集体进行正手上网步法 练习、反手上网步法练习，改进 个人技术动作。 3、学生在场上进行上网步法的单 独练习。 4、教师巡回指导，以个别纠正错 误动作为主
教学内容与要求 教法与组织 复习后场步法 20教学法:同前 分 基技术要领:(略) 本部分 要求: 身体重心在两腿之间 2.脚跟必须提起,保持移动步法 的灵活性 ××××××× 四、发展学生专项素质 0教学法: 分1、教师说明练习方法与要求 结弓箭步前后交叉腿跳练习10次×3钟2、分组练习。 3、教师巡回指导 束|要求: 两脚蹬地迅速,两腿前后变换快, 部双脚落地要有弹性。 分|一、放松活动 对本次课进行小结 分 安排课后作业 ×xXx×× 四、师生再见 △ 五、归还器材 场 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 三、复习后场步法 技术要领：（略） 四、发展学生专项素质 弓箭步前后交叉腿跳练习 10 次×3 要求： 两脚蹬地迅速，两腿前后变换快， 双脚落地要有弹性。 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 20 分 钟 10 分 钟 5 分 钟 教学法：同前 要求： 1. 身体重心在两腿之间 2. 脚跟必须提起，保持移动步法 的灵活性。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、 教师说明练习方法与要求。 2、分组练习。 3、教师巡回指导. 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第十一周: 教学效果预计 改进后场和前场移动步法,提高步法的灵活性 技术动作复习后场高远球技术,杀球技术,上网搓球技术 练习密度 练习时间/上课时间 82% 心率次hmin 心率曲线 上课时间 周教学总结:
第十一周： 教学效果预计 技术动作 改进后场和前场移动步法，提高步法的灵活性 复习后场高远球技术，杀球技术，上网搓球技术 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 82﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
