项目:羽毛球日期: 课次:1 任课教师 本课任务 1、复习反手发球技术,提高反手发球的成功率 2、学习中场平抽快挡技术,基本掌握双打中场击球技术 3、发展学生中长跑素质练习 课的 部分 教学内容与要求 教法与组织 体委集合整队,报告上课人数 5′|组织 开二、师生相互问好 分 ×××××× 三、宣布本次课的教学内容与要求及要钟 四、检査、整理服装。 部五、安排见习生 集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教学内 分 容与要求及要求 3.注意组织纪律性,一切行动听指 挥,加强安全意识。 4.见习生随堂听讲,做力所能及的 集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 准 要求:队列整齐,遵守纪律,提高 兴趣,逐渐热身 备|二、徒手操 1.头部运动 部|2.扩胸运动 拍 ×××××× 3.体转运动 2×8拍 ×××××× 分 腹背运动 4×8拍 5.弓步压腿 4×8拍 要求: 6.侧压腿 2×8拍 教师喊口令统一进行 7.膝关节运动 2×8拍 2.动作正确,充分伸展 8.手腕脚腕运动2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好身心
项目：羽毛球 日期： 课次：13 任课教师： 本 课 任 务 1、复习反手发球技术，提高反手发球的成功率 2、学习中场平抽快挡技术，基本掌握双打中场击球技术 3、发展学生中长跑素质练习 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求及要 求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 扩胸运动 4×8 拍 3. 体转运动 2×8 拍 4. 腹背运动 4×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教学内 容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动听指 挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能及的 练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律，提高 兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好身心 准备
课的 教学内容与要求 教法与组织 部分 复习双打反手发球技术 时间0分钟 技术要领:略 ×××××× 要求 教学法 1、靠手腕和手指控制力量 1、教师再次示范讲解,启发回顾 2、以斜拍面向前轻轻推送切击球 击球要领。 托 2、集体听口令挥拍练习,改进个 基 3、控制好击球拍面角度与力量 人技术动作。 3、两人一组,分组练习,教师巡 回指导。 4、练习中以集体纠正与个别纠正 本 错误动作相结合,运用正误对比和 互相观摩纠正等方法。 5、找部分学生进行技术练习,相互 观摩,指出不足,强化正确技术。 部 组织 二、学习中场平抽快挡技术 ××××××× ×××××× 分|技术要领 教学法 击球前作好准备姿势,适时移动。 1、教师示范、讲解技术要领 在跨步的同时,以肩为轴,手臂屈肘后 2、击球前集体挥拍模仿练习几次 拉,前臂向后外旋回环带动手腕伸展引 体会动作过程与要领 3、集体听口令挥拍练习,强化动 作过程与要领。 正手平抽击球动作:肘关节后摆, 4、两人一组,分组练习,教师巡 前臂迅速向前内旋,带动手腕屈收发 回指导 力,向前推压击球
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 一、复习双打反手发球技术 技术要领：略 要求： 1、 靠手腕和手指控制力量。 2、 以斜拍面向前轻轻推送切击球 托。 3、 控制好击球拍面角度与力量。 二、学习中场平抽快挡技术 技术要领： 击球前作好准备姿势，适时移动。 在跨步的同时，以肩为轴，手臂屈肘后 拉，前臂向后外旋回环带动手腕伸展引 拍。 正手平抽击球动作：肘关节后摆， 前臂迅速向前内旋，带动手腕屈收发 力，向前推压击球。 30 分 钟 30 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师再次示范讲解，启发回顾 击球要领。 2、集体听口令挥拍练习，改进个 人技术动作。 3、两人一组，分组练习，教师巡 回指导。 4、练习中以集体纠正与个别纠正 错误动作相结合，运用正误对比和 互相观摩纠正等方法。 5、找部分学生进行技术练习，相互 观摩，指出不足，强化正确技术。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师示范、讲解技术要领。 2、击球前集体挥拍模仿练习几次， 体会动作过程与要领。 3、集体听口令挥拍练习，强化动 作过程与要领。 4、两人一组，分组练习，教师巡 回指导
教学内容与要求 教法与组织 正手快挡击球动作:击球时主要以 5、练习中视情况,及时集中纠正 食指和拇指控制住拍面,向前推送击 主要错误动作。 基球。挡球的击球点较平抽球低一些。击 本球后惯性动作小,要迅速收拍,同时右 组织 部|脚回位一步成准备姿势。 ×××××× ××××X× 三、发展学生中长跑素质练习 分|教学法 钟1、教师讲解跑步与呼吸配合节奏 男生:1500m(3000m) 2、两步一吸气,两步一呼气 女生:800m(1500m 3、按要求集体分组练习 4、教师巡回监督 要求: 要坚持跑完全程,加强意志力的 锻炼 结 、放松活动 束|二、对本次课进行小结。 分|组织: 三、安排课后作业。 部|四、师生再见。 五、归还器材 分 场 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 正手快挡击球动作：击球时主要以 食指和拇指控制住拍面，向前推送击 球。挡球的击球点较平抽球低一些。击 球后惯性动作小，要迅速收拍，同时右 脚回位一步成准备姿势。 三、发展学生中长跑素质练习 男生：1500m（3000m） 女生：800m (1500m) 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 5、练习中视情况，及时集中纠正 主要错误动作。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师讲解跑步与呼吸配合节奏， 2、两步一吸气，两步一呼气 3、按要求集体分组练习 4、教师巡回监督 要求： 要坚持跑完全程，加强意志力的 锻炼 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第十三周: 教学效果预计 技术动作 复习反手发球技术 2、学习中场平抽快挡技术 练习密度练习时间/上课时间=76% 心率次hmin 心率曲线 上课时间 周教学总结:
第十三周： 教学效果预计 技术动作 1、复习反手发球技术 2、学习中场平抽快挡技术 练习密度 练习时间 上课时间 ＝76﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
