项目:羽毛球 日期 课次:2 任课教师 本 学习基本型正手、反手握拍,使学生基本掌握。 课|2.熟悉球性。 任3.学习正手发高远球技术,使学生初步掌握 务|4.发展学生身体素质 课的 时 部分 教学内容 组织教学法 体委集合整队,报告上课人数。5组织 开 师生相互问好。 ××××× 、宣布本次课的教学内容及要钟 ××××××× 始 求 四、检查、整理服装。 要求: 部|五、安排见习生 1.集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容及要求 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识 4.见习生随堂听讲,做力所能 及的练习 集体慢跑400米 组织 准 20 备 分 ××××××× 部 ××××××× 教学法:教师来领,匀速慢跑。 分 要求:队列整齐,遵守纪律, 提高兴趣,逐渐热身。 、徒手操 组织: 头部运动 4×8拍 ×××××××× 2.扩胸运动 4×8拍 ××××××× 3.体转运动 2×8拍 △ 4.腹背运动 4×8拍 要求: 5.弓步压腿 4×8拍 1.教师喊口令,统一进行。 6.侧压腿 2×8拍 2.动作正确,充分伸展。 7.膝关节运动 2×8拍 3.充分做好活动,为上课做 8.手腕脚腕运动2×8拍 好身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：2 任课教师： 本 课 任 务 1. 学习基本型正手、反手握拍，使学生基本掌握。 2. 熟悉球性。 3. 学习正手发高远球技术，使学生初步掌握。 4. 发展学生身体素质 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组织教学法 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容及要 求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 扩胸运动 4×8 拍 3. 体转运动 2×8 拍 4. 腹背运动 4×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 组织： ▽ ×××××××× ×××××××× 教学法：教师来领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令，统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做 好身心准备
课的 部分 教学内容 间 组织教学法 学习基本型握拍技术 1基本型正手握拍技术 10|组织: 要领:(以右手为例)左手拿分 ××××××× 住拍杆,使拍面与地面垂直,然后钟 ××××× 右手虎口对准拍面侧面内沿,以握 △ 手式握住拍柄,小指、无名指和中 教学法 指并握,食指稍分开,大拇指与中 1.教师示范、讲解、示范 指相近,拍柄端约与小鱼际肌齐, 2.正、反手握拍分解练习 基|拍柄与掌心留有空隙,准备发力击 3.正、反手握拍转换练习 球。 4!.转动球拍检査握拍位置是 2基本型反手握拍技术 否正确 要领:在正手握拍的基础上, 5.教师检查学生握拍动作, 本拍柄稍外转,拇指上提,内侧顶贴 并纠正错误动作 在拍柄内侧的宽面上,食指稍向下 要求 靠,其余三指自然贴靠在拍柄上 在击球之前,握拍一定要 掌心空出,留有发力空间。 放松、自然,在击球的一刹那 才紧握球拍。 、熟悉球性练习 10组织:学生原地散开,自由练 正手抬击球练习 分 分|2.反手抬击球练习 3.正手握拍抛接球练习 要求:接球动作协调,跟上步 4!.反手握拍抛接球练习 、介绍手法技术术语 5|组织 手法,手臂外旋、内旋,手腕分 ×××××× 外展、内收,手腕后伸、前屈,击钟 ××××× 球点,持拍手、非持拍手,正手击 球,反手击球,头顶击球 四、学习正手击后场高远球技术|35教学法 定义:用正手握拍,以正拍面分1.教师示范,讲解动作要领 将球击得又高又远,球飞行到对方钟2.学生在教师的讲解下,模 端线上空后突然改变方向,垂直下 仿练习 落至端线附近的一种发球技术。 准备动作:站位距前发球线约 米,靠近中线。左脚在前,脚尖 指向球网,右脚朝向右前方
课的 部分 教 学 内 容 时 间 组织教学法 基 本 部 分 一、 学习基本型握拍技术 1.基本型正手握拍技术 要领：（以右手为例）左手拿 住拍杆，使拍面与地面垂直，然后 右手虎口对准拍面侧面内沿，以握 手式握住拍柄，小指、无名指和中 指并握，食指稍分开，大拇指与中 指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐， 拍柄与掌心留有空隙，准备发力击 球。 2.基本型反手握拍技术 要领：在正手握拍的基础上， 拍柄稍外转，拇指上提，内侧顶贴 在拍柄内侧的宽面上，食指稍向下 靠，其余三指自然贴靠在拍柄上， 掌心空出，留有发力空间。 二、 熟悉球性练习 1. 正手抬击球练习 2. 反手抬击球练习 3. 正手握拍抛接球练习 4. 