项目:排球 日期 课次:13任课教师: 本|1、复习传垫球技术。 课|2、复习发球技术 内3、学习扣球的助跑与起跳技术 容4、素质练习:耐力跑(2000米) 5、培养学生吃苦耐劳与顽强拼搏的精神 教学内容与要求 教法与组织 开\,孤体委集合,报告人数 始 部 分|2顺生相互问好,点名 3检查上次课的作业完成情况 4宣布本次课学习任务。 (队形见图1) 学生背向阳光(风)站立。 备|5、安排见习生 x—学生 教师 图 1.绕排球场慢跑四圈。 (队形见图2) 滑步一交叉步一跑步练习。 (队形见图3) 2.徒手体操:4X8拍 (队形见图4)
项目：排球 日期： 课次：13 任课教师： 本 课 内 容 1、复习传垫球技术。 2、复习发球技术 3、学习扣球的助跑与起跳技术 4、素质练习：耐力跑（2000 米） 5、培养学生吃苦耐劳与顽强拼搏的精神 教学内容与要求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 5、安排见习生。 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图 2） 滑步—交叉步—跑步练习。 （队形见图 3） 2．徒手体操：4×8 拍 （队形见图 4） 5 20 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1 × × × × × × × ×
今活动脚踝手腕 扩胸运动 图2 ◆单臂后振运动 ◆体转运动 ◆腹背运动 图3 今弓步压腿 Xxxxxxx ◆侧压腿 今两人相对压肩 教学内容与要求 时间 教法与组织
活动脚踝手腕 扩胸运动 单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 图 2 ××× 图 3 × × × × × × × △ × × × × × × × 图 4 教学内容与要求 时 间 教法与组织
基复习传垫球技术 15 本 组织教法:(图5) 部 分|要解决的主要技术问题 1、传垫球的稳定性 XXX 2、传垫球的连续性 XXX 要求:传垫时 击球点要固定, 移动要迅速 图5 动作要协调 练习方法 高度要适中 51.两人一组,相距45米,传垫结 2.两人一组,自传自垫,50次互换 复习发球技术 要解决的主要技术问题 组织教法:(图6) 1、抛球的稳定性 2、击球的准确性 3、击球手法的正确性 要求 抛球要稳
基 本 部 分 一、复习传垫球技术 要解决的主要技术问题 1、 传垫球的稳定性 2、 传垫球的连续性 要求：传垫时 击球点要固定， 移动要迅速， 动作要协调， 高度要适中。 二、复习发球技术 要解决的主要技术问题 1、抛球的稳定性 2、击球的准确性 3、击球手法的正确性 要求: 抛球要稳， 15 15 15 组织教法：（图 5） ××× ××× ×× △ 图 5 练习方法： 1. 两人一组，相距 4-5 米，传垫结 合。 2. 两人一组，自传自垫，50 次互换。 组织教法：（图 6）
高度适中, 图6 击球要准, 练习方法 手法正确 两人一组,隔网站在发球区对发。 学习扣球的助跑与起跳技术 以左脚围起动脚,右脚围摆动脚起跳 组织教法 手臂从体侧向后上方摆动右脚脚后跟 1、组织 着地后,左脚迅速跟上与肩同宽着地 膝盖弯曲,手臂上举,用爆发力向上起 跳,双臂高举。 XXXXXXX 图7 2、讲解与示范 采用边讲解边示范的方法进行,讲 解动作方法、要领,先完整后分解 3、练习方法 1)接教师口令,随教师做原地一步起 2)网前做助跑起跳。在进攻线后排横 教学内容与要求 教法与组织
高度适中， 击球要准， 手法正确。 三、学习扣球的助跑与起跳技术 以左脚围起动脚，右脚围摆动脚起跳， 手臂从体侧向后上方摆动，右脚脚后跟 着地后，左脚迅速跟上与肩同宽着地， 膝盖弯曲，手臂上举，用爆发力向上起 跳，双臂高举。 图 6 练习方法： 两人一组，隔网站在发球区对发。 组织教法： 1、 组织： ××××××× △ ××××××× 图 7 2、 讲解与示范 采用边讲解边示范的方法进行，讲 解动作方法、要领，先完整后分解。 3、 练习方法 1） 接教师口令，随教师做原地一步起 跳。 2） 网前做助跑起跳。在进攻线后排横 教学内容与要求 时 间 教法与组织
接教师口令,随教师做原地—步起跳 四、素质练习 1、讲解跑的方法与技巧。 耐力跑(2000米) 给1.放松活动。 部2.小结本次课 3.布置课后作业 4.归还器材。 xXXXXXX 5.师生告别
结 束 部 分 四、素质练习 耐力跑（2000 米） 1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5. 师生告别。 15 5 接教师口令，随教师做原地一步起跳。 1、讲解跑的方法与技巧。 2、耐力跑。 ××××××× ××××××× △
场地器 排球场两 材 排球15个 主任签字:
场地器材 排球场两块。 排球 15 个。 主任签字：
心率曲线 效果预计: 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 170 务,较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球密度 130 部位,用力基本协调。大 基本掌握发球的完整中 技术动作要领 二三四阶段 说明 为开始部分 说明:“一”为开始部分 “二”为准备部分 为准备部分 基本部分 为基本部分 “四”为结束部分 “四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球 部位，用力基本协调。 基本掌握发球的完整 技术动作要领。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
