西安建筑科技大学体育课教案 第5周 教师: 年级: 人数:28-35人 课题:篮球 场地:篮球场 用具:12-15个篮球 课题 篮球技术课 课1.使学生初步掌握双手胸前传球、单手肩上传球技术。 的2.巩固和提高原地单手投篮、行进间低手投篮技术。 任|3.培养学生的吃苦耐劳精神。 务 时间 的教学内容 练习次数 每小组织方法 项|计 组织队形: 课堂常规 体委在指定地点集 ×Ⅹ××X 合整队,向教师汇 报出勤人数 2.师生问好,教师进 分 行考勤、宣布课的 任务和要求 3.检查服装、合理安 排见习生的任务 一般性准备练习 注:×为学生,②为体变,为教师 1.热身慢跑 如图所示,学生两排列于底线与半场之 动作要领:摆臂自然 间,体委整队,教师进行讲解。 要求:集合迅速,队伍整齐安静 分2徒手体操练习 ①腕、踝、颈环转运 钟|组织:学生成两列纵队,教师在内圈带学 动 生饶篮球场按逆时针跑两圈。 ②扩胸运动 要求:队列整齐,速度适中。 ③振臂运动 ④膝绕环运动 ⑤弓步压腿运动 组织:学生成四列横排成体操队型。 ⑥体转运动 教法:教师讲解示范后带学生做 ⑦腹背运动 3.游戏(滚球接力游戏) 3 游戏方法:将学生分成 组织:如下图(圆圈为教师所站位置) 四排,如图所示,每排
西安建筑科技大学体育课教案 第 5 周 教师： 年级： 人数：28-35 人 课题 ：篮球 场地：篮球场 用具：12—15 个篮球 课 题 篮球技术课 课 的 任 务 1. 使学生初步掌握双手胸前传球、单手肩上传球技术。 2. 巩固和提高原地单手投篮、行进间低手投篮技术。 3. 培养学生的吃苦耐劳精神。 课 的 部 分 教 学 内 容 练 习 次 数 时 间 每 组 织 方 法 项 小 计 准 备 部 分 一．课堂常规 1． 体委在指定地点集 合整队，向教师汇 报出勤人数 2． 师生问好，教师进 行考勤、宣布课的 任务和要求 。 3． 检查服装、合理安 排见习生的任务。 二．一般性准备练习 1． 热身慢跑 动作要领：摆臂自然， 呼吸均 匀。 2.徒手体操练习 ①腕、踝、颈环转运 动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④膝绕环运动 ⑤弓步压腿运动 ⑥体转运动 ⑦腹背运动 3.游戏（滚球接力游戏） 游戏方法：将学生分成 四排，如图所示，每排 两 圈 4 × 8 拍 5 分 钟 3 分 钟 6 分 钟 23 分 钟 组织队形： 一： 如图所示，学生两排列于底线与半场之 间，体委整队，教师进行讲解。 要求：集合迅速，队伍整齐安静。 二． 1． 组织：学生成两列纵队，教师在内圈带学 生饶篮球场按逆时针跑两圈。 要求：队列整齐，速度适中。 2． 组织：学生成四列横排成体操队型。 教法：教师讲解示范后带学生做。 3. 组织：如下图（圆圈为教师所站位置）
的第一个学生用手按 住篮球当听到教师的 哨音时,该同学用手将 球滚向标志物,绕过标 志物后将球滚回交给 分 下一个同学,再按照以4钟 上方法继续进行滚球次 接力。先做完的排为 胜,最后一名罚做五个 俯卧撑 教法:教师讲解,学生做 复习原地单手投篮 组织:学生练习时,位置如下图。 动作要领:投前屈腿后 教法:教师讲解要领后,学生做,教师巡 屈腕,投后伸展前 回指导。 屈腕。 复习行进间低手投 监 分 分动作要领:接球后步子 为一大二小三大。投篮 分 组织:学生练习队形如下图 时,左手护球,投篮手 ∏,7∏ 手腕尽量柔和 介绍传球的概念、 分类 四.学习双手胸前传球 动作方法:双手胸前传 球是比赛中最常用的 教法:教师讲解示范后学生按如图所示练 传球方法,这种传球方 习,教师巡回指导。 法的特点是准确、迅 速。具体动作方法是两 组织:学生四列横队