反手握拍抛接球练习 三、 介绍手法技术术语 手法，手臂外旋、内旋，手腕 外展、内收，手腕后伸、前屈，击 球点，持拍手、非持拍手，正手击 球，反手击球，头顶击球。 四、学习正手击后场高远球技术 定义：用正手握拍，以正拍面 将球击得又高又远，球飞行到对方 端线上空后突然改变方向，垂直下 落至端线附近的一种发球技术。 准备动作：站位距前发球线约 一米，靠近中线。左脚在前，脚尖 指向球网，右脚朝向右前方， 10 分 钟 10 分 钟 5 分 钟 35 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1. 教师示范、讲解、示范 2. 正、反手握拍分解练习 3. 正、反手握拍转换练习 4. 转动球拍检查握拍位置是 否正确 5. 教师检查学生握拍动作， 并纠正错误动作 要求： 在击球之前，握拍一定要 放松、自然，在击球的一刹那 才紧握球拍。 组织：学生原地散开，自由 练 习 要求：接球动作协调，跟上步 法 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1. 教师示范，讲解动作要领 2. 学生在教师的讲解下，模 仿练习
课的 部分 教学内容 组织教学法 两脚距与肩同宽,重心在右脚,左 组织 手食、中、拇指轻捏羽毛球的中部, ×××××× 基自然伸臂平举于胸前,右手持拍, ××××××× 本自然屈肘与身体右侧,两眼注视对 △ 部|方准备接球的动向。 分 击球动作:在准备动作的基础 教学法 上,持球手松手放球,持拍手上臂1、教师示范、讲解、示范让学 外旋手腕后伸,半弧形引拍,同时 生了解技术动作要领,树 身体随引拍动作转体,重心向左脚 立动作观念。 移动,当拍挥至身体右侧前下方 2、发球挥拍分解动作练习 转体接近面对球网时,准备击球。 3、发球挥拍完整动作练习 当拍面与球接触的瞬间,上臂和前 4、实战发球练习(学生练习, 臂迅速内旋,带动手腕快速向前上 每片场地四名同学。两人 方屈指展腕闪动发力,用正拍面将 组对发后场高远球) 球击出。击球后,重心完全移至左 了解发球规则及场地尺寸 脚伤,持拍手随击球后的惯性动作 要求: 自然向头部左前方挥动,手腕呈展 1.击球点正确 腕状态。 2.击球时有鞭打动作 3.发力连贯,协调 五、介绍发球规则 1对角发球 2.双脚不能离地,不能踩线 3.击球点高不过腰,拍框低于手 六、身体素质练习 分组织:10人一组从端线起跑 半场前后移动跑练习 钟要求: 从端线跑到网前触网,然后后 结 退跑回 放松活动。 2.练习次数2×8次 束|二、对本次课进行小结。 5 三、安排课后作业。 分 部四、师生再见。 五、归还器材 场 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 材 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 时 间 组织教学法 基 本 部 分 结 束 部 分 两脚距与肩同宽，重心在右脚，左 手食、中、拇指轻捏羽毛球的中部， 自然伸臂平举于胸前，右手持拍， 自然屈肘与身体右侧，两眼注视对 方准备接球的动向。 击球动作：在准备动作的基础 上，持球手松手放球，持拍手上臂 外旋手腕后伸，半弧形引拍，同时 身体随引拍动作转体，重心向左脚 移动，当拍挥至身体右侧前下方， 转体接近面对球网时，准备击球。 当拍面与球接触的瞬间，上臂和前 臂迅速内旋，带动手腕快速向前上 方屈指展腕闪动发力，用正拍面将 球击出。击球后，重心完全移至左 脚伤，持拍手随击球后的惯性动作 自然向头部左前方挥动，手腕呈展 腕状态。 五、介绍发球规则 1.对角发球 2.双脚不能离地，不能踩线 3.击球点高不过腰，拍框低于手 六、身体素质练习 半场前后移动跑练习 一、 放松活动。 二、 对本次课进行小结。 三、 安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师示范、讲解、示范让学 生了解技术动作要领，树 立动作观念。 2、发球挥拍分解动作练习 3、发球挥拍完整动作练习 4、实战发球练习（学生练习， 每片场地四名同学。两人 一组对发后场高远球） 5、了解发球规则及场地尺寸 要求： 1. 击球点正确 2. 击球时有鞭打动作 3. 发力连贯，协调 组织：10 人一组从端线起跑 要求： 1.从端线跑到网前触网，然后后 退跑回 2. 练习次数 2×8 次 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第二周: 教学效果预计 使学生初步掌握基本型正、反手握拍技术,基本掌 技术动作 握正手发后场高远球的动作要领。 练习密度 练习时间/上课时间=76% 心率次/min 140 120 心率曲线 020406080100mn 上课时间 周教学总结:
第二周： 教学效果预计 技术动作 使学生初步掌握基本型正、反手握拍技术，基本掌 握正手发后场高远球的动作要领。 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 76 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
