项目:排球日期 课次:9任课教师: 本|1、复习准备姿势与移动。 课|2、提高正面双手垫球技术。 内3、提高传球完整技术 容4、素质练习:蛙跳一立卧撑-30米往返跑 5、培养学生的团结与集体主义精神 教学内容与要求 教法与组织 始1班体委集合,报告人数 组织 部 分|2顺生相互问好,点名 3.检查上次课的作业完成情况。 4宣布本次课学习任务 (队形见图1) 背向阳光(风)站立 备|5、安排见习生 —学生 教师 部 图 1.绕排球场慢跑四圈。 (队形见图2) 滑步、交叉步、跑步练习。 2.徒手体操:4×8拍 (队形见图3) ◆活动脚踝手腕
项目： 排球 日期： 课次： 9 任课教师： 本 课 内 容 1、复习准备姿势与移动。 2、提高正面双手垫球技术。 3、提高传球完整技术 4、素质练习：蛙跳—立卧撑—30 米往返跑 5、培养学生的团结与集体主义精神 教学内容与要求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 5、安排见习生。 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图 2） 滑步、交叉步、跑步练习。 2．徒手体操：4×8 拍 （队形见图 3） 活动脚踝手腕 5 20 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1
扩胸运 ◆单臂后振运动 今体转运动 ◆腹背运动 今弓步压腿 ◆侧压腿 今两人相对压肩 图2 图3 教学内容与要求 时 教法与组织 间
扩胸运动 单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 × × × × × × × × 图 2 × × × × × × × △ × × × × × × × 图 3 教学内容与要求 时 间 教法与组织
本|二复习往备姿势与移动 组织:(图4) 分|要解决的主要技术 准备姿势的正确性稳定性以及移 动时重心的稳定性起动与制动时的即 时性和学生在运用准备姿势与移动时 对球的观察能力 图4 要求 教法:先示范,再讲解练习的要求。 屈膝下蹲脚内扣 练习方法 臀部收紧胸腹收 重心前倾自然手 抬头正对观察球 起动迅速步法灵, XX 30 制动及时重心稳 从场地左边线与进攻线的交点处开始 向前作跑步至中线接右滑步至右边线, 再接后撤步至进攻线,接左滑步至左边 线,再接后撤步至端线,再接跑步至进
基 本 部 分 一、复习准备姿势与移动 要解决的主要技术： 准备姿势的正确性，稳定性以及移 动时重心的稳定性，起动与制动时的即 时性和学生在运用准备姿势与移动时 对球的观察能力。 要求： 屈膝下蹲脚内扣， 臀部收紧胸腹收。 重心前倾自然手， 抬头正对观察球。 起动迅速步法灵， 制动及时重心稳。 5 30 组织：（图 4） ××××× ××××× △ 图 4 教法：先示范，再讲解练习的要求。 练习方法： ××× 从场地左边线与进攻线的交点处开始， 向前作跑步至中线接右滑步至右边线， 再接后撤步至进攻线，接左滑步至左边 线，再接后撤步至端线，再接跑步至进
攻线,接左滑步至左边线。往复循环2 分钟。2组。 组织教法:(图5) 复习正面双手垫球的完整技术 x xxxX 要解决的主要技术问题 1、击球点 图5 2、击球部位 采用边讲解边示范的方法。示范队形如 协调用力 4、垫球的稳定性 练习方法 要求 1、两人一组,一抛一垫练习。20次互 双臂夹紧插球下, 换,做3组 前臂击球腕下压。 要求:垫球同学认真体会正确的击球部 蹬地跟腰抬臂垫 协调用力要自然 时 教学内容与要求 教法与组织
二、复习正面双手垫球的完整技术 要解决的主要技术问题 1、 击球点 2、 击球部位 3、 协调用力 4、 垫球的稳定性 要求： 双臂夹紧插球下， 前臂击球腕下压。 蹬地跟腰抬臂垫， 协调用力要自然。 攻线，接左滑步至左边线。往复循环 2 分钟。2 组。 组织教法：（图 5） ××××× ××××× △ 图 5 采用边讲解边示范的方法。示范队形如 图 5。 练习方法： 1、 两人一组，一抛一垫练习。20 次互 换，做 3 组。 要求：垫球同学认真体会正确的击球部 教学内容与要求 时 间 教法与组织
位与击球点。 2、三人一组,两抛一垫练习 要求:击球点正确,击球部位准确,用 力协调。 3、两人一组,对垫。 4、自垫练习 学习传球的完整技术 组织 要解决的主要技术问题 1.击球点 2.击球手型 3.击球部位 教法:采用先示范,后讲解的方法。 结 4.协调用力 练习方法 束 部/要求 1、两人一组,互抛互传练习。 主动迎击球 要求:抛球同学将球抛至接球同学的 触球手张开 额前上方,接球同学用正确的手型接 蹬地伸臂传 指腕缓冲弹。 2、对墙传球练习
结 束 部 分 三、学习传球的完整技术 要解决的主要技术问题 1. 击球点 2. 击球手型 3. 击球部位 4. 协调用力 要求; 主动迎击球， 触球手张开， 蹬地伸臂传， 指腕缓冲弹。 30 10 5 位与击球点。 2、三人一组，两抛一垫练习。 要求：击球点正确，击球部位准确，用 力协调。 3、两人一组，对垫。 4、自垫练习。 组织： ××××× ××××× △ 教法：采用先示范，后讲解的方法。 练习方法： 1、两人一组，互抛互传练习。 要求：抛球同学将球抛至接球同学的 额前上方，接球同学用正确的手型接 球。 2、 对墙传球练习
3、两人一组对传 4、自传练习 四、素质练习 蛙跳五级一立卧撑15次/组-30米往返跑 蛙跳—立卧撑—30米往返跑练习 2组 1.放松活动。 2.小结本次课 3.布置课后作业 4.归还器材。 5.师生告别 场地器材 排球场两块 排球15个。 主任签字
四、素质练习 蛙跳—立卧撑—30 米往返跑练习 1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5. 师生告别。 3、 两人一组对传 4、 自传练习 蛙跳五级—立卧撑 15 次/组—30 米往返跑 2 组 ××××××× ××××××× △ 场 地 器 材 排球场两块。 排球 15 个。 主任签字：
心率曲线 效果预计 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 务,较好的掌握准备姿 势与移动技术,能够将密度 准备姿势与移动衔接大 起来:较好的掌握垫球中 的击球点和击球部位,小 用力基本协调。较好的 掌握传球的完整技术 二三四阶段 动作要领。 说明:“一”为开始部分 说明:“一”为开始部分 “二”为准备部分 “二”为准备部分 三”为基本部分 “三”为基本部分 “四”为结束部分 四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的掌握准备姿 势与移动技术，能够将 准备姿势与移动衔接 起来；较好的掌握垫球 的击球点和击球部位， 用力基本协调。较好的 掌握传球的完整技术 动作要领。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
