项目:排球日期 周次:8任课教师: 本|1、复习准备姿势与移动 课2提高正面双手垫球技术 内3、提高传球完整技术 容4、素质练习:俯卧撑收瘦跳30米往返跑 5、培养学生的团结与集体主义精神 教学内容与要求 教法与组织 始1班体委集合,报告人数 组织 部 分|2顺生相互问好,点名 3.检查上次课的作业完成情况。 4宣布本次课学习任务 (队形见图1) 背向阳光(风)站立 备|5、安排见习生 学生 教师 部 图 1.绕排球场慢跑四圈。 (队形见图2) 滑步、交叉步、跑步练习。 2.徒手体操:4X8拍 (队形见图3) ◆活动脚踝手腕
项目：排球 日期： 周次：8 任课教师： 本 课 内 容 1、复习准备姿势与移动。 2、提高正面双手垫球技术。 3、提高传球完整技术 4、素质练习：俯卧撑—收腹跳—30 米往返跑 5、培养学生的团结与集体主义精神 教学内容与要求 时 间 教法与组织 开 始 部 分 准 备 部 分 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图 1） 5、安排见习生。 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图 2） 滑步、交叉步、跑步练习。 2．徒手体操：4×8 拍 （队形见图 3） 活动脚踝手腕 5 20 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图 1
扩胸运 ◆单臂后振运动 今体转运动 ◆腹背运动 今弓步压腿 ◆侧压腿 今两人相对压肩 图2 图3 教学内容与要求 时 教法与组织 间
扩胸运动 单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 × × × × × × × × 图 2 × × × × × × × △ × × × × × × × 图 3 教学内容与要求 时 间 教法与组织
本|二复习往备姿势与移动 组织:(图4) 分|要解决的主要技术 准备姿势的正确性稳定性以及移 动时重心的稳定性起动与制动时的即 时性和学生在运用准备姿势与移动时 图4 对球的观察能力 教法:先示范,再讲解练习的要求。 要求 练习方法 屈膝下蹲脚内扣 臀部收紧胸腹收 重心前倾自然手 Xx X 抬头正对观察球 起动迅速步法灵, 从场地左边线与进攻线的交点处开始, 30 制动及时重心稳 向前作跑步至中线接右滑步至右边线, 再接后撤步至进攻线,接左滑步至左边 线,再接后撤步至端线,再接跑步至进 攻线,接左滑步至左边线。往复循环2 分钟。2组
基 本 部 分 一、复习准备姿势与移动 要解决的主要技术： 准备姿势的正确性，稳定性以及移 动时重心的稳定性，起动与制动时的即 时性和学生在运用准备姿势与移动时 对球的观察能力。 要求： 屈膝下蹲脚内扣， 臀部收紧胸腹收。 重心前倾自然手， 抬头正对观察球。 起动迅速步法灵， 制动及时重心稳。 5 30 组织：（图 4） ××××× ××××× △ 图 4 教法：先示范，再讲解练习的要求。 练习方法： ××× 从场地左边线与进攻线的交点处开始， 向前作跑步至中线接右滑步至右边线， 再接后撤步至进攻线，接左滑步至左边 线，再接后撤步至端线，再接跑步至进 攻线，接左滑步至左边线。往复循环 2 分钟。2 组
组织教法:(图5) 复习正面双手垫球的完整技术 要解决的主要技术问题 图5 1、击球点 ‖采用边讲解边示范的方法。示范队形如 2、击球部位 图5。 3、协调用力 练习方法 4、垫球的稳定性 1、两人一组,一抛一垫练习。20次互 要求 换,做3组。 双臂夹紧插球下 要求:垫球同学认真体会正确的击球部 前臂击球腕下压。 蹬地跟腰抬臂垫 协调用力要自然。 教学内容与要求 教法与组织
二、复习正面双手垫球的完整技术 要解决的主要技术问题 1、 击球点 2、 击球部位 3、 协调用力 4、 垫球的稳定性 要求： 双臂夹紧插球下， 前臂击球腕下压。 蹬地跟腰抬臂垫， 协调用力要自然。 组织教法：（图 5） ××××× ××××× △ 图 5 采用边讲解边示范的方法。示范队形如 图 5。 练习方法： 1、 两人一组，一抛一垫练习。20 次互 换，做 3 组。 要求：垫球同学认真体会正确的击球部 教学内容与要求 时 间 教法与组织
位与击球点。 2、三人一组,两抛一垫练习 要求:击球点正确,击球部位准确,用 力协调。 3、两人一组,对垫。 3、自垫练习 学习传球的完整技术 组织 要解决的主要技术问题 1.击球点 2.击球手型 3.击球部位 教法:采用先示范,后讲解的方法。 结 4.协调用力 练习方法 束 部/要求 1、两人一组,互抛互传练习。 主动迎击球 要求:抛球同学将球抛至接球同学的 触球手张开 额前上方,接球同学用正确的手型接 蹬地伸臂传 指腕缓冲弹。 2、对墙传球练习
结 束 部 分 三、学习传球的完整技术 要解决的主要技术问题 1. 击球点 2. 击球手型 3. 击球部位 4. 协调用力 要求; 主动迎击球， 触球手张开， 蹬地伸臂传， 指腕缓冲弹。 30 10 5 位与击球点。 2、三人一组，两抛一垫练习。 要求：击球点正确，击球部位准确，用 力协调。 3、两人一组，对垫。 3、自垫练习。 组织： ××××× ××××× △ 教法：采用先示范，后讲解的方法。 练习方法： 1、两人一组，互抛互传练习。 要求：抛球同学将球抛至接球同学的 额前上方，接球同学用正确的手型接 球。 2、 对墙传球练习
3、自传练习 四、素质练习 俯卧撑收腹跳-30米往返跑练习 俯卧撑15次/组收腹跳15次/组30 米往返跑2组 1.放松活动。 2.小结本次课 3.布置课后作业 4.归还器材。 5.师生告别 场地器材 排球场两块 排球15个。 主任签字
四、素质练习 俯卧撑—收腹跳—30 米往返跑练习 1. 放松活动。 2. 小结本次课。 3. 布置课后作业。 4. 归还器材。 5. 师生告别。 3、 自传练习 俯卧撑 15 次/组—收腹跳 15 次/组—30 米往返跑 2 组 ××××××× ××××××× △ 场 地 器 材 排球场两块。 排球 15 个。 主任签字：
心率曲线 效果预计 练习的密度 心率 能够基本完成教学任 务,较好的掌握准备姿 势与移动技术,能够将密度 准备姿势与移动衔接大 起来:较好的掌握垫球|中 的击球点和击球部位,小 用力基本协调。较好的 掌握传球的完整技术 二三四阶段 动作要领。 说明:“一”为开始部分 说明:“一”为开始部分 “二”为准备部分 “二”为准备部分 三”为基本部分 “三”为基本部分 “四”为结束部分 四”为结束部分 周小结
心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任 务，较好的掌握准备姿 势与移动技术，能够将 准备姿势与移动衔接 起来；较好的掌握垫球 的击球点和击球部位， 用力基本协调。较好的 掌握传球的完整技术 动作要领。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：
