项目:羽毛球 日期: 果次:10 任课教师 本课任务 1、进一步提高正手杀球技术,使学生熟练掌握 2、学习网前正手搓球技术 3、发展学生移动素质 课的 教学内容与要求 教法与组织 部分 体委集合整队,报告上课人数 5′|组织 开二、师生相互问好。 分 ×××××× 宣布本次课的教学内容与要求及要钟 四、检査、整理服装。 部五、安排见习生 集合迅速、队伍整齐, 2.学生认真听讲,了解本课教学内 分 容与要求及要求。 3.注意组织纪律性,一切行动听指 挥,加强安全意识。 4.见习生随堂听讲,做力所能及的 集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 准 要求:队列整齐,遵守纪律,提高 兴趣,逐渐热身 二、徒手操 部|1.头部运动 ×8拍 ×××××× 2.扩胸运动 拍 ×××××× 分3.体转运动 2×8拍 4.腹背运动 4×8拍 要求: 5.弓步压腿 4×8拍 教师喊口令统一进行 6.侧压腿 2×8拍 2.动作正确,充分伸展 7.膝关节运动 2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好身心 8.手腕脚腕运 2×8托 隹备
项目：羽毛球 日期： 课次：10 任课教师： 本 课 任 务 1、进一步提高正手杀球技术，使学生熟练掌握 2、学习网前正手搓球技术。 3、发展学生移动素质 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求及要 求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 扩胸运动 4×8 拍 3. 体转运动 2×8 拍 4. 腹背运动 4×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教学内 容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动听指 挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能及的 练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律，提高 兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好身心 准备
课的 教学内容与要求 教法与组织 部分 间 、复习正手杀球技术 分组织: 在羽毛球场上,两人一组在半 技术要领:略 块场地上进行杀球练习。 要求 1、运用后场移动步法要快,在击球前 身体要到位。 教学法 2、控制好击球点,比后场高远球稍靠 、教师再次示范讲解,提示技术 基 要领。 3、发力要快速,快速向前下方压击球。 2、两人一组,一人挑球,一人杀 球,分组练习 3、运用击球前的站位及准备姿势, 本 半块场地进行杀球练习。 4、先练习直线杀球,后练习斜线 杀球。 5、教师巡回指导,以个别纠正错 部 误动作为主。 组织 学习网前正手搓球技术 ××××××× ×××××× 技术要领 判断是首要的。判断之后运用正手 上网步法向身体右侧的来球方向起动, 教学法 移动,同时以肩肘为轴,前臂外旋带动 1、教师示范、讲解正手搓球技术 手腕伸展,在身体的右前方做适量的半 要领 弧形引拍,左手自然后置与右手反方向 2、击球前集体挥拍模仿击球练习 平行,保持身体平衡,准备击球。 几次,体会动作过程与要领 击球动作:将击球点选择在位于球 网顶端10-30cm的位置
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 一、复习正手杀球技术 技术要领：略 要求： 1、 运用后场移动步法要快，在击球前 身体要到位。 2、 控制好击球点，比后场高远球稍靠 前。 3、 发力要快速，快速向前下方压击球。 二、学习网前正手搓球技术 技术要领： 判断是首要的。判断之后运用正手 上网步法向身体右侧的来球方向起动， 移动，同时以肩肘为轴，前臂外旋带动 手腕伸展，在身体的右前方做适量的半 弧形引拍，左手自然后置与右手反方向 平行，保持身体平衡，准备击球。 击球动作：将击球点选择在位于球 网顶端 10-30cm 的位置。 30 分 钟 30 分 钟 组织： 在羽毛球场上，两人一组在半 块场地上进行杀球练习。 教学法： 1、教师再次示范讲解，提示技术 要领。 2、两人一组，一人挑球，一人杀 球，分组练习 3、运用击球前的站位及准备姿势， 半块场地进行杀球练习。 4、先练习直线杀球，后练习斜线 杀球。 5、教师巡回指导，以个别纠正错 误动作为主。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 教学法： 1、教师示范、讲解正手搓球技术 要领。 2、击球前集体挥拍模仿击球练习 几次，体会动作过程与要领
课的 教学内容与要求 教法与组织 部分 正手搓球击球动作:用食指、拇指 3、集体听口令挥拍模仿击球动作 捻动球拍,手腕由展腕至收腕发力,由 练习,强化动作过程与要领。 基右向左以斜拍面摩擦切击球托的右后 4、两人一组,分组练习。 本侧部位,使球翻滚过网。 5、练习中视情况,及时集中纠正 击球后右脚立即向中心位置蹬地 主要错误动作。 分|回动,同时手臂收回胸前,准备回击下 个来球。 要求: 1、练习时,一人先用手抛球, 人击球,轮换进行练习 2、练习熟练后,两人用球拍相互 对搓球练习 身体素质练习 10 分教学法 前后退跑10米×3 钟|1、教师说明练习方法与要求 要求 2、分组练习 1、向前跑10米后紧接着向后跑10米 3、教师巡回指导 算一组 2、转身又快速,灵活 结 放松活动。 二、对本次课进行小结。 分组织: 部 安排课后作业。 四、师生再见。 ×xXx×× 分|五、归还器材 △ 场 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 正手搓球击球动作：用食指、拇指 捻动球拍，手腕由展腕至收腕发力，由 右向左以斜拍面摩擦切击球托的右后 侧部位，使球翻滚过网。 击球后右脚立即向中心位置蹬地 回动，同时手臂收回胸前，准备回击下 一个来球。 三、身体素质练习 前后退跑 10 米×3 要求： 1、 向前跑 10 米后紧接着向后跑 10 米 算一组 2、 转身又快速，灵活 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 10 分 钟 5 分 钟 3、集体听口令挥拍模仿击球动作 练习，强化动作过程与要领。 4、两人一组，分组练习。 5、练习中视情况，及时集中纠正 主要错误动作。 要求： 1、 练习时，一人先用手抛球，一 人击球，轮换进行练习。 2、 练习熟练后，两人用球拍相互 对搓球练习。 教学法： 1、 教师说明练习方法与要求。 2、分组练习。 3、教师巡回指导. 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第十周: 教学效果预计 技术动作 使学生进一步改进正手杀球技术,学生初步掌握正 手接杀放网前直线小球技术 练习密度 练习时间/上课时间 80% 心率次hmin 120 心率曲线 00 min 上课时间 周教学总结:
第十周： 教学效果预计 技术动作 使学生进一步改进正手杀球技术，学生初步掌握正 手接杀放网前直线小球技术 练习密度 练习时间 上课时间 ＝ 80 ﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
