体育课教案 班级: 项目 日期 周次:2 1、复习传垫、扣球基本技术。 本 课|2、学习拦网技术 任 |3、学习规则:裁判手势和鸣笛、发球发球失误、界内、结尾连击、持球 4、培养学生的集体主义精神。 课的 构 教学内容与要求 教法与组织
体 育 课 教 案 班级： 项目： 排球 日期： 周次：2 本 课 任 务 1、 复习传垫、扣球基本技术。 2、 学习拦网技术。 3、 学习规则：裁判手势和鸣笛、发球、发球失误、界内、结尾、连击、持球。 4、培养学生的集体主义精神。 课 的 结构 教 学 内 容 与 要 求 教 法 与 组 织
1班体委集合,报告人数 2师生相互问好,点名 3检查上次课的作业完成情况 4宣布本次课学习任务。 (队形见图1) 学生背向阳光(风)站立 1.绕排球场慢跑四圈 x—学生 教师 (队形见图2) 2.徒手体操:4×8拍 (队形见图3) ◆活动脚踝手腕 ◇扩胸运动 ◆单臂后振运动 ◇体转运动 ◆腹背运动 ◆弓步压腿 ◆侧压腿 图 ◆两人相对压肩 复习传垫球技术 1、复习传垫技术 要求 图3 垫球时手腕下压两手臂伸直夹 紧,肩关节放松。蹬地抬臂协组织教法:(图4)
1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图 2） 2．徒手体操：4×8 拍 （队形见图 3） 活动脚踝手腕 扩胸运动 单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 一、复习传垫球技术 1、 复习传垫技术 要求: 垫球时手腕下压，两手臂伸直夹 紧，肩关节放松，、蹬地抬臂协 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1 × × × × × × × × 图 2 × × × × × × × △ × × × × × × × 图 3 组织教法：（图 4）
调一致,击球点正确、准确;传 球手型固定,准备要充分,额前 迎击球,触球要张开,蹬地伸臂 送,指腕缓冲弹。 复习扣固定球技术 图4 练习方法 1.两人一组,相距4-5米,对传。 2两人一组,相距45米,对垫 课的 结构教学内容与要求 教法与组织
调一致，击球点正确、准确；传 球手型固定，准备要充分，额前 迎击球，触球要张开，蹬地伸臂 送，指腕缓冲弹。 二、复习扣固定球技术 × × × × × × × × 图 4 练习方法： 1. 两人一组，相距 4-5 米，对传。 2.两人一组，相距 4-5 米，对垫。 课 的 结构 教 学 内 容 与 要 求 教 法 与 组 织
要求 组织教法:(图5) 第一步要小,最后一步要大, 起跳重心要后置,蹬地要快速 有力,制动要快而准确,起跳 后 (1)击球要准确。以全手掌 击球后中上部或后中部,使全 图 手掌饱满球体。 练习方法 (2)击球时要有提肩动作 教师网前抛球,学生轮流跑起跳扣球 手臂充分甩直,保持高点击 球。 (3)挥臂要迅速,加快前臂 的摆动速度,并有明显的鞭抽 动作,猛甩手腕,借以加大对 球的作用力。 学习拦网技术 面对球网,距离网30-40厘 组织教法:(图7) 米,成稍蹲姿势。移动可采用 并步、交叉步、跑步、向前或 斜前移动。制动时,双脚尖转 向网,两手臂经两侧积极向上 摆动,使身体垂直起跳。拦网 图7
要求： 第一步要小，最后一步要大， 起跳重心要后置，蹬地要快速 有力，制动要快而准确，起跳 后： （1）击球要准确。以全手掌 击球后中上部或后中部，使全 手掌饱满球体。 （2）击球时要有提肩动作， 手臂充分甩直，保持高点击 球。 （3）挥臂要迅速，加快前臂 的摆动速度，并有明显的鞭抽 动作，猛甩手腕，借以加大对 球的作用力。 三、学习拦网技术 面对球网，距离网 30-40 厘 米，成稍蹲姿势。移动可采用 并步、交叉步、跑步、向前或 斜前移动。制动时，双脚尖转 向网，两手臂经两侧积极向上 摆动，使身体垂直起跳。拦网 组织教法：（图 5） ×× △ 图 5 练习方法： 教师网前抛球，学生轮流跑起跳扣球。 组织教法：（图 7） × × × × × × △ 图 7
时,两手要尽力伸向对方空 1讲解与示范 间,接近球,自然张开,触球 采用边讲解边示范方法,讲解单人拦网的作 时两手突然紧张,用力屈腕, 用和动作方法要领。 主动盖帽捂住球。 2练习方法 四、学习规则:裁判手势和鸣 原地在网前做徒手拦网起跳练习。 笛、发球、发球失误、界内、 结尾、连击、持球。 采用边讲解边示范方法。 1.放松活动。 2.小结本次课 XXXXXXX 3.布置课后作业 4.归还器材。 5、师生告别。 场地器材 排球场两块 排球15个。 教研室评语 年月日 室主任
时，两手要尽力伸向对方空 间，接近球，自然张开，触球 时两手突然紧张，用力屈腕， 主动盖帽捂住球。 四、学习规则：裁判手势和鸣 笛、发球、发球失误、界内、 结尾、连击、持球。 1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5、师生告别。 1 讲解与示范： 采用边讲解边示范方法，讲解单人拦网的作 用和动作方法要领。 2 练习方法： 原地在网前做徒手拦网起跳练习。 采用边讲解边示范方法。 ××××××× ××××××× △ 场 地 器 材 排球场两块。 排球 15 个。 教 研 室 评 语 年 月 日 室主任：
心率曲线 效果预计 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 务,较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球密度 130 部位,用力基本协调 基本掌握发球的完整中 技术动作要领。 二三四阶段 三四阶段 说明:“一”为开始部分 说明:“一”为开始部分 ”为准备部分 “二”为准备部分 为基本部分 “三”为基本部分 “四”为结束部分 “四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球 部位，用力基本协调。 基本掌握发球的完整 技术动作要领。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