的第一个学生用手按 住篮球当听到教师的 哨音时，该同学用手将 球滚向标志物，绕过标 志物后将球滚回交给 下一个同学，再按照以 上方法继续进行滚球 接力。先做完的排为 胜，最后一名罚做五个 俯卧撑。 4 次 9 分 钟 教法：教师讲解，学生做。 基 本 部 分 一．复习原地单手投篮 动作要领：投前屈腿后 屈腕，投后伸展前 屈腕。 二．复习行进间低手投 篮 动作要领：接球后步子 为一大二小三大。投篮 时，左手护球，投篮手 手腕尽量柔和。 三．介绍传球的概念、 分类。 四．学习双手胸前传球 动作方法：双手胸前传 球是比赛中最常用的 传球方法，这种传球方 法的特点是准确、迅 速。具体动作方法是两 14 分 钟 14 分 钟 5 分 钟 67 分 钟 一． 组织：学生练习时，位置如下图。 教法：教师讲解要领后，学生做，教师巡 回指导。 二． 组织：学生练习队形如下图 教法：教师讲解示范后学生按如图所示练 习，教师巡回指导。 三． 组织：学生四列横队
手手指自然分开,拇指 教法:教师讲解 相对成八字形,用指根 分 以上部位触球,手心空 织:1.二人传接球并行进间投篮。 出,双手持球的侧后 方。双肘自然弯曲于体 侧,将球置于胸前。目 视前方,双脚左右或前 后开立。传球时后脚蹬 地,身体重心前移,两 臂前伸,同时手腕前 屈,拇指下压,食、中 指用力将球拨出, 出手后,四指向前,拇 指向下,身体随即还原 成基本站立姿势 五.学习单手肩上传球 △ 动作方法:双手持球于 胸前,两脚平行开立, 2.三角传球 传球时(以右手传球为分 例),左脚向前迈出半 步,右手将球引至右肩 侧上方,右大臂与地面 近乎平行,手腕后屈 A A 出球时,右脚蹬地的同 时转体,前臂迅速向前 挥摆,手腕前屈,最后 通过食、中指拨球将球 传出。球出手后,右脚 随身体重心的前移而 跟进还原成基本站立 姿势 练习方法:4传球给1,然后跑至1所在 的队后,1再传球给7,然后跑至7的队 以此类推。 注:进行单手肩上传球练习时,采用原地 对传的方法
手手指自然分开，拇指 相对成八字形，用指根 以上部位触球，手心空 出，双手持球的侧后 方。双肘自然弯曲于体 侧，将球置于胸前。目 视前方，双脚左右或前 后开立。传球时后脚蹬 地，身体重心前移，两 臂前伸，同时手腕前 屈，拇指下压，食、中 指用力将球拨出， 出手后，四指向前，拇 指向下，身体随即还原 成基本站立姿势。 五．学习单手肩上传球 动作方法：双手持球于 胸前，两脚平行开立， 传球时（以右手传球为 例），左脚向前迈出半 步，右手将球引至右肩 侧上方，右大臂与地面 近乎平行，手腕后屈， 出球时，右脚蹬地的同 时转体，前臂迅速向前 挥摆，手腕前屈，最后 通过食、中指拨球将球 传出。球出手后，右脚 随身体重心的前移而 跟进还原成基本站立 姿势。 20 分 钟 8 分 钟 教法：教师讲解。 四． 组织：1.二人传接球并行进间投篮。 2.三角传球 练习方法：4 传球给 1，然后跑至 1 所在 的队后，1 再传球给 7，然后跑至 7 的队 后。以此类推。 注：进行单手肩上传球练习时，采用原地 对传的方法
六.素质练习(俯卧撑) 组织:学生成四列体操队形 做法:共做三组 教法:学生听教师哨音后自觉完成。 第一组:10次 第二组:8次 第三组:6次 放松练习 组织队形: 1.跳动中抖动四肢练 ××× 2.心理暗示放松练习 分 ××X× 教师总结上课情 况,安排课下任务, 分 宣布下次课的任 钟 部 务 5 如图所示,学生两排成体操队形,教师喊 师生再见 分 口令并进行镜面示范。 四.归还器材 要求:练习认真,放松有效 练习密度预计: 心率预计 课后小节
六．素质练习（俯卧撑） 做法：共做三组。 第一组：10 次 第二组：8 次 第三组：6 次 7 分 钟 组织：学生成四列体操队形。 教法：学生听教师哨音后自觉完成。 结 束 部 分 一. 放松练习 1. 跳动中抖动四肢练 习 2. 心理暗示放松练习 二. 教师总结上课情 况，安排课下任务， 宣布下次课的任 务。 三. 师生再见。 四．归还器材 5 分 钟 5 分 钟 10 分 钟 一． 组织队形： 如图所示，学生两排成体操队形，教师喊 口令并进行镜面示范。 要求：练习认真，放松有效。 心 率 预 计 练习密度预计： 课后小节：
