体育课教案 项 排球 日期: 周次:15 任|学生体质健康标佳测试 课的 结构 教学内容与要求 教法与组织 开 始/1班体委集合,报告人数 组织 分|2师生相互问好,点名 3检查上次课的作业完成情况 准备部分 4宣布本次课学习任务 (队形见图1) 学生背向阳光(风)站立 1、宣布体质监测过程中应注 x——学生 意的事项 图1 2、强调组织纪律 身高、体重 组织 1、测试目的 基评定学生身体匀称度评价学生 本 分|生长发育的水平及营养状况 2、注意事项 (1)测量前学生不能进行体育 运动和体力劳动。 (2)严格掌握“三点靠立柱 “两点成水平”的测量姿势要 △
体 育 课 教 案 班级： 项目： 排球 日期： 周次：15 本 课 任 务 学生体质健康标准测试 课 的 结构 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教 法 与 组 织 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 1、 宣布体质监测过程中应注 意的事项。 2、 强调组织纪律。 一、身高、体重 1、测试目的： 评定学生身体匀称度，评价学生 生长发育的水平及营养状况。 2、注意事项： （1）测量前学生不能进行体育 运动和体力劳动。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、 “两点成水平”的测量姿势要 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1 组织： × × × × × × × × × × △
求渎读数时两眼一定要与压板等 测试点 图2 台阶试验 组织; 1、测试目的 XXXXXX 测试学生的心血管机能。 2、注意事项 △测试点 (1)心脏有病者不能参加测 图3 试。 (2)安2秒上、下一次的节奏 进行如果三次跟不上节奏应停 止测试。 (3)上下台阶时,膝关节都应 伸直。 三、肺活量 1、测试目的 结构 教学内容与要求 教法与组织
求，读数时两眼一定要与压板等 高。 二、台阶试验 1、测试目的 测试学生的心血管机能。 2、注意事项 （1）心脏有病者不能参加测 试。 （2）安 2 秒上、下一次的节奏 进行，如果三次跟不上节奏应停 止测试。 （3）上下台阶时，膝关节都应 伸直。 三、肺活量 1、测试目的 测试点 图 2 组织; × × × × × × × × × × × × △测试点 图 3 课 的 结构 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教 法 与 组 织
测试学生的肺通气功能。 组织教法:(图4) 基本部分 2、注意事项 (1)不必紧张,尽全力以中等速度 和力度吹气。 (2)屏住气后,一次呼完,中途不得 二次吸气。 测试点 图4 四、握力 1、测试目的 测试学生的上肢肌肉力量的发展水 组织教法:(图5) 2、注意事项 (1)两脚自然分开成站立姿势,两 结管自然下垂 束 部(2)手心向内,不得触及衣服和身 分 五、50米跑 测试点 1、测试目的 图5 测试学生的速度,灵敏性及神经系 统灵活性的发展水平。 组织教法:(图6) 2、注意事项 (1)不得穿钉鞋,皮鞋,塑料凉鞋×
基 本 部 分 结 束 部 分 测试学生的肺通气功能。 2、注意事项 （1）不必紧张，尽全力以中等速度 和力度吹气。 (2) 屏住气后，一次呼完，中途不得 二次吸气。 四、握力 1、测试目的 测试学生的上肢肌肉力量的发展水 平。 2、注意事项 （1）两脚自然分开成站立姿势，两 臂自然下垂。 （2）手心向内，不得触及衣服和身 体。 五、50 米跑 1、测试目的 测试学生的速度，灵敏性及神经系 统灵活性的发展水平。 2、注意事项 （1）不得穿钉鞋，皮鞋，塑料凉鞋。 组织教法：（图 4） × × × × × × × × × △ 测试点 图 4 组织教法：（图 5） × × × × × × × × × △ 测试点 图 5 组织教法：（图 6） ××
(2)发现抢跑,立即召回重跑 (3)如遇风时,一律顺风跑。 图6 1.放松活动 2.小结本次课。 3.布置课后作业 4.归还器材。 5.师生告别 场 地 材 教研室评语 年月日
（2）发现抢跑，立即召回重跑。 （3）如遇风时，一律顺风跑。 1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5. 师生告别。 ×× △ 图 6 ××××××× ××××××× △ 场 地 器 材 教 研 室 评 语 年 月 日 室主任：
心率曲线 效果预计 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 务,较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球密度 130 部位,用力基本协调 基本掌握发球的完整中 技术动作要领。 二三四阶段 三四阶段 说明:“一”为开始部分 说明:“一”为开始部分 ”为准备部分 “二”为准备部分 为基本部分 “三”为基本部分 “四”为结束部分 “四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球 部位，用力基本协调。 基本掌握发球的完整 技术动作要领。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
