体育课教案 班级: 项目:排球 日期 周次:1 本 1、复习传、垫、发球基本技术。 课 任 务/2培养学生的集体主义精神。 课的 结构 教学内容与要求 教法与组织 1班体委集合,报告人数 组织 2师生相互问好,点名 3检查上次课的作业完成情况 4宣布本次课学习任务。 (队形见图1) 学生背向阳光(风)站立 1.绕排球场慢跑四圈 x——学生4教师 (队形见图2) 图1 2.徒手体操:4×8拍 (队形见图3) ◆活动脚踝手腕 ◇扩胸运动 ◇单臂后振运动 ◇体转运动 ◆腹背运动 ◇弓步压腿 ◆侧压腿 图 ◆两人相对压肩
体 育 课 教 案 班级： 项目： 排球 日期： 周次：1 本 课 任 务 1、 复习传、垫、发球基本技术。 2、培养学生的集体主义精神。 课 的 结构 教 学 内 容 与 要 求 教 法 与 组 织 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图 2） 2．徒手体操：4×8 拍 （队形见图 3） 活动脚踝手腕 扩胸运动 单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1 × × × × × × × × 图 2
复习传垫球技术 1、复习传垫技术 要求 垫球时手腕下压两手臂伸直夹 紧,肩关节放松。蹬地抬臂协 组织教法:(图4) 调一致,击球点正确、准确;传 球手型固定,准备要充分,额前 迎击球,触球要张开,蹬地伸臂 送,指腕缓冲弹。 练习方法 1.两人一组,相距4-5米,对传。 2两人一组,相距4-5米,对垫。 课的 结构教学内容与要求 教法与组织
一、复习传垫球技术 1、 复习传垫技术 要求: 垫球时手腕下压，两手臂伸直夹 紧，肩关节放松，、蹬地抬臂协 调一致，击球点正确、准确；传 球手型固定，准备要充分，额前 迎击球，触球要张开，蹬地伸臂 送，指腕缓冲弹。 × × × × × × × △ × × × × × × × 图 3 组织教法：（图 4） × × × × × × × × 图 4 练习方法： 1. 两人一组，相距 4-5 米，对传。 2.两人一组，相距 4-5 米，对垫。 课 的 结构 教 学 内 容 与 要 求 教 法 与 组 织
2、复习发球技术 组织教法:(图5) 要求 抛球要稳, 高度适中, 击球要准 手法正确 复习扣固定球技术 图 要求 练习方法: 第一步要小,最后一步要大,两人一组,隔网站在发球区对发 起跳重心要后置,蹬地要快速 有力,制动要快而准确,起跳 组织教法:(图6) 后 (1)击球要准确。以全手掌 击球后中上部或后中部,使全 手掌饱满球体。 (2)击球时要有提肩动作, 手臂充分甩直,保持高点击 图6 球。 (3)挥臂要迅速,加快前臂 练习方法 的摆动速度,并有明显的鞭抽 教师网前抛球,学生轮流跑起跳扣球 动作,猛甩手腕,借以加大对 球的作用力
2、 复习发球技术 要求: 抛球要稳， 高度适中， 击球要准， 手法正确。 二、复习扣固定球技术 要求： 第一步要小，最后一步要大， 起跳重心要后置，蹬地要快速 有力，制动要快而准确，起跳 后： （1）击球要准确。以全手掌 击球后中上部或后中部，使全 手掌饱满球体。 （2）击球时要有提肩动作， 手臂充分甩直，保持高点击 球。 （3）挥臂要迅速，加快前臂 的摆动速度，并有明显的鞭抽 动作，猛甩手腕，借以加大对 球的作用力。 组织教法：（图 5） 图 5 练习方法： 两人一组，隔网站在发球区对发。 组织教法：（图 6） ×× △ 图 6 练习方法： 教师网前抛球，学生轮流跑起跳扣球
1.放松活动 2.小结本次课 3.布置课后作业 4.归还器材。 XXXXxXXX 5、师生告别。 场 地 排球场两块 材 排球15个。 教研室评语 年月日
1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5、师生告别。 ××××××× ××××××× △ 场 地 器 材 排球场两块。 排球 15 个。 教 研 室 评 语 年 月 日 室主任：
心率曲线 效果预计 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 务,较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球密度 130 部位,用力基本协调 基本掌握发球的完整中 技术动作要领。 二三四阶段 三四阶段 说明:“一”为开始部分 说明:“一”为开始部分 ”为准备部分 “二”为准备部分 为基本部分 “三”为基本部分 “四”为结束部分 “四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的掌握垫球与 传球的击球点和击球 部位，用力基本协调。 基本掌握发球的完整 技术动作要领。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
