项目:羽毛球日期 课次:16 任课教师: 本课任务 学生身体基本素质测试(跑步) 课的 部分 教学内容与要求 间 教法与组织 体委集合整队,报告上课人数。5组织 开二、师生相互问好。 ×××××× 、宣布本次课的教学内容与要求分 ××××× 始 及要求。 钟 四、检查、整理服装 要求 部五、安排见习生。 1.集合迅速、队伍整齐 2.学生认真听讲,了解本课教 分 学内容与要求及要求 3.注意组织纪律性,一切行动 听指挥,加强安全意识。 4.见习生随堂听讲,做力所能 及的练习。 集体慢跑400米 教学法:教师带领,匀速慢跑。 要求:队列整齐,遵守纪律 准备部 提高兴趣,逐渐热身 徒手操 20组织: 头部运动 4×8拍分 ×××××× 2.扩胸运动 4×8拍 ××××××× 分|3.体转运动 2×8拍 △ 4.腹背运动 4×8拍 要求 5.弓步压腿 4×8拍 教师喊口令统一进行 6.侧压腿 2×8拍 动作正确,充分伸展。 7.膝关节运动 2×8拍 3.充分做好活动,为上课做好 8.手腕脚腕运动2×8拍 身心准备
项目：羽毛球 日期： 课次：16 任课教师： 本 课 任 务 学生身体基本素质测试（跑步） 课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 一、体委集合整队，报告上课人数。 二、师生相互问好。 三、宣布本次课的教学内容与要求 及要求。 四、检查、整理服装。 五、安排见习生。 一、集体慢跑 400 米 二、徒手操 1. 头部运动 4×8 拍 2. 扩胸运动 4×8 拍 3. 体转运动 2×8 拍 4. 腹背运动 4×8 拍 5. 弓步压腿 4×8 拍 6. 侧压腿 2×8 拍 7. 膝关节运动 2×8 拍 8. 手腕脚腕运动 2×8 拍 5 ′ 分 钟 20 分 钟 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.集合迅速、队伍整齐， 2.学生认真听讲，了解本课教 学内容与要求及要求。 3. 注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。 4.见习生随堂听讲，做力所能 及的练习。 教学法：教师带领，匀速慢跑。 要求：队列整齐，遵守纪律， 提高兴趣，逐渐热身。 组织： ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1. 教师喊口令统一进行。 2. 动作正确，充分伸展。 3. 充分做好活动，为上课做好 身心准备
部分 教学内容与要求 教法与组织 学生身体基本素质测试 70 分组织 基大学一年级学生 钟|1、教师简要说明身体素质测 本部 800m(女生) 试的意义 1500m(男生) 2、简要说明测试时的注意事 分大学二年级学生 项 1500m(女生) 3、全班统一组织进行测试 3000m(男生) 教师现场监督完成 成绩达标标准 要求 大学一年级学生 1、注意跑步与呼吸配合节奏, 800m(女生):4′10″ 2、两步一吸气,两步一呼气 1500m(男生):8′40″ 大学二年级学生 1500m(女生):6′50 要求 3000m(男生):15 要坚持跑完全程,加强意志 力的锻炼 结 、放松活动。 5|组织 束|二、对本次课进行小结。 分 ××××××× 安排课后作业 钟 ××××× 部|四、师生再见。 △ 五、归还器材 分 羽毛球场地8块 羽毛球拍30支 地 材 羽毛球30个
课的 部分 教 学 内 容 与 要 求 时 间 教法与组织 基 本 部 分 结 束 部 分 三、学生身体基本素质测试 大学一年级学生： 800m （女生） 1500m（男生） 大学二年级学生 1500m （女生） 3000m （男生） 成绩达标标准： 大学一年级学生： 800m （女生）：4′10″ 1500m（男生）：8′40″ 大学二年级学生 1500m （女生）：6′50″ 3000m （男生）：15′ 一、放松活动。 二、对本次课进行小结。 三、安排课后作业。 四、师生再见。 五、归还器材 70 分 钟 5 分 钟 组织： 1、教师简要说明身体素质测 试的意义 2、简要说明测试时的注意事 项 3、全班统一组织进行测试 4、教师现场监督完成 要求： 1、注意跑步与呼吸配合节奏， 2、两步一吸气，两步一呼气 要求： 要坚持跑完全程，加强意志 力的锻炼 组织： ×××××××× ×××××××× △ 场 地 羽毛球场地 8 块 器 材 羽毛球拍 30 支 羽毛球 30 个
第十六周: 教学效果预计 技术动作学生身体基本素质测试(跑步) 练习密度 练习时间/上课时间=60% 心率次/min 180 心率曲线 020406080100min 上课时间 周教学总结
第十六周： 教学效果预计 技术动作 学生身体基本素质测试（跑步） 练习密度 练习时间 上课时间 ＝60﹪ 心率曲线 心率 次/min 180 160 140 120 100 80 60 0 20 40 60 80 100 min 上课时间 一周教学总结：
